Шоколадный фондан с красной фасолью без глютена и лактозы
votez maintenant
Попробуйте шоколадный фондан с красной фасолью: она придаёт десерту нежную, влажную текстуру, а её вкус почти не ощущается. Шоколад и коричневый сахар делают вкус насыщенным.
Ингредиенты
10
Материал
- Блендер
- Квадратная форма 20 × 20 см
Подготовка
Общее время готовки20 min
Активное время готовки15 min
Положите в чашу блендера слитую красную фасоль, сахар и кокосовое масло. Измельчите до однородной массы.
Растопите шоколад и добавьте к нему пюре из красной фасоли.
Добавьте взбитые яйца и хорошо перемешайте.
Вылейте тесто в смазанную маслом форму и выпекайте 15 минут при 180 °C.
Готово — шоколадный фондан с красной фасолью можно подавать!
FAQ ❓
Зачем добавлять красную фасоль в шоколадный фондан?
Красная фасоль придаёт десерту нежную текстуру и содержит растительный белок. При этом её вкус почти не чувствуется.
Почему этот шоколадный фондан не содержит глютена и лактозы?
В рецепте нет пшеничной муки и молочных продуктов. Чтобы десерт действительно не содержал лактозу, проверьте состав шоколада.
Можно ли заменить кокосовое масло другим?
Да, можно использовать другое нейтральное растительное масло, например подсолнечное или рапсовое. Это существенно не повлияет на текстуру или вкус фондана.
Как сделать так, чтобы после выпекания фондан не получился слишком сухим?
Выпекайте его 15 минут при температуре 180 °C и не превышайте это время, чтобы сохранить нежную текстуру и влажную серединку.
Подходит ли этот десерт для перекуса перед тренировкой?
Да, этот фондан можно съесть перед тренировкой. Красная фасоль содержит растительный белок.
Можно ли заменить кокосовое масло в шоколадном фондане без глютена и лактозы?
Да, вместо него можно использовать другое нейтральное растительное масло, например рапсовое или подсолнечное.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 190Kcal
- Углеводы: 20.5g
- Жиры: 9.1g
- Насыщенных жиров: 4.2g
- Белки: 5g
- Волокна: 3.3g
- Сахар: 14.9g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 8
Пищевая ценность для 1 порции (67g)
Знать
Можно замораживать
без отходов
Вам понравится

Рис с красной фасолью и беконом: типичное кубинское блюдо

Котлеты из красной фасоли

Вегетарианский бургер с красной фасолью

Шоколадный кекс в миске без лактозы

Шоколадный брауни с авокадо без сливочного масла и лактозы

Шоколадный пирог без яиц и молочных продуктов в микроволновке

Фар бретон с черносливом без глютена и лактозы

Бананово-кокосовый кекс в миске без глютена и лактозы

Шоколадный флан (без глютена)

Минестроне с фасолью, грудинкой, пастой и овощами

Салат из красной капусты "Пикантный"

Блинчики из красной чечевицы: всего 2 ингредиента
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:




Запишите этот рецепт