Шоколадный фондан с красной фасолью - без глютена и лактозы
votez maintenant
Чтобы приготовить полезный десерт с высоким содержанием белка, выберите этот шоколадный фондан с красной фасолью! Фасоль богата растительными белками! Независимо от того, занимаетесь вы спортом или нет, не стесняйтесь использовать их в своих рецептах для перекуса перед спортом или в перерыве в течение дня. Будьте уверены, вы не почувствуете их вкус. Напротив, они придадут вашему полезному десерту дополнительную мягкую текстуру. Десерт, который к тому же не содержит глютена и жира. Доказательство того, что можно баловать себя, не нарушая счетчик калорий ;-)
Ингредиенты
10
Материал
- Миксер
- Квадратная форма 20 см
Подготовка
Общее время готовки20 min
Активное время готовки15 min
Поместите отжатые почечные бобы, сахар и кокосовое масло в чашу блендера. Взбейте в блендере.
Растопите шоколад и добавьте пюре из красных бобов.
В конце добавьте взбитые яйца и хорошо перемешайте.
Вылейте смесь в смазанную маслом форму и выпекайте 15 минут при 180°C.
И вот ваша помадка из красных бобов готова!
Советы и рекомендации
Кокосовое масло: вы можете заменить его другим нейтральным по вкусу маслом (подсолнечным, рапсовым и т. д.).
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Комментариев нет!