Шоколадный фондан с красной фасолью - без глютена и лактозы

Name: Шоколадный фондан с красной фасолью - без глютена и лактозы
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Ru
Ingredients: 250 г вареной почечной фасоли; 200 г шоколада; 60 г коричневого сахара; 1 ст. л. масла (кокосового или другого); 3 яйца

votez maintenant

Закуски

Очень легко

35 min

190 Kcal

Чтобы приготовить полезный десерт с высоким содержанием белка, выберите этот шоколадный фондан с красной фасолью! Фасоль богата растительными белками! Независимо от того, занимаетесь вы спортом или нет, не стесняйтесь использовать их в своих рецептах для перекуса перед спортом или в перерыве в течение дня. Будьте уверены, вы не почувствуете их вкус. Напротив, они придадут вашему полезному десерту дополнительную мягкую текстуру. Десерт, который к тому же не содержит глютена и жира. Доказательство того, что можно баловать себя, не нарушая счетчик калорий ;-)

Ингредиенты

250 г вареной почечной фасоли
200 г шоколада
60 г коричневого сахара
1 ст. л. масла (кокосового или другого)
3 яйца

Материал

Миксер
Квадратная форма 20 см

Подготовка

Общее время готовки20 min

Активное время готовки15 min

Поместите отжатые почечные бобы, сахар и кокосовое масло в чашу блендера. Взбейте в блендере.
Растопите шоколад и добавьте пюре из красных бобов.
В конце добавьте взбитые яйца и хорошо перемешайте.
Вылейте смесь в смазанную маслом форму и выпекайте 15 минут при 180°C.
И вот ваша помадка из красных бобов готова!