Лососевые обертки - идеальный и практичный сэндвич, который можно взять с собой куда угодно
Сезон пикников уже не за горами, а что может быть лучше, чем вкусные обертывания для упакованного ланча? Этот простой и полезный рецепт с вареным лососем(в микроволновке, чтобы сэкономить время), морковью и салатом идеально подходит для обеда на ходу! Благодаря пшеничной тортилье ваша начинка останется на месте: достаточно свернуть ее, и вы получите оригинальный, свежий вариант сэндвича для вашего ланчбокса :-) Узнайте, как приготовить эти обертки, ниже ↓
Ингредиенты
Материал
- липкая плёнка
- терка
Подготовка
- Лосось :
Положите лосося в неглубокое блюдо, сбрызните оливковым маслом и приправьте.
Накройте пленкой и поставьте в микроволновую печь на 4 минуты.
Снимите кожу и раскрошите. - Вареное яйцо:
Доведите до кипения воду в кастрюле, положите в нее яйцо и варите 10 минут на среднем огне.
Затем достаньте вареное яйцо из воды, очистите от скорлупы и раскрошите. - Салат :
Снимите листья с латука, вымойте их и положите друг на друга.
Сверните, чтобы нарезать салат тонкими ломтиками, так называемыми шифонами. - Морковь :
Очистите и вымойте морковь перед тем, как натереть ее на терке. - Обертывание :
Выложите в центр каждой обертки около 40 г фруктового масла. Сверху выложите остальные ингредиенты, подготовленные ранее. Будьте осторожны, чтобы не переполнить упаковку.
Сложите нижнюю часть поверх начинки, затем обе стороны и сверните, чтобы получилась обертка.
Заверните в пленку и положите в холодильник (если вы хотите съесть их позже). - И вот он готов!
Советы и рекомендации
Как хранить эти обертывания?
Завернутыми в пленку их можно хранить в холодильнике в течение 3 дней.
Можно ли замораживать эти обертывания?
Вы можете заморозить эти обертывания, но будьте осторожны, не используйте в начинке продукты, которые уже были заморожены.
Чем можно заменить лосося?
Лосось можно заменить ветчиной или курицей, например, или даже копченым лососем.
Можно ли приготовить этот рецепт без яиц?
Да, можно. Вы можете просто не добавлять яйца.
Как я могу приготовить вегетарианскую версию этого рецепта?
Вы можете просто отказаться от лосося и использовать больше яиц в начинке.
Можно ли заменить овощи?
Конечно, не стесняйтесь использовать остатки овощей для приготовления этого рецепта!
