Врапы с ветчиной, чеддером и шпинатом

votez maintenant
Горячее
Очень легко
5 min
290 Kcal

Если хочется приготовить что-то быстро и без лишних хлопот, попробуйте наши врапы с ветчиной, сыром чеддер и шпинатом! Они легче традиционных сэндвичей: вместо толстого хлеба используются тонкие и мягкие пшеничные лепёшки. Их удобно взять с собой на пикник или на обеденный перерыв на работе. А ещё можно добавить побольше свежих овощей и зелени — вся семья съест их с удовольствием, даже не заметив!

Ингредиенты

2

Подготовка

  • Врапы с ветчиной, чеддером и шпинатом - Подготовка этап 1Вымойте листья шпината и помидоры черри. Разрежьте помидоры пополам.
    Намажьте творожный сыр на середину тортильи, затем выложите ломтик ветчины, ломтик чеддера, листья шпината и половинки помидоров черри.
  • Врапы с ветчиной, чеддером и шпинатом - Подготовка этап 2Загните левый и правый края тортильи к центру. Затем сверните врап, как блинчик с начинкой: начиная с нижнего края, двигайтесь к верхнему.
  • Врапы с ветчиной, чеддером и шпинатом - Подготовка этап 3Разрежьте врап пополам — и готово!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Меняйте начинку по своему вкусу: приготовьте врапы с копчёным лососем или добавьте внутрь овощной салат.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 290Kcal
  • Углеводы: 18.6g
  • Жиры: 13.4g
  • Насыщенных жиров: 7.5g
  • Белки: 22.7g
  • Волокна: 1.8g
  • Сахар: 1.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (198g)

Знать

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: