Врапы с ветчиной, чеддером и шпинатом
votez maintenant
Если хочется приготовить что-то быстро и без лишних хлопот, попробуйте наши врапы с ветчиной, сыром чеддер и шпинатом! Они легче традиционных сэндвичей: вместо толстого хлеба используются тонкие и мягкие пшеничные лепёшки. Их удобно взять с собой на пикник или на обеденный перерыв на работе. А ещё можно добавить побольше свежих овощей и зелени — вся семья съест их с удовольствием, даже не заметив!
Ингредиенты
2
Подготовка
Вымойте листья шпината и помидоры черри. Разрежьте помидоры пополам.
Намажьте творожный сыр на середину тортильи, затем выложите ломтик ветчины, ломтик чеддера, листья шпината и половинки помидоров черри.
Загните левый и правый края тортильи к центру. Затем сверните врап, как блинчик с начинкой: начиная с нижнего края, двигайтесь к верхнему.
Разрежьте врап пополам — и готово!
Советы и рекомендации
Меняйте начинку по своему вкусу: приготовьте врапы с копчёным лососем или добавьте внутрь овощной салат.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 290Kcal
- Углеводы: 18.6g
- Жиры: 13.4g
- Насыщенных жиров: 7.5g
- Белки: 22.7g
- Волокна: 1.8g
- Сахар: 1.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (198g)
Знать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Рулетики со шпинатом, ветчиной и сливочным сыром

Гречневая галета со шпинатом, ветчиной и козьим сыром

Роллы с лососем — идеальный сэндвич, который удобно взять с собой

Хек в слоеном тесте со шпинатом

Суп со шпинатом: хитрость, которая поможет накормить овощами всю семью!

Порционные фланы со шпинатом и грибами

Борек — турецкий пирог со шпинатом и сыром

Лазанья из кабачков со шпинатом

Киш со шпинатом и козьим сыром

Мальфатти со шпинатом и рикоттой: простой рецепт домашней пасты без замеса

Спанакопита — простой греческий пирог со шпинатом и фетой

Паста с курицей, шпинатом и козьим сыром в одной кастрюле
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:





Запишите этот рецепт