Панини с тунцом, помидорами и каперсами
В Ptitchef мы обожаем панини с тунцом! Томатный соус, красный лук и каперсы придают ему пикантную нотку и приятную кислинку. Идеальный вариант для быстрого перекуса перед телевизором — можно есть прямо руками ;-)
Ингредиенты
1
Материал
- 1 панини-гриль
Подготовка
Общее время готовки5 min
Активное время готовки5 min
Смешайте томатный соус, оливковое масло, орегано и соль.
Намажьте половину соуса на одну половину булочки для панини, а оставшуюся половину оставьте для второй.
Выложите сверху размятый вилкой тунец.
Добавьте ломтики моцареллы, кольца красного лука и каперсы.
Намажьте оставшийся томатный соус на вторую половину булочки и накройте ею начинку.
Готовьте в панини-гриле около 5 минут. Готово!
FAQ ❓
Как лучше всего приготовить панини с тунцом?
Чтобы панини с тунцом получился идеальным, смешайте томатный соус с оливковым маслом, орегано и солью, а затем намажьте смесь на хлеб. Добавьте тунец, моцареллу, красный лук и каперсы, после чего готовьте в панини-гриле около 5 минут.
Можно ли заменить тунец другим ингредиентом?
Да, вместо тунца можно взять курицу-гриль, овощи-гриль или даже сыр, чтобы приготовить вегетарианский вариант панини.
Сколько времени занимает приготовление панини с тунцом, томатами и каперсами?
На подготовку и приготовление панини с тунцом, томатами и каперсами потребуется около 10 минут: 5 минут на подготовку и 5 минут на приготовление.
Чем полезен этот панини?
Благодаря тунцу панини богат белком, а моцарелла является источником кальция. В нём также содержатся полезные жирные кислоты из оливкового масла.
Как разнообразить вкус блюда?
Чтобы сделать вкус ярче, добавьте специи, например перец чили или паприку, а также овощи — жареный сладкий перец или свежий шпинат.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 963Kcal
- Углеводы: 68.7g
- Жиры: 50.6g
- Насыщенных жиров: 15.2g
- Белки: 52.8g
- Волокна: 8.3g
- Сахар: 7g
- ProPoints: 26
- SmartPoints: 29
Пищевая ценность для 1 порции (484g)
Вам понравится

Киш с тунцом и помидорами

Маффины с тунцом, помидором и фетой

Пикантный клафути с помидорами черри и тунцом

Яйца, фаршированные тунцом

Салат с авокадо и тунцом

Простая паста с тунцом

Клаб-сэндвич с тунцом и авокадо

Рулетики из тортильи с тунцом и сливочным сыром

Паста с тунцом, фисташками и лимоном

Хрустящие шарики из тунца в аэрогриле — неотразимая закуска!

Онигири с тунцом — японский треугольный рисовый сэндвич おにぎり

Абрикосы, фаршированные тунцом и розмарином
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
5/5, 1 голосование




Запишите этот рецепт