Пирог с сардинами: простой, влажный и вкусный рецепт

votez maintenant
Горячее
Очень легко
40 min
377 Kcal

Этот торт с сардинами - как раз тот практичный рецепт, который всегда можно иметь под рукой. Тесто быстро готовится в блендере, что делает рецепт еще более простым и доступным. После приготовления в духовке пирог становится золотисто-коричневым снаружи, оставаясь мягким и вкусным внутри. Это экономичный и питательный рецепт, идеальный для легкого приготовления с ингредиентами из шкафа. Подаваемый теплым или холодным, этот пирог одинаково хорошо подходит для быстрого обеда, ужина с салатом или даже для пикника на вынос. Простой, удобный и легко адаптируемый в зависимости от того, что у вас есть под рукой, это повседневный рецепт, который всегда производит впечатление ;)

Ингредиенты

8

Начинка :

Кляр :

Материал

  • Сковорода
  • Блендер
  • Блюдо для духовки (23 см)

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки30 min
  • Пирог с сардинами: простой, влажный и вкусный рецепт - Подготовка этап 1Обжарьте нарезанный лук в оливковом масле до полупрозрачности.
  • Пирог с сардинами: простой, влажный и вкусный рецепт - Подготовка этап 2Добавьте нарезанные кубиками помидоры (без семян) и готовьте около 2 минут.
  • Пирог с сардинами: простой, влажный и вкусный рецепт - Подготовка этап 3Затем добавьте осушенные сардины, горошек и нарезанные оливки. Приправьте солью, перцем и петрушкой. Хорошо перемешайте и отложите в сторону.
  • Пирог с сардинами: простой, влажный и вкусный рецепт - Подготовка этап 4Взбейте в миксере яйца, молоко, оливковое масло и соль.
  • Пирог с сардинами: простой, влажный и вкусный рецепт - Подготовка этап 5Добавьте муку и кукурузную муку.
  • Пирог с сардинами: простой, влажный и вкусный рецепт - Подготовка этап 6Взбейте до однородности. Добавьте дрожжи (только лопаточкой, перемешивать не нужно).
  • Пирог с сардинами: простой, влажный и вкусный рецепт - Подготовка этап 7Выложите половину теста в смазанную и посыпанную мукой форму.
  • Пирог с сардинами: простой, влажный и вкусный рецепт - Подготовка этап 8Равномерно распределите начинку.
  • Пирог с сардинами: простой, влажный и вкусный рецепт - Подготовка этап 9Накройте оставшимся тестом.
  • Пирог с сардинами: простой, влажный и вкусный рецепт - Подготовка этап 10Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180ºC в течение 30-40 минут (чтобы проверить готовность, можно воткнуть кончик ножа в центр).
  • Пирог с сардинами: простой, влажный и вкусный рецепт - Подготовка этап 11Оставьте немного остыть перед подачей :)

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как лучше всего подавать торт из сардин?

Пирог с сардинами можно подавать теплым или холодным, что делает его идеальным вариантом для быстрого обеда, легкого ужина с салатом или даже пикника.
Да, вы можете адаптировать рецепт, заменив сардины тунцом, лососем или даже овощами для вегетарианской версии.
Торт хорошо хранится в холодильнике в течение 3-4 дней, его также можно заморозить для дальнейшего использования.
Да, этот торт питательный и вкусный, что делает его отличным выбором для детей, особенно если они любят морские ароматы.
Чтобы торт получился еще более мягким, можно добавить в тесто перед замесом немного простого йогурта или крем-фруаша.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 377Kcal
  • Углеводы: 25.9g
  • Жиры: 23.4g
  • Насыщенных жиров: 4.2g
  • Белки: 14.4g
  • Волокна: 2.2g
  • Сахар: 3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (158g)

Оборудование

печь
Варочная панель
блендер

Знать

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Я являюсь редактором в Petitchef (Португалия и Бразилия) и большим поклонником путешествий и мировой гастрономии, всегда в поисках новых вкусов и впечатлений. Однако, несмотря на то, что мне нравится исследовать угощения разных культур, кухня моей мамы всегда будет моей любимой — с тем уникальным вкусом, который может создать только она.

Kомментарии

Запишите этот рецепт: