Вегетарианские энчиладас
У нас в шкафу было несколько пшеничных тортилий, которые мы решили превратить в энчиладас! Мексиканское семейное блюдо, которое всегда вызывает улыбку на наших лицах ♥ Здесь мы даже сделали начинку на 100% вегетарианской! На самом деле, это блюдо может быть даже веганским, если вы уберете сыр. Таким образом, это блюдо не только предлагает вам новый рецепт в вашей повседневной жизни, но и является альтернативой, если вы хотите сократить потребление мяса и рыбы.
Ингредиенты
Для соуса :
Для гарнира :
Материал
- 1 блюдо для запекания размером 30x20 см
- 1 сотейник
- 1 сковорода
- 1 разделочная доска
- 1 нож
- 1 венчик
- 1 деревянная ложка
Подготовка
- Начните с приготовления соуса:
Доведите воду и бульонный кубик до кипения и помешивайте, пока бульонный кубик не растворится. Отложите в сторону.
Поставьте сотейник на средне-сильный огонь и смешайте оливковое масло с мукой, кумином, паприкой, чили, розмарином, солью и чесноком. Перемешивайте, пока не получится что-то вроде пасты.
Добавьте томатную пасту и перемешайте до получения гладкой пасты.
Постепенно добавляйте овощной бульон, взбивая, пока соус не станет гладким и густым.
Выключите огонь и добавьте сидровый уксус. Перемешайте и отложите в сторону. - Приготовьте гарнир:
В сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло с нарезанным луком, копченой паприкой, сладкой паприкой, чили и чесноком. Помешивая, готовьте около 5 минут.
Добавьте почечную фасоль, кукурузу и шпинат. Перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Влейте 2/3 соуса, приготовленного в шаге 1, перемешайте и снимите сковороду с огня. - Время для сборки:
Разогрейте духовку до 180°C.
В центр пшеничной тортильи выложите 3-4 столовые ложки начинки по всей ширине. Добавьте щепотку тертого чеддера и сверните тортилью. - Выложите в блюдо для гратена. Повторите с оставшимися тортильями.
Вылейте оставшийся соус из шага 1 на центр тортилий и проведите по всей длине тортилий. Добавьте оставшийся тертый чеддер и запекайте 20 минут. - Перед подачей добавьте 1/2 нарезанного авокадо, несколько листьев кинзы и выжмите лайм. Приятного аппетита!
Советы и рекомендации
Как хранить энчиладас?
Вы можете хранить их в герметичном контейнере в холодильнике.
Можно ли приготовить энчиладас заранее?
Из-за соуса и жареного сыра мы не рекомендуем готовить энчиладас заранее. Текстура может измениться... Идеальный вариант - приготовить начинку заранее, а затем сформировать тортильи и приготовить все в последний момент!
Является ли этот рецепт веганским?
Начинка веганская, но конечное блюдо не веганское из-за тертого чеддера. Чтобы получить веганское блюдо, просто удалите его из рецепта!
Чем можно заменить почечную фасоль?
Вы можете заменить их белой фасолью, нутом или чечевицей, чтобы рецепт остался вегетарианским. Или же вы можете заменить их говядиной или курицей. Наш рецепт куриных энчиладас можно найти здесь!