Киш без теста

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
45 min
214 Kcal

Этот киш без теста готовится из яиц, муки, молока и тёртого сыра с добавлением подрумяненного бекона. Смесь запекается в форме для выпечки без основы из теста, поэтому блюдо готовится быстро и просто. Нежная, тающая во рту текстура, солоноватый вкус бекона и аромат мускатного ореха делают киш отличным вариантом для обеда или ужина в кругу близких.

Ингредиенты

8

Кухонные принадлежности

  • форма для выпечки диаметром 28 см

Подготовка

Время подготовки15 min
Время приготовления30 min
  • Киш без теста - Подготовка этап 1Смешайте яйца с мукой, солью, перцем и мускатным орехом. Затем, постоянно помешивая, влейте молоко.
  • Киш без теста - Подготовка этап 2Обжарьте бекон и добавьте его в смесь вместе с тёртым сыром.
  • Киш без теста - Подготовка этап 3Вылейте смесь в силиконовую форму для выпечки или в форму, предварительно смазанную маслом и присыпанную мукой.
  • Киш без теста - Подготовка этап 4Выпекайте 30 минут при 210 °C.
  • Киш без теста - Подготовка этап 5Готово, киш без теста можно подавать!

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Почему стоит выбрать киш без теста?

Киш без теста готовится быстрее, получается легче и зачастую обходится дешевле. Это хороший вариант для тех, кто хочет сократить количество углеводов в рационе или приготовить простое блюдо, не замешивая и не покупая тесто. По консистенции он напоминает нечто среднее между кишем и несладким яичным пирогом и отлично подходит для быстрого обеда или лёгкого ужина.
Мука придаёт кишу структуру: во время запекания она помогает смеси схватиться, впитывая часть влаги. Она частично заменяет основу из теста и связывает ингредиенты, благодаря чему киш получается нежным и легко нарезается.
Чтобы приготовить простой киш Лорен без теста, смешайте яйца, молоко, сливки, муку, обжаренный бекон и тёртый грюйер. Вылейте смесь в смазанную маслом форму и запекайте 30–35 минут при 180 °C. Это быстрое блюдо отлично подойдёт для уютного ужина без лишних хлопот.
Добавьте подрумяненный бекон в смесь из яиц, молока, сливок и муки. Для более насыщенного вкуса можно добавить тёртый сыр. Это быстрая альтернатива классическому кишу Лорен!
Да! Для мини-кишей без теста используйте форму для маффинов или порционные формочки. Разлейте смесь по ячейкам и выпекайте около 20 минут. Такие мини-киши отлично подойдут для фуршета, пикника или перекуса с собой и не потребуют особых усилий.
Чтобы киш без теста получился легче, используйте обезжиренное молоко и нежирные сливки, а половину муки замените кукурузным крахмалом. Можно также добавить овощи, например кабачки или шпинат: блюдо станет легче, но сохранит нежную текстуру.
Добавьте готовые овощи, например лук-порей, шпинат или брокколи, в основу из яиц, молока, сливок и муки. Так получится полноценное и вкусное блюдо!
Запекайте киш без теста при 180 °C в течение 30–40 минут. Проверьте готовность ножом: лезвие должно выходить чистым и слегка влажным. Перед нарезкой дайте кишу немного постоять, так его будет удобнее подавать.
Да, приготовить киш без теста в Thermomix очень просто: смешайте в кухонном комбайне яйца, молоко, сливки, муку и приправы. Затем добавьте начинку: бекон, овощи и сыр. Вылейте смесь в форму и запекайте!
Киш без теста можно хранить в холодильнике до 2 дней в герметичном контейнере. Его также можно заморозить порциями, а перед подачей аккуратно разогреть в духовке.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 214Kcal
  • Углеводы: 12g
  • Жиры: 12.4g
  • Насыщенных жиров: 5.8g
  • Белки: 13.2g
  • Волокна: 0.6g
  • Сахар: 3.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Пищевая ценность для 1 порции (132g)

Оборудование

печь
Варочная панель

Дополнительная информация

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: