Ролл из тортильи с яйцом, авокадо и беконом

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
12 min
515 Kcal

Суть проста: за считаные минуты из тортильи можно собрать сэндвич. В этом рецепте предлагаем начинку для неспешного воскресного завтрака: яйца, авокадо, бекон, салат и эмменталь. Пошагово покажем, какие ингредиенты понадобятся и как сложить тортилью.

Ингредиенты

1

Кухонные принадлежности

  • Гриль

Подготовка

Время подготовки10 min
Время приготовления2 min
  • Ролл из тортильи с яйцом, авокадо и беконом - Подготовка этап 1Нарежьте авокадо ломтиками. Взбейте яйца с солью и перцем и приготовьте на оливковом масле яичницу-болтунью. Поджарьте бекон. Надрежьте тортилью от края до центра.
  • Ролл из тортильи с яйцом, авокадо и беконом - Подготовка этап 2Положите тортилью надрезом вниз. Выложите авокадо в нижний левый сектор, а яичницу-болтунью в верхний левый. Сверху положите поджаренный бекон.
  • Ролл из тортильи с яйцом, авокадо и беконом - Подготовка этап 3Выложите корн-салат в верхний правый сектор, а ломтики эмменталя — в нижний правый.
  • Ролл из тортильи с яйцом, авокадо и беконом - Подготовка этап 4Сложите тортилью с начинкой: накройте сектор с яйцами и беконом сектором с авокадо.
  • Ролл из тортильи с яйцом, авокадо и беконом - Подготовка этап 5Затем сложите получившуюся часть на сектор с салатом, а после этого ещё раз, на сектор с эмменталем.
  • Ролл из тортильи с яйцом, авокадо и беконом - Подготовка этап 6Положите ролл на разогретый гриль и поджаривайте несколько минут до золотистой корочки.
  • Ролл из тортильи с яйцом, авокадо и беконом - Подготовка этап 7Снимите ролл с гриля. Готово! Отличный вариант для бранча.

Оцените этот рецепт

Советы и рекомендации

Начинку можно менять по своему вкусу: сочетания могут быть самыми разными!

Попробуйте приготовить ролл с другой тортильей, например кукурузной.

Время приготовления зависит от мощности гриля. Снимите ролл, когда он подрумянится.

Можно приготовить это блюдо с гречневыми блинами или обычными блинами, а можно сделать вариант в стиле суши, завернув начинку в листы нори. Начинка, разумеется, будет другой: например, сырая рыба и рис, заправленный уксусом. Получится необычный вариант в японском стиле. Обжаривать его не нужно.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 515Kcal
  • Углеводы: 19.2g
  • Жиры: 35.3g
  • Насыщенных жиров: 12g
  • Белки: 27.6g
  • Волокна: 3.9g
  • Сахар: 2.6g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Пищевая ценность для 1 порции (269g)

Оборудование

Варочная панель

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
без отходов
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: