Ореховый кабачок в стиле хассельбек: ваш новый любимый гарнир!
votez maintenant
Мы нашли идеальное сопровождение к вашим блюдам: хассельбек из баттерната! Легко и ароматно, секрет в нарезке ;-) Затем быстрое путешествие в духовку и к столу ;-) За всеми подробностями этого рецепта вы можете следить здесь ↓
Ингредиенты
4
Материал
- 2 палочки для еды
Подготовка
Общее время готовки10 min
Время ожидания1 время (час)
- Для начала очистите от кожуры кабачок (также известный как doubeurre).
Разрежьте его пополам и удалите семена. - Положите его плоской стороной на разделочную доску. Положите палочки с обеих сторон кабачка.
С помощью хорошего ножа нарежьте кабачок тонкими ломтиками, держа их на палочках. Они позволят вам сохранить кабачок целым и невредимым, делая обычные надрезы в мякоти ;-)
То же самое сделайте со второй половиной. - Выложите кабачок на противень, полейте 3 столовыми ложками оливкового масла, посолите и поперчите.
Пальцами вмассируйте оливковое масло в кабачок.
Запекайте в течение 30 минут при 180°C. - Тем временем слейте воду из нута и смешайте его с оставшимися 3 столовыми ложками оливкового масла и специями.
Очистите лук-шалот и разрежьте его пополам. - По истечении первых 30 минут достаньте противень из духовки и выложите горох нут вокруг кабачка.
Добавьте кусочки лука-шалота и верните противень в духовку, все еще при температуре 180°C, еще на 30 минут. - Выньте противень из духовки и посыпьте листьями кинзы. Приятного аппетита!
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 417Kcal
- Углеводы: 33.3g
- Жиры: 22g
- Насыщенных жиров: 3.3g
- Белки: 13g
- Волокна: 17.1g
- Сахар: 6.6g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Пищевая ценность для 1 порции (375g)
Оборудование
печь
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Запишите этот рецепт