Салат из чечевицы с творожным сыром
votez maintenant
Если вы ищете здоровое питание, богатое белком, попробуйте этот салат из чечевицы с творожным сыром. Простой в приготовлении, он может быть подан в качестве закуски или легкого блюда в теплые дни. Не забудьте добавить свой особый штрих - чем красочнее салат, тем больше в нем витаминов. Посмотрите наш пошаговый рецепт и приятного аппетита!!!
Ингредиенты
1
Подготовка
Общее время готовки10 min
Активное время готовки20 min
Залейте чечевицу холодной водой в кастрюле. Накройте крышкой и варите на среднем огне в течение 20 минут (или как указано на упаковке). Процедите и оставьте остывать. Отложите в сторону.
Нарежьте лук и петрушку. Нарежьте помидоры, чили и сыр. Положите все в миску.
Приправьте солью и перцем. Добавьте оливковое масло и перемешайте. Готово!
FAQ ❓
Какой основной ингредиент в салате из чечевицы с творожным сыром?
Основным ингредиентом является зеленая чечевица, которая является отличным источником белка и питательных веществ.
Можно ли заменить творожный сыр на другой вид сыра?
Да, вы можете использовать любой другой сыр по вашему вкусу, например, моцареллу или козий сыр, в зависимости от желаемого вкуса.
Как долго готовится салат из чечевицы с творожным сыром?
Приготовление занимает всего 30 минут, включая 10 минут подготовки и 20 минут варки чечевицы.
Как сделать салат более красочным и питательным?
Добавьте разнообразные овощи, такие как морковь, огурцы или сладкий перец, чтобы сделать салат более ярким и насыщенным витаминами.
Можно ли сделать этот салат веганским?
Да, просто замените творожный сыр на веганский аналог, и ваш салат станет полностью растительным.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 348Kcal
- Углеводы: 20.4g
- Жиры: 21.8g
- Насыщенных жиров: 5.9g
- Белки: 13.5g
- Волокна: 7.4g
- Сахар: 7.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (587g)
Оборудование
Варочная панель
Знать
Хранить в холодильнике
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Запишите этот рецепт