Крокеты из белой фасоли
Голосуйте сейчас
Не знаете, что приготовить из банки белой фасоли? Вместо того чтобы просто добавить её в блюдо, сделайте крокеты. Готовить их легко, а они понравятся и детям, и взрослым. Так можно включить бобовые в меню всей семьи.
Ингредиенты
4
Кухонные принадлежности
- Кухонный измельчитель
- Чайные ложки
Подготовка
Время подготовки15 min
Время приготовления15 min
Поместите все ингредиенты, кроме масла, в чашу измельчителя и измельчите.
Разогрейте масло на сковороде. Наберите немного фасолевой массы чайной ложкой и перекладывайте её с одной ложки на другую, каждый раз аккуратно снимая массу второй ложкой. Постепенно сформируется небольшая овальная порция.
Осторожно опустите сформированную порцию в горячее масло. Повторяйте, пока не используете всю смесь, контролируя степень обжарки крокетов.
Аккуратно переверните крокеты. Они должны слегка подрумяниться. Достаньте их из сковороды и выложите на бумажное полотенце.
Крокеты из белой фасоли готовы к подаче!
Советы и рекомендации
Белая фасоль: если вы используете обычную фасоль без приправ, добавьте специи, например зиру, чтобы сделать вкус крокетов ярче.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 117Kcal
- Углеводы: 14.9g
- Жиры: 2.8g
- Насыщенных жиров: 0.4g
- Белки: 5.7g
- Волокна: 4.1g
- Сахар: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Пищевая ценность для 1 порции (65g)
Вам понравится

Хумус из белой фасоли с кокосовым молоком

Салат из бобов с беконом

Сальса из фасоли и кукурузы

Салат из зеленой фасоли и яблок

Рулет-паштет из фасоли

Рыбные крокеты с солёным лимоном для всей семьи

Крокеты с хамоном в аэрогриле: хрустящие, даже с минимумом масла

Крокеты из брокколи

Крокеты из рожков с ветчиной и сыром

Крокеты с сыром раклет

Крокеты с хамоном серрано по рецепту ресторана Picador

Коксиньяс: бразильские крокеты с курицей
Вопросы
Фотографии пользователей
Комментарии
Оцените этот рецепт:




Оцените этот рецепт