Овсянка на ночь со вкусом тирамису: идеальный завтрак с кофе и какао!

Голосуйте сейчас
Закуски для вечеринки
Очень легко
2 h 12 m
321 Kcal

После овсянки на ночь с красными ягодами попробуйте эту невероятно вкусную версию тирамису! Представьте: мягкие овсяные хлопья, нежный творожок, насыщенный аромат кофе и лёгкая нотка какао… Восхитительное начало дня: кремовая текстура и вкус, напоминающий знаменитый итальянский десерт. А утром готовить не придётся! Просто смешайте всё накануне вечером, оставьте в холодильнике, и утром вас будет ждать вкусный и уютный завтрак ;)

Ингредиенты

1

Для посыпки:

Кухонные принадлежности

  • 1 миска
  • микроволновая печь

Подготовка

Время подготовки10 min
Время отдыха2 время (часы)
Время приготовления2 min
  • Овсянка на ночь со вкусом тирамису: идеальный завтрак с кофе и какао! - Подготовка этап 1Смешайте овсяные хлопья с молоком в миске и прогрейте в микроволновке 2 минуты, чтобы хлопья размягчились.
  • Овсянка на ночь со вкусом тирамису: идеальный завтрак с кофе и какао! - Подготовка этап 2Каждые 30 секунд доставайте миску из микроволновки и перемешивайте содержимое.
  • Овсянка на ночь со вкусом тирамису: идеальный завтрак с кофе и какао! - Подготовка этап 3Добавьте семена чиа и сироп агавы и перемешайте.
  • Овсянка на ночь со вкусом тирамису: идеальный завтрак с кофе и какао! - Подготовка этап 4Добавьте кофе, ванильный экстракт и какао-порошок и хорошо перемешайте.
  • Овсянка на ночь со вкусом тирамису: идеальный завтрак с кофе и какао! - Подготовка этап 5Добавьте мягкий творожок petit-suisse и перемешайте.
    Накройте пищевой плёнкой и уберите в холодильник минимум на 2 часа, а лучше на ночь.
  • Овсянка на ночь со вкусом тирамису: идеальный завтрак с кофе и какао! - Подготовка этап 6Достаньте из холодильника и посыпьте какао-порошком перед подачей!

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Чем можно заменить семена чиа?

Их можно не добавлять. Мы используем их, потому что они содержат омега-3 жирные кислоты и богаты клетчаткой.
Можно взять любое молоко, в том числе растительное. Для этого рецепта мы особенно любим миндальное молоко! Если молока нет, используйте воду.
Мы использовали один мягкий творожок petit-suisse весом 60 г. Можно взять любой йогурт или похожий продукт: скир, мягкий творог, греческий или обычный йогурт. Подойдёт натуральный йогурт или ванильный. В последнем случае не добавляйте ванильный экстракт. Для завтрака без лактозы подойдут и растительные йогурты.
Можно использовать кофе без кофеина.
Можно использовать растопленный шоколад, например, покрыв им поверхность десерта.
Её можно приготовить минимум за 2 часа до подачи и хранить в герметично закрытой ёмкости в холодильнике до 3 дней.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 321Kcal
  • Углеводы: 34.1g
  • Жиры: 11.4g
  • Насыщенных жиров: 4.9g
  • Белки: 15.5g
  • Волокна: 8.8g
  • Сахар: 18.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (203g)

Оборудование

Микроволновка

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
без отходов
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Комментарии

Оцените этот рецепт: