Как приготовить куриную грудку в аэрогриле?

Голосуйте сейчас
Гарниры и соусы
Очень легко
51 min
279 Kcal

Куриная грудка в аэрогриле готовится быстро и просто. Не нужно стоять у плиты и следить за сковородой: после маринования курица приготовится всего за 10 минут, оставаясь нежной внутри и золотистой снаружи. Это отличный вариант для лёгкого ужина или дополнения к салату. Практично, полезно и вкусно!

Ингредиенты

1

Кухонные принадлежности

  • 1 миска и пищевая плёнка
  • или 1 герметичный контейнер
  • бумага для выпечки
  • аэрогриль

Подготовка

Время подготовки1 min
Время отдыха40 min
Время приготовления10 min
  • Как приготовить куриную грудку в аэрогриле? - Подготовка этап 1Положите куриную грудку в миску, добавьте оливковое масло, соль, перец, паприку и сушеный розмарин.
  • Как приготовить куриную грудку в аэрогриле? - Подготовка этап 2Тщательно натрите куриную грудку маринадом. Накройте пищевой плёнкой и уберите в холодильник минимум на 30 минут.
  • Как приготовить куриную грудку в аэрогриле? - Подготовка этап 3Достаньте куриную грудку из холодильника и оставьте на 10 минут при комнатной температуре.
    Положите её в корзину аэрогриля, застеленную пергаментной бумагой.
  • Как приготовить куриную грудку в аэрогриле? - Подготовка этап 4Готовьте куриную грудку в аэрогриле 10 минут при 180 °C.
  • Как приготовить куриную грудку в аэрогриле? - Подготовка этап 5Все готово!

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Нужно ли предварительно разогревать аэрогриль?

Нет, предварительно разогревать аэрогриль не нужно!
Мариновать куриную грудку необязательно, но в этом рецепте её оставляют в маринаде не менее чем на 30 минут. Перед приготовлением достаньте её из холодильника и оставьте на 10 минут при комнатной температуре. В маринад можно добавить специи и травы по вкусу.
Так курица получится менее сухой.
В холодильнике: положите её в герметичный контейнер и храните не более 2 дней.
В морозильной камере: положите её в пакет для заморозки.
Из неё можно приготовить роллы с курицей, рильеты, кесадильи, спринг-роллы и многое другое. На нашем сайте вы найдёте ещё больше идей!
Здесь вы найдёте множество рецептов гарниров для аэрогриля и других блюд.
В качестве гарнира мы приготовили кускус с томатным соусом.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 279Kcal
  • Углеводы: 3g
  • Жиры: 16.3g
  • Насыщенных жиров: 2.7g
  • Белки: 27.7g
  • Волокна: 4.3g
  • Сахар: 2.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Пищевая ценность для 1 порции (128g)

Оборудование

фритюрница

Дополнительная информация

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Комментарии

Оцените этот рецепт: