Омлет с рассыпчатым рисом и соевыми бобами - пикантное блюдо, которое готовится быстро и без лишних затрат!

votez maintenant
Горячее
Очень легко
15 min
880 Kcal

Этот омлет состоит из предварительно отваренного риса басмати, обжаренного на нейтральном масле, обогащенного корейской ферментированной пастой чили (гочуджан) и маслом для вкусной основы. Взбитые яйца выливаются на хрустящий рис и готовятся до готовности, затем сверху выкладываются соевые бобы эдамаме, зеленый лук и семена кунжута. Блюдо получается хрустящим, тающим во рту, с пряным вкусом и ароматом умами- идеальный вариант для быстрого перекуса! :)

Ингредиенты

1

Материал

  • 1 небольшая сковорода с крышкой

Подготовка

Общее время готовки5 min
Активное время готовки10 min
  • Омлет с рассыпчатым рисом и соевыми бобами - пикантное блюдо, которое готовится быстро и без лишних затрат! - Подготовка этап 1Налейте нейтральное масло в горячую сковороду. Добавьте сваренный рис. Перемешайте и готовьте несколько минут.
  • Омлет с рассыпчатым рисом и соевыми бобами - пикантное блюдо, которое готовится быстро и без лишних затрат! - Подготовка этап 2Смешайте масло и гочуджан.
  • Омлет с рассыпчатым рисом и соевыми бобами - пикантное блюдо, которое готовится быстро и без лишних затрат! - Подготовка этап 3Добавьте смесь в кастрюлю. Хорошо перемешайте и готовьте еще несколько минут.
  • Омлет с рассыпчатым рисом и соевыми бобами - пикантное блюдо, которое готовится быстро и без лишних затрат! - Подготовка этап 4Взбейте яйца и вылейте их на рис, покрывая всю поверхность сковороды.
  • Омлет с рассыпчатым рисом и соевыми бобами - пикантное блюдо, которое готовится быстро и без лишних затрат! - Подготовка этап 5Накройте крышкой на несколько минут, чтобы приготовить яйца.
  • Омлет с рассыпчатым рисом и соевыми бобами - пикантное блюдо, которое готовится быстро и без лишних затрат! - Подготовка этап 6Добавьте соевые бобы и аккуратно сложите хрустящий омлет.
  • Омлет с рассыпчатым рисом и соевыми бобами - пикантное блюдо, которое готовится быстро и без лишних затрат! - Подготовка этап 7Подавайте на тарелке, затем добавьте рубленый зеленый лук или шнитт-лук и посыпьте кунжутом! Все готово :-)

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как получить хрустящий рис для этого омлета?

Для получения хрустящего риса используйте рис басмати, сваренный накануне и хорошо охлажденный. Обжарьте его на горячей сковороде с небольшим количеством нейтрального масла, не слишком помешивая, чтобы образовалась золотистая корочка.
Гочуджан придает блюду уникальную пряную и ферментированную нотку, которая усиливает сладость яиц и риса, создавая баланс вкусов, характерный для корейской кухни.
Да, вы можете заменить соевые бобы свежим или замороженным горошком, вареной кукурузой или даже мелко нарезанной стручковой фасолью, чтобы сохранить хрусткость и свежесть.
С помощью широкой гибкой лопатки аккуратно поднимите одну сторону омлета и сложите его пополам. Приготовление омлета в закрытом виде способствует застыванию яиц, что облегчает их сворачивание.
Безусловно, этот омлет идеально подходит для использования сваренного накануне риса, позволяя избежать пищевых отходов и создать вкусное блюдо, которое быстро готовится.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 880Kcal
  • Углеводы: 105g
  • Жиры: 39.5g
  • Насыщенных жиров: 13.1g
  • Белки: 24.7g
  • Волокна: 4.1g
  • Сахар: 7.4g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 29
Пищевая ценность для 1 порции (326g)

Оборудование

Варочная панель

Знать

Хранить в холодильнике
без отходов
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: