Омлет с хрустящим рисом и эдамаме — быстрое острое блюдо без пищевых отходов!

votez maintenant
Горячее
Очень легко
15 min
880 Kcal

В этом омлете предварительно сваренный рис басмати обжаривается на нейтральном масле с корейской ферментированной пастой чили гочуджан и сливочным маслом. Взбитые яйца выливают на хрустящий рис и готовят под крышкой, а затем добавляют эдамаме, зелёный лук и кунжут. Блюдо получается с хрустящей и нежной текстурой, острым вкусом и нотками умами — идеальный вариант для быстрого обеда и использования остатков риса! :)

Ингредиенты

1

Материал

  • 1 небольшая сковорода с крышкой

Подготовка

Общее время готовки5 min
Активное время готовки10 min
  • Омлет с хрустящим рисом и эдамаме — быстрое острое блюдо без пищевых отходов! - Подготовка этап 1Налейте нейтральное масло в горячую сковороду. Добавьте сваренный рис. Перемешайте и готовьте несколько минут.
  • Омлет с хрустящим рисом и эдамаме — быстрое острое блюдо без пищевых отходов! - Подготовка этап 2Смешайте масло и гочуджан.
  • Омлет с хрустящим рисом и эдамаме — быстрое острое блюдо без пищевых отходов! - Подготовка этап 3Добавьте смесь в сковороду. Хорошо перемешайте и готовьте ещё несколько минут.
  • Омлет с хрустящим рисом и эдамаме — быстрое острое блюдо без пищевых отходов! - Подготовка этап 4Взбейте яйца и вылейте их на рис, покрывая всю поверхность сковороды.
  • Омлет с хрустящим рисом и эдамаме — быстрое острое блюдо без пищевых отходов! - Подготовка этап 5Накройте крышкой на несколько минут, чтобы приготовить яйца.
  • Омлет с хрустящим рисом и эдамаме — быстрое острое блюдо без пищевых отходов! - Подготовка этап 6Добавьте эдамаме и аккуратно сложите омлет пополам.
  • Омлет с хрустящим рисом и эдамаме — быстрое острое блюдо без пищевых отходов! - Подготовка этап 7Переложите омлет на тарелку, добавьте нарезанный зелёный лук или шнитт-лук и посыпьте кунжутом. Готово! :-)

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как приготовить хрустящий рис для этого омлета?

Используйте рис басмати, сваренный накануне и хорошо охлаждённый. Обжарьте его на горячей сковороде с небольшим количеством нейтрального масла, не слишком часто помешивая, чтобы образовалась золотистая корочка.
Гочуджан придаёт блюду характерные острые и ферментированные нотки, которые оттеняют мягкий вкус яиц и риса и создают баланс вкусов, типичный для корейской кухни.
Вместо эдамаме можно использовать свежий или замороженный зелёный горошек, варёную кукурузу или мелко нарезанную стручковую фасоль — они добавят блюду свежести и приятной текстуры.
Широкой гибкой лопаткой аккуратно приподнимите один край омлета и сложите его пополам. Приготовление под крышкой помогает яйцам схватиться, поэтому омлет будет легче сложить.
Конечно! Этот омлет отлично подходит для остатков риса, сваренного накануне: так можно сократить пищевые отходы и быстро приготовить вкусное блюдо.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 880Kcal
  • Углеводы: 105g
  • Жиры: 39.5g
  • Насыщенных жиров: 13.1g
  • Белки: 24.7g
  • Волокна: 4.1g
  • Сахар: 7.4g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 29
Пищевая ценность для 1 порции (326g)

Оборудование

Варочная панель

Знать

Хранить в холодильнике
без отходов
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Kомментарии

Запишите этот рецепт: