Кабачково-картофельные котлеты в аэрогриле

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
45 min
210 Kcal

Простой вегетарианский рецепт с хрустящей корочкой и нежной, сочной серединой. Эти котлеты из кабачков и картофеля, приготовленные в аэрогриле, отличаются мягким вкусом и подойдут для обеда или лёгкого ужина. Подавайте их с гарниром на ваш выбор и, если хотите, добавьте нежный соус на основе греческого йогурта. Попробуйте этот рецепт: ниже подробно описано, как приготовить котлеты шаг за шагом!

Ингредиенты

3

Кухонные принадлежности

  • аэрогриль
  • нож
  • тёрка
  • кастрюля
  • разделочная доска
  • кулинарное кольцо
  • 2 миски

Подготовка

Время подготовки25 min
Время приготовления20 min
  • Кабачково-картофельные котлеты в аэрогриле - Подготовка этап 1Очистите картофель, нарежьте его кусочками и варите около 25 минут (чтобы проверить готовность, проткните его вилкой).
  • Кабачково-картофельные котлеты в аэрогриле - Подготовка этап 2Тем временем натрите кабачки на крупной тёрке, переложите в миску и слегка отожмите руками. Если хотите, чтобы котлеты получились суше, можно отжать кабачки через чистое кухонное полотенце.
  • Кабачково-картофельные котлеты в аэрогриле - Подготовка этап 3Когда картофель будет готов, переложите его в миску и хорошенько разомните вилкой.
  • Кабачково-картофельные котлеты в аэрогриле - Подготовка этап 4Когда картофель будет готов, переложите его в миску и хорошо разомните вилкой. Добавьте натёртые кабачки, яйцо, мелко нарезанный лук, перец и соль, затем перемешайте.
  • Кабачково-картофельные котлеты в аэрогриле - Подготовка этап 5Добавьте панировочные сухари и тёртый пармезан, затем снова перемешайте до однородности.
  • Кабачково-картофельные котлеты в аэрогриле - Подготовка этап 6С помощью кулинарного кольца сформируйте котлеты, прижимая смесь ложкой.
  • Кабачково-картофельные котлеты в аэрогриле - Подготовка этап 7Когда все котлеты будут сформированы, посыпьте их сверху панировочными сухарями и слегка прижмите ложкой, чтобы сухари держались.
  • Кабачково-картофельные котлеты в аэрогриле - Подготовка этап 8Переложите котлеты из кабачков и картофеля лопаткой в корзину аэрогриля, сбрызните растительным маслом и готовьте 20 минут при температуре 180 °C.

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Как долго хранятся котлеты, приготовленные в аэрогриле?

В герметичном контейнере в холодильнике они хранятся пару дней.
Да, их можно заморозить в специальных пакетах для заморозки.
Чтобы сделать их вкуснее, можно добавить ломтик сыра, который хорошо плавится. Выложите слой смеси из кабачков и картофеля, добавьте сыр и накройте ещё одним слоем смеси.
Нет. Котлеты нужно готовить прямо в корзине аэрогриля, чтобы воздух свободно проходил через отверстия.
Это зависит от того, какой результат вам больше нравится. Мы хотели получить хрустящую корочку и мягкую середину, поэтому котлеты не переворачивали.
Если хотите, чтобы котлеты получились менее влажными, отожмите кабачки через чистое кухонное полотенце. Так вы удалите лишнюю жидкость.
По этому рецепту получится 3 довольно большие котлеты. Если использовать кулинарные кольца меньшего размера, котлет можно приготовить больше.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 210Kcal
  • Углеводы: 26g
  • Жиры: 7.5g
  • Насыщенных жиров: 2g
  • Белки: 7.6g
  • Волокна: 3.4g
  • Сахар: 3.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Пищевая ценность для 1 порции (222g)

Оборудование

фритюрница
Варочная панель

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
без отходов
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Daniele MainieriDaniele Mainieri
Каждый день я погружаюсь в мир кулинарии, ищу новые рецепты и вкусы, которыми можно поделиться: от бабушкиных блюд до последних кулинарных тенденций. Я работаю в сфере коммуникаций в сфере питания уже более 10 лет!

Комментарии

Оцените этот рецепт: