Панини с тунцом, томатным соусом и каперсами
Панини с тунцом, протёртыми томатами, красным луком и каперсами получается с лёгкой остротой и приятной кислинкой. Такой сэндвич удобно приготовить для быстрого перекуса перед телевизором и есть руками.
Ингредиенты
1
Кухонные принадлежности
- 1 гриль для панини
Подготовка
Время подготовки5 min
Время приготовления5 min
Смешайте протёртые томаты, оливковое масло, орегано и соль.
Намажьте половину соуса на одну половину булочки для панини, а оставшийся соус распределите по второй половине.
Выложите сверху тунец, разобранный на кусочки.
Добавьте ломтики моцареллы, кольца красного лука и каперсы.
Намажьте оставшийся томатный соус на вторую половину булочки и накройте ею начинку.
Готовьте в гриле для панини около 5 минут. Готово!
FAQ ❓
Как лучше всего приготовить панини с тунцом?
Чтобы панини с тунцом получился вкусным, смешайте протёртые томаты с оливковым маслом, орегано и солью, а затем намажьте смесь на булочку. Добавьте тунец, моцареллу, красный лук и каперсы, после чего готовьте в гриле для панини около 5 минут.
Можно ли заменить тунец другим ингредиентом?
Да, вместо тунца можно взять курицу-гриль или овощи-гриль. Для вегетарианского варианта добавьте сыр.
Сколько времени занимает приготовление панини с тунцом, томатным соусом и каперсами?
На приготовление панини потребуется около 10 минут: 5 минут на подготовку и 5 минут на жарку.
Чем полезен этот панини?
Тунец и моцарелла содержат белок, а моцарелла также содержит кальций. Оливковое масло добавляет жиры.
Как разнообразить вкус блюда?
Чтобы сделать вкус ярче, добавьте специи, например перец чили или паприку, а также овощи, например жареный сладкий перец или свежий шпинат.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 963Kcal
- Углеводы: 68.7g
- Жиры: 50.6g
- Насыщенных жиров: 15.2g
- Белки: 52.8g
- Волокна: 8.3g
- Сахар: 7g
- ProPoints: 26
- SmartPoints: 29
Пищевая ценность для 1 порции (484g)
Вам понравится

Киш с тунцом и помидорами

Маффины с тунцом, помидорами и фетой

Несладкий клафути с помидорами черри и тунцом

Фаршированные яйца с тунцом

Салат с авокадо и тунцом

Простая паста с тунцом

Клаб-сэндвич с тунцом и авокадо

Рулетики из тортильи с тунцом и творожным сыром

Паста с тунцом, фисташками и лимоном

Хрустящие шарики с тунцом в аэрогриле: отличная закуска!

Онигири с тунцом: японские рисовые треугольники おにぎり

Абрикосы, фаршированные тунцом и розмарином
Вопросы
Фотографии пользователей
Комментарии
Оцените этот рецепт:
5/5, 1 голосование




Оцените этот рецепт