Тажин с кефтой (пряные фрикадельки с зеленью)

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Легко
1 h 20 m
337 Kcal

Несложный в приготовлении тажин с кефтой: пряные мясные фрикадельки тушатся в томатном соусе со свежей зеленью. Подавайте блюдо с рисом или марокканским хлебом.

Ингредиенты

8

Кефта:

Тажин:

Кухонные принадлежности

  • Тажин
  • Кухонный измельчитель

Подготовка

Время подготовки40 min
Время приготовления40 min
  • Тажин с кефтой (пряные фрикадельки с зеленью) - Подготовка этап 1Разогрейте оливковое масло в тажине. Быстро обжарьте мелко нарезанный лук, затем добавьте мякоть помидоров, рубленую зелень, соль, перец и зиру. Перемешайте и готовьте на очень слабом огне.
  • Тажин с кефтой (пряные фрикадельки с зеленью) - Подготовка этап 2Кефта: выложите фарш в миску. Добавьте соль, перец, зиру и паприку.
  • Тажин с кефтой (пряные фрикадельки с зеленью) - Подготовка этап 3Поместите в чашу кухонного измельчителя лук, зубчик чеснока, промытые петрушку и кинзу. Мелко измельчите.
  • Тажин с кефтой (пряные фрикадельки с зеленью) - Подготовка этап 4Добавьте эту смесь к фаршу и хорошо перемешайте руками. При необходимости добавьте соль, перец или специи по вкусу.
  • Тажин с кефтой (пряные фрикадельки с зеленью) - Подготовка этап 5Сформируйте фрикадельки размером с шарик для пинг-понга и выложите их в тажин поверх томатного соуса.
  • Тажин с кефтой (пряные фрикадельки с зеленью) - Подготовка этап 6Накройте крышкой и готовьте 15 минут на очень слабом огне. Затем снимите крышку и разбейте яйца поверх фрикаделек. Количество яиц можно менять по своему вкусу.
  • Тажин с кефтой (пряные фрикадельки с зеленью) - Подготовка этап 7Снова накройте тажин крышкой и готовьте ещё около 8 минут. Регулярно проверяйте готовность, чтобы желтки оставались жидкими.
  • Тажин с кефтой (пряные фрикадельки с зеленью) - Подготовка этап 8Тажин с кефтой готов! Подавайте его с марокканским хлебом или белым рисом.

Оцените этот рецепт

Советы и рекомендации

Посуда для тажина: если у вас нет специальной посуды для тажина, используйте достаточно глубокий сотейник.
Кефта: её можно подготовить за несколько часов до приготовления, чтобы фарш успел пропитаться ароматами специй и зелени. Готовую кефту также можно купить в халяльной мясной лавке. В этом рецепте используется говяжий фарш, но можно взять бараний или смешать оба вида мяса.
Мякоть томатов: её можно заменить мякотью четырёх помидоров.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 337Kcal
  • Углеводы: 4.4g
  • Жиры: 22.3g
  • Насыщенных жиров: 8.3g
  • Белки: 27.6g
  • Волокна: 2.7g
  • Сахар: 3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Пищевая ценность для 1 порции (218g)

Оборудование

Варочная панель
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: