Кофе и финиковый смузи, чтобы проснуться!

Ингредиенты

• 10 г кофе (1 порция эспрессо)
• 2 финика без косточек (20 г)
• 1 банан
• 90 г йогурта (в данном случае 1 petit suisse)
• 15 л молока
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1 щепотка соли
• 1 ст. ложка тахини (или другого пюре из масличных семян)

Материал

• Блендер / мясорубка / ручной блендер

Подготовка

• Нарежьте банан и заморозьте не менее чем на 1 час.
  
  Поместите кофе, финики, банан, йогурт, молоко, ваниль, соль и тахини в блендер.
• Смешайте вместе.
• Перелейте смесь в бокал и наслаждайтесь!

Советы и рекомендации

Можно ли использовать в этом рецепте молоко и йогурт на растительной основе?
Конечно, не стесняйтесь использовать йогурт и молоко по вашему выбору, будь то растительные или нет.

Какое пюре из масличных семян мне использовать?
Вы также можете использовать миндальное, кешью или арахисовое пюре (или арахисовое масло).

Как хранить этот смузи?
Храните его в холодильнике.

Оборудование

Знать

Вопросы

Фотографии пользователей