Нежный ливанский хумус
Сегодня в главной роли — нут! Подавайте этот хумус как закуску или угощение к аперитиву с питой, поджаренными тостами или палочками из свежих овощей ;-)
Ингредиенты
Материал
- Кухонный измельчитель
Подготовка
Положите нут, лимонный сок, соль, кунжутное масло и очищенный зубчик чеснока в кухонный измельчитель.
Измельчайте около минуты, пока смесь не станет гладкой и однородной.
Выложите хумус в глубокую тарелку.
Сбрызните хумус оливковым маслом, затем посыпьте зирой и паприкой.
Вот и готов ваш ливанский хумус!
Советы и рекомендации
Нут: чтобы хумус получился ещё более гладким и нежным, можно очистить нут от кожицы. Это может быть утомительно, но результат того стоит!
Кунжутное масло: оно заменяет тахини — ливанскую кунжутную пасту, основной ингредиент традиционного хумуса.
С чем подавать? Традиционно хумус едят с ливанским хлебом или питой — лепёшками, которые разрывают и складывают, чтобы зачерпывать ими хумус. Также его можно подавать со свежими овощами ;-)
Хранение: хумус можно хранить около недели в герметично закрытой ёмкости или банке. Чтобы он хорошо сохранился, покройте его тонким слоем оливкового масла.
Нет кухонного измельчителя? Подойдёт картофелемялка. Однако блендер или миксер использовать не стоит: с ними придётся добавить слишком много жидкости, и хумус потеряет свою нежную консистенцию.
Питание
- Углеводы: 3.6g
- Жиры: 5.2g
- Насыщенных жиров: 0.6g
- Белки: 1.5g
- Волокна: 1.6g
- Сахар: 0.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Вам понравится

Ливанский табуле — очень ароматный и освежающий

Баба гануш — вкусная ливанская закуска из баклажанов

Хумус с красным сладким перцем

Нежный хумус

Огород для аперитива: хумус и свежие овощи

Хумус с консервированным лимоном для еще более нежного вкуса

Хумус из белой фасоли и кокосового молока

Свекольный хумус

Хумус с авокадо

Морковный хумус

Безалкогольная сангрия




Запишите этот рецепт