Жареная полента без чувства вины: хрустящая, золотистая и идеальная в аэрофритюрнице!
votez maintenant
Попробуйте жареную поленту в аэрофритюрнице- здоровый и хрустящий вариант этой классической еды! Приготовленная из кукурузной муки (естественно, без глютена), эта рецептура практична и вкусна, гарантируя сбалансированный гарнир или легкую и вкусную закуску. Золотистая снаружи и мягкая внутри, хрустящая полента идеально сочетается с соусами. Вы также можете приправить ее травами, сыром пармезан и специями для придания дополнительного вкуса. Узнайте, как приготовить это вкусное блюдо быстро и просто!
Ингредиенты
4
Для посыпки:
Материал
- Сковорода
- Деревянная ложка
- Масляный спрей (или кисточка и оливковое масло)
Подготовка
Общее время готовки15 min
Время ожидания2 время (часы)
Активное время готовки15 min
Вскипятите воду в большой кастрюле.
Медленно добавьте кукурузную муку, постоянно помешивая.
Варите на медленном огне до загустения, постоянно помешивая (около 15 минут). Приправьте солью и перцем по вкусу. В конце приготовления добавьте немного сливочного масла и сыр пармезан (по желанию). Смешайте.
Вылейте поленту в смазанную форму (у нас была силиконовая). При желании добавьте сверху немного оливкового масла, чтобы предотвратить высыхание. Оставьте до полного остывания (около 2 часов).
Нарежьте поленту палочками или квадратиками.
Разложите их в корзине аэрофритюрницы, не накладывая друг на друга. Сбрызните маслом. Выпекайте в режиме Air Fryer в течение 15-20 минут (или до золотисто-коричневого цвета). Переверните на полпути. При желании посыпьте пармезаном в последние 5 минут.
Готово. Перед подачей посыпьте пармезаном. Наслаждайтесь.
FAQ ❓
Как долго жареная полента хранится в аэрофритюрнице?
Лучше всего подавать ее еще горячей, как только она будет извлечена из фритюрницы. Если у вас остались остатки, дайте им остыть, заверните в полиэтиленовую пленку (или положите в герметичный контейнер) и уберите в холодильник на срок до 3 дней. Чтобы разогреть блюдо, используйте аэрофритюрницу или духовку.
Можно ли сделать другие формы для жареной поленты в аэрофритюрнице?
Безусловно. Самая известная - прямоугольная, но можно нарезать ее, например, на квадраты и подавать с салатами или в качестве закуски. Есть также круглый вариант, который можно подавать в качестве гарнира.
Можно ли добавлять другие специи в жареную поленту в аэрофритюрнице?
Здесь мы используем основные приправы: соль и перец. По желанию добавьте чесночный или луковый порошок. В качестве трав можно использовать, например, орегано, розмарин, тимьян или базилик.
Как подавать жареную поленту в аэрофритюрнице?
Жареную поленту в аэрофритюрнице можно подавать как полезную, безглютеновую закуску или как гарнир к курице или мясу.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 216Kcal
- Углеводы: 27.5g
- Жиры: 7.8g
- Насыщенных жиров: 4.7g
- Белки: 8.5g
- Волокна: 1.3g
- Сахар: 1.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Пищевая ценность для 1 порции (234g)
Оборудование
фритюрница
Знать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Fit whey brigadier: здоровье, высокий уровень белка и отсутствие чувства вины!

Жареная в воздухе маниока: хрустящая и полезная закуска

Хрустящая курица в аэрофритюрнице - быстрое и легкое блюдо высшего качества!

Идеальная сливочная полента: простой рецепт мягкого и вкусного блюда

Жареная свинина orloff

Жареная лапша с обжаренным нутом и кабачками

Соус из кальмаров: идеальная приправа к пасте

Салями из сливочного сыра с абрикосами и миндалем: идеальная закуска для вечеринки!

Франуй с фисташками, вкусная малина в глазури, тающая и хрустящая

Паста с рикоттой и грецкими орехами: сливочная и хрустящая

Кростини, хрустящая закуска с пармезаном

Сэндвич с картофельными вафлями и раклетом - идеальная еда для комфорта
Вопросы
Фотографии пользователей
Mirella MendonçaЯ являюсь редактором в Petitchef (Португалия и Бразилия) и большим поклонником путешествий и мировой гастрономии, всегда в поисках новых вкусов и впечатлений. Однако, несмотря на то, что мне нравится исследовать угощения разных культур, кухня моей мамы всегда будет моей любимой — с тем уникальным вкусом, который может создать только она.
Kомментарии
Запишите этот рецепт:




Запишите этот рецепт