Йогуртовый соус для салатов и котлет

Голосуйте сейчас
Закуски для вечеринки
Очень легко
5 min
41 Kcal

Очень простой рецепт, который поможет сделать ещё вкуснее салаты, овощные котлеты и мясные блюда. Йогуртовый соус особенно хорошо сочетается с курицей и рыбой. Приготовление займёт всего 5 минут, и у вас получится свежая и вкусная заправка. Предлагаемый нами йогуртовый соус отличается сбалансированным вкусом, но пропорции можно менять: добавьте больше лимонного сока, чтобы сделать соус кислее, больше мелко нарезанной свежей мяты, чтобы усилить аромат, или побольше чесночного порошка, чтобы сделать вкус насыщеннее. Попробуйте соус с нашими вкусными запечёнными котлетами из кабачков и поделитесь впечатлениями!

Ингредиенты

4

Кухонные принадлежности

  • нож
  • разделочная доска
  • Ложка

Подготовка

  • Йогуртовый соус для салатов и котлет - Подготовка этап 1Мелко порубите мяту с помощью ножа.
  • Йогуртовый соус для салатов и котлет - Подготовка этап 2Положите в миску натуральный йогурт, лимонный сок, оливковое масло, чесночный порошок, перец и щепотку соли. Хорошо перемешайте ложкой.
  • Йогуртовый соус для салатов и котлет - Подготовка этап 3Теперь добавьте измельченную мяту и снова перемешайте.
  • Йогуртовый соус для салатов и котлет - Подготовка этап 4Йогуртовый соус для салатов и котлет готов!

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Как долго можно хранить йогуртовый соус?

Пару дней в холодильнике. Переложите соус в герметичную банку или накройте миску пищевой плёнкой.
Этот йогуртовый соус можно приготовить также с базиликом, кинзой или шнитт-луком.
Можно использовать свежий чеснок, измельчив его до состояния пюре. Не переборщите: у него может быть очень выраженный вкус.
Йогуртовый соус можно приготовить также с лаймом.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 41Kcal
  • Углеводы: 2.7g
  • Жиры: 2.3g
  • Насыщенных жиров: 0.5g
  • Белки: 1.6g
  • Волокна: 0.3g
  • Сахар: 2g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Пищевая ценность для 1 порции (50g)

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: