Куриные голени в маринаде в духовке
Голосуйте сейчас
Быстрых и вкусных рецептов много не бывает, правда? Сегодня приготовим куриные голени в маринаде: на подготовку уйдёт всего 5 минут, а результат получится очень аппетитным! Никаких сложностей: приготовьте маринад из оливкового масла, копчёной паприки, прованских трав и небольшого количества чеснока, затем отправьте голени в духовку. Хотите разнообразия? Попробуйте мексиканский или японский маринад ;) Следуйте пошаговому рецепту ниже:
Ингредиенты
2
Кухонные принадлежности
- пресс для чеснока
- 1 герметичная стеклянная ёмкость, подходящая для духовки
- или
- 1 форма для запекания, пищевая плёнка и ложка
Подготовка
Время подготовки5 min
Время отдыха1 время (час)
Время приготовления30 min
Налейте в ёмкость оливковое масло, добавьте соль, перец, копчёную паприку, прованские травы и измельчённый зубчик чеснока.
Сверху положите две куриные голени.
Закройте ёмкость и встряхните её, чтобы маринад равномерно распределился.
*Если у вас нет герметичной стеклянной ёмкости, смешайте всё в форме для запекания и накройте пищевой плёнкой.
Оставьте курицу мариноваться в холодильнике на 1 час, затем снимите крышку или плёнку и запекайте в предварительно разогретой до 200 °C духовке в течение 30 минут.
Готово! Отлично подойдут для перекуса во время просмотра телевизора!
FAQ ❓
Можно ли приготовить куриные голени по этому рецепту в аэрогриле?
Да, куриные голени можно без проблем приготовить в аэрогриле! Предварительно разогревать его не нужно ;-)
Какие маринады подойдут для куриных голеней?
Мы также приготовили маринады в японском и мексиканском стиле!
Как хранить куриные голени в маринаде?
Поместите их в герметичный контейнер. Можно использовать тот же, в котором они запекались. Храните в холодильнике до 3 дней.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 147Kcal
- Углеводы: 2.6g
- Жиры: 10.9g
- Насыщенных жиров: 2g
- Белки: 8.5g
- Волокна: 2.4g
- Сахар: 1.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Пищевая ценность для 1 порции (59g)
Оборудование
печь
Дополнительная информация
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Куриные голени в японском маринаде

Куриные голени по-мексикански с ароматным маринадом

Паста с замороженными морепродуктами: быстрый и вкусный рецепт

Как запечь куриные окорочка в духовке?

Ризотто с замороженными морепродуктами: идеальный вариант для быстрого и вкусного ужина

Свекольный крем в стаканчиках: простая холодная закуска

Кекс со скиром и шоколадными каплями

Вегетарианский киш с помидорами и фетой для пикника

Слоёные завитки с пастой из печенья спекулос

Крамбл с рататуем: простой и быстрый рецепт

Спагетти путтанеска: быстрый и вкусный итальянский рецепт

Ванильное мороженое с сывороточным протеином из 3 ингредиентов
Вопросы
Фотографии пользователей
Juliette HessЯ создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Комментарии
Оцените этот рецепт:





Оцените этот рецепт