Хрустящая полента в аэрогриле: без глютена
Голосуйте сейчас
Попробуйте хрустящую поленту, приготовленную в аэрогриле! Это простой вариант классического блюда из кукурузной муки, которая от природы не содержит глютена. Полента получается золотистой снаружи и мягкой внутри. Подавайте ее как гарнир или закуску, например, с соусом. Для дополнительного вкуса добавьте травы, пармезан и специи.
Ингредиенты
4
Для посыпки:
Кухонные принадлежности
- Кастрюля
- Деревянная ложка
- Распылитель для масла (или кулинарная кисть и оливковое масло)
Подготовка
Время подготовки15 min
Время отдыха2 время (часы)
Время приготовления15 min
Вскипятите воду в высокой кастрюле.
Медленно добавьте кукурузную муку, постоянно помешивая.
Варите на медленном огне до загустения, постоянно помешивая (около 15 минут). Приправьте солью и перцем по вкусу. В конце приготовления добавьте немного сливочного масла и пармезан (по желанию). Перемешайте.
Выложите поленту в смазанную маслом форму (в нашем случае силиконовую). По желанию сбрызните сверху оливковым маслом, чтобы полента не подсохла. Оставьте при комнатной температуре примерно на 2 часа, до полного остывания.
Нарежьте поленту палочками или квадратиками.
Разложите кусочки в корзине аэрогриля в один слой и сбрызните маслом из спрея. Готовьте при 200 °C в течение 15–20 минут, до золотистой корочки, перевернув на середине приготовления. По желанию за 5 минут до готовности посыпьте пармезаном.
Готово. Перед подачей посыпьте поленту пармезаном. Приятного аппетита!
FAQ ❓
Как хранить поленту, приготовленную в аэрогриле?
Лучше всего подавать ее горячей, сразу после приготовления. Если полента осталась, дайте ей остыть, заверните в пищевую пленку или положите в герметичный контейнер и храните в холодильнике до 3 дней. Разогреть ее можно в аэрогриле или духовке.
Можно ли нарезать поленту для аэрогриля по-разному?
Конечно. Чаще всего поленту нарезают брусочками, но ее также можно нарезать кубиками и добавить в салат или подать как закуску. Круглые ломтики подойдут на гарнир.
Можно ли добавить в поленту другие приправы?
В этом рецепте используются соль и перец. По желанию добавьте чесночный или луковый порошок. Из трав подойдут, например, орегано, розмарин, тимьян и базилик.
С чем подавать поленту из аэрогриля?
Подавайте ее как безглютеновую закуску или как гарнир к курице и мясу.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 212Kcal
- Углеводы: 27.3g
- Жиры: 7.6g
- Насыщенных жиров: 4.8g
- Белки: 8g
- Волокна: 1.3g
- Сахар: 1.5g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Пищевая ценность для 1 порции (234g)
Оборудование
фритюрница
Дополнительная информация
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Фитнес-бригадейро с сывороточным протеином

Маниока в аэрогриле: хрустящая закуска

Хрустящая курица в аэрогриле: простой и быстрый рецепт

Идеальная сливочная полента: простой рецепт нежного и ароматного блюда

Запечённая свинина «Орлофф»

Жареная лапша с нутом и кабачком

Соус из кальмаров для пасты

Сырный рулет в виде салями с курагой и миндалём: праздничная закуска

Франуй с фисташками: малина в хрустящей шоколадной глазури

Паста с рикоттой и грецкими орехами: сливочная и хрустящая

Хрустящие кростини с пармезаном

Сэндвич из картофельных вафель с сыром раклет и коппой
Вопросы
Фотографии пользователей
Mirella MendonçaЯ являюсь редактором в Petitchef (Португалия и Бразилия) и большим поклонником путешествий и мировой гастрономии, всегда в поисках новых вкусов и впечатлений. Однако, несмотря на то, что мне нравится исследовать угощения разных культур, кухня моей мамы всегда будет моей любимой — с тем уникальным вкусом, который может создать только она.
Комментарии
Оцените этот рецепт:




Оцените этот рецепт