Хрустящая полента в аэрогриле: без глютена

Голосуйте сейчас
Гарниры и соусы
Очень легко
2 h 30 m
212 Kcal

Попробуйте хрустящую поленту, приготовленную в аэрогриле! Это простой вариант классического блюда из кукурузной муки, которая от природы не содержит глютена. Полента получается золотистой снаружи и мягкой внутри. Подавайте ее как гарнир или закуску, например, с соусом. Для дополнительного вкуса добавьте травы, пармезан и специи.

Ингредиенты

4

Для посыпки:

Кухонные принадлежности

  • Кастрюля
  • Деревянная ложка
  • Распылитель для масла (или кулинарная кисть и оливковое масло)

Подготовка

Время подготовки15 min
Время отдыха2 время (часы)
Время приготовления15 min
  • Хрустящая полента в аэрогриле: без глютена - Подготовка этап 1Вскипятите воду в высокой кастрюле.
  • Хрустящая полента в аэрогриле: без глютена - Подготовка этап 2Медленно добавьте кукурузную муку, постоянно помешивая.
  • Хрустящая полента в аэрогриле: без глютена - Подготовка этап 3Варите на медленном огне до загустения, постоянно помешивая (около 15 минут). Приправьте солью и перцем по вкусу. В конце приготовления добавьте немного сливочного масла и пармезан (по желанию). Перемешайте.
  • Хрустящая полента в аэрогриле: без глютена - Подготовка этап 4Выложите поленту в смазанную маслом форму (в нашем случае силиконовую). По желанию сбрызните сверху оливковым маслом, чтобы полента не подсохла. Оставьте при комнатной температуре примерно на 2 часа, до полного остывания.
  • Хрустящая полента в аэрогриле: без глютена - Подготовка этап 5Нарежьте поленту палочками или квадратиками.
  • Хрустящая полента в аэрогриле: без глютена - Подготовка этап 6Разложите кусочки в корзине аэрогриля в один слой и сбрызните маслом из спрея. Готовьте при 200 °C в течение 15–20 минут, до золотистой корочки, перевернув на середине приготовления. По желанию за 5 минут до готовности посыпьте пармезаном.
  • Хрустящая полента в аэрогриле: без глютена - Подготовка этап 7Готово. Перед подачей посыпьте поленту пармезаном. Приятного аппетита!

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Как хранить поленту, приготовленную в аэрогриле?

Лучше всего подавать ее горячей, сразу после приготовления. Если полента осталась, дайте ей остыть, заверните в пищевую пленку или положите в герметичный контейнер и храните в холодильнике до 3 дней. Разогреть ее можно в аэрогриле или духовке.
Конечно. Чаще всего поленту нарезают брусочками, но ее также можно нарезать кубиками и добавить в салат или подать как закуску. Круглые ломтики подойдут на гарнир.
В этом рецепте используются соль и перец. По желанию добавьте чесночный или луковый порошок. Из трав подойдут, например, орегано, розмарин, тимьян и базилик.
Подавайте ее как безглютеновую закуску или как гарнир к курице и мясу.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 212Kcal
  • Углеводы: 27.3g
  • Жиры: 7.6g
  • Насыщенных жиров: 4.8g
  • Белки: 8g
  • Волокна: 1.3g
  • Сахар: 1.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Пищевая ценность для 1 порции (234g)

Оборудование

фритюрница

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Я являюсь редактором в Petitchef (Португалия и Бразилия) и большим поклонником путешествий и мировой гастрономии, всегда в поисках новых вкусов и впечатлений. Однако, несмотря на то, что мне нравится исследовать угощения разных культур, кухня моей мамы всегда будет моей любимой — с тем уникальным вкусом, который может создать только она.

Комментарии

Оцените этот рецепт: