Куриные рулетики с моцареллой и вялеными томатами

votez maintenant
Горячее
Легко
35 min
356 Kcal

В холодильнике есть куриное филе, но вы не знаете, что из него приготовить? Попробуйте куриные рулетики с моцареллой и вялеными томатами! Это простой рецепт, который не потребует много времени. Приготовьте сбалансированный обед или ужин без лишних хлопот: следуйте пошаговым инструкциям и наслаждайтесь вкусным блюдом.

Ингредиенты

4

Материал

  • Пищевая пленка
  • Скалка

Подготовка

Общее время готовки20 min
Активное время готовки15 min
  • Куриные рулетики с моцареллой и вялеными томатами - Подготовка этап 1Раскатайте куски куриного филе скалкой. Затем положите каждый пласт на лист пищевой пленки.
  • Куриные рулетики с моцареллой и вялеными томатами - Подготовка этап 2Выложите на каждый пласт куриного филе ломтик коппы, 2 ломтика моцареллы и кусочки вяленых томатов.
  • Куриные рулетики с моцареллой и вялеными томатами - Подготовка этап 3Сверните каждый пласт куриного филе в рулет, помогая себе пищевой пленкой. Рулет должен получиться плотным и, по возможности, полностью закрытым, чтобы курица со всех сторон оборачивала начинку.
  • Куриные рулетики с моцареллой и вялеными томатами - Подготовка этап 4Плотно закрутите концы пищевой пленки, чтобы рулет был как можно герметичнее.
  • Куриные рулетики с моцареллой и вялеными томатами - Подготовка этап 5Варите куриные рулетики в кипящей воде 15 минут.
  • Куриные рулетики с моцареллой и вялеными томатами - Подготовка этап 6Вот и всё, куриные рулетики готовы!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Начинка: наполните куриные рулетики по своему вкусу!
Приготовление: если рулетики плотно завернуты, после варки их можно обжарить в небольшом количестве масла, чтобы курица подрумянилась.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 356Kcal
  • Углеводы: 13.2g
  • Жиры: 13.2g
  • Насыщенных жиров: 5.5g
  • Белки: 43.8g
  • Волокна: 3.7g
  • Сахар: 11.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (191g)

Оборудование

Варочная панель

Знать

Можно замораживать
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: