Рыбные палочки во фритюре: хрустящие, легкие и простые в приготовлении!

votez maintenant
Горячее
Очень легко
15 min
506 Kcal

Если вы любите рыбные палочки, но хотите получить более легкую и хрустящую версию без необходимости жарить их в масле, этот рецепт для вас. Благодаря воздушной фритюрнице вы получите золотистый и вкусный результат с минимальным количеством масла, идеальный для здорового и вкусного обеда. Эти рыбные палочки, приготовленные из свежего филе трески (но можно использовать и замороженную треску ) и покрытые хрустящей панировочной крошкой, идеально подходят как для маленьких, так и для взрослых. Всего за несколько минут вы можете приготовить быстрый ужин или быстрый обед, сопроводив их гарниром или любимым соусом (кстати, мы рекомендуем вам попробовать наш очень легкий майонез без яиц). Узнайте, как приготовить эти превосходные палочки из трески в аэрофритюрнице, рецепт очень быстрый: 15 минут - и они уже на столе!

Ингредиенты

2

Материал

  • Фритюрница
  • Разделочная доска
  • Бумага для духовки
  • Нож
  • Промокательная бумага
  • 2 миски
  • 1 тарелка

Подготовка

Общее время готовки5 min
Активное время готовки10 min
  • Рыбные палочки во фритюре: хрустящие, легкие и простые в приготовлении! - Подготовка этап 1Сначала промокните филе трески бумажными полотенцами, чтобы удалить лишнюю влагу (так панировочные сухари лучше прилипнут к мясу).
  • Рыбные палочки во фритюре: хрустящие, легкие и простые в приготовлении! - Подготовка этап 2Нарежьте филе трески на палочки примерно одинакового размера.
  • Рыбные палочки во фритюре: хрустящие, легкие и простые в приготовлении! - Подготовка этап 3Взбейте яйцо в миске, добавьте соль и черный перец.
  • Рыбные палочки во фритюре: хрустящие, легкие и простые в приготовлении! - Подготовка этап 4Обваляйте кусочки трески в муке, используя щипцы для облегчения процесса.
  • Рыбные палочки во фритюре: хрустящие, легкие и простые в приготовлении! - Подготовка этап 5Затем в миску со взбитым яйцом.
  • Рыбные палочки во фритюре: хрустящие, легкие и простые в приготовлении! - Подготовка этап 6Наконец, равномерно посыпьте панировочными сухарями, следя за тем, чтобы они хорошо прилипли по всей поверхности (лучше всего помогать руками).
  • Рыбные палочки во фритюре: хрустящие, легкие и простые в приготовлении! - Подготовка этап 7Поместите рыбные палочки в корзину аэрофритюрницы, выстеленную бумагой для выпечки, и сбрызните маслом из пульверизатора. Запекайте при 190° в течение 10 минут, переворачивая на полпути.
  • Рыбные палочки во фритюре: хрустящие, легкие и простые в приготовлении! - Подготовка этап 8Рыбные палочки в аэрофритюрнице готовы. Добавьте щепотку соли и подавайте горячими!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как долго хранятся рыбные палочки, приготовленные в аэрофритюрнице?

Для сохранения свежести их можно хранить в холодильнике до 2 дней в герметичном контейнере. Чтобы разогреть их в лучшем виде, просто поместите их в аэрофритюрницу при температуре 180°C примерно на 4 минуты, и они станут такими же хрустящими, как только что приготовленные.
Да, при условии, что они были приготовлены из свежей рыбы. Для достижения наилучших результатов рекомендуется заморозить их перед приготовлением, так они лучше сохранят свою текстуру и хрустящую корочку.
Конечно! Дайте рыбе полностью оттаять, а перед панировкой обсушите ее бумажными полотенцами, чтобы сухари получились еще более хрустящими.
Можно использовать различные виды рыбы с упругой мякотью. Кроме трески, мы рекомендуем вам попробовать хек, окуня, рыбу-меч или лосося.
Рыбные палочки хорошо сочетаются с такими гарнирами, как чипсы, салаты, овощи на гриле или сливочное картофельное пюре.
Конечно. Время приготовления немного увеличится: 15/16 минут при 200°C (предварительно разогретая духовка).

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 506Kcal
  • Углеводы: 53.1g
  • Жиры: 15.2g
  • Насыщенных жиров: 2.8g
  • Белки: 36.6g
  • Волокна: 3.3g
  • Сахар: 2.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Пищевая ценность для 1 порции (250g)

Оборудование

фритюрница

Знать

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: