Куриные голени по-мексикански с ароматным маринадом

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
1 h 30 m
135 Kcal

Сегодня отправляемся в Мексику и готовим куриные голени по-мексикански. Это простое блюдо с хрустящей корочкой, нежным мясом и ароматным маринадом. Голени подойдут и для семейного ужина, и для уютного вечера перед телевизором.

Ингредиенты

4

Кухонные принадлежности

  • 1 жаропрочная стеклянная ёмкость с герметичной крышкой (или форма для запекания и пищевая пленка)

Подготовка

Время подготовки5 min
Время отдыха1 время (час)
Время приготовления25 min
  • Куриные голени по-мексикански с ароматным маринадом - Подготовка этап 1Налейте оливковое масло и сок лайма в жаропрочную стеклянную ёмкость с герметичной крышкой. Добавьте кайенский перец, копченую паприку, молотый кумин, орегано, луковый и чесночный порошок, соль и перец.
  • Куриные голени по-мексикански с ароматным маринадом - Подготовка этап 2Тщательно перемешайте.
  • Куриные голени по-мексикански с ароматным маринадом - Подготовка этап 3Выложите куриные голени в маринад и закройте крышку.
  • Куриные голени по-мексикански с ароматным маринадом - Подготовка этап 4Хорошо встряхните ёмкость, чтобы маринад равномерно покрыл курицу. Уберите в холодильник на 1 час.
  • Куриные голени по-мексикански с ароматным маринадом - Подготовка этап 5Снимите крышку и запекайте куриные голени в духовке, разогретой до 200 °C, в течение 25–30 минут.
  • Куриные голени по-мексикански с ароматным маринадом - Подготовка этап 6Готово! Перед подачей посыпьте курицу свежей кинзой и сбрызните соком лайма!
    Идею соуса ищите в примечаниях ↓

Оцените этот рецепт

Советы и рекомендации

Подача:
Полейте куриные голени соком лайма и посыпьте рубленой кинзой.

Соус:
Куриные голени отлично сочетаются с йогуртовым соусом. Смешайте натуральный йогурт с лимонным соком и рубленой кинзой. Приправьте по вкусу. Такой соус отлично подойдет к ужину перед телевизором.

Маринад:
Оставьте курицу мариноваться как минимум на 1 час, можно на ночь.

Специи:
При желании замените специи или составьте собственную смесь.

Ёмкость с крышкой:
Мы использовали жаропрочную стеклянную ёмкость с герметичной крышкой, чтобы обойтись одной посудой на всех этапах приготовления. Если такой ёмкости нет, подойдет пакет для заморозки или форма для запекания, накрытая пищевой пленкой.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 135Kcal
  • Углеводы: 5.6g
  • Жиры: 7.6g
  • Насыщенных жиров: 1.6g
  • Белки: 9.1g
  • Волокна: 2.4g
  • Сахар: 1.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Пищевая ценность для 1 порции (87g)

Оборудование

печь

Дополнительная информация

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Комментарии

Оцените этот рецепт: