Шпинат со сливками и яйцами

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
20 min
315 Kcal

Приготовьте шпинат в сливочном соусе и добавьте яйца: блюдо получится нежным и очень вкусным :-) Готовьте яйца на сковороде под крышкой: белок станет нежным, а желток останется жидким. Это отличный способ познакомить детей со шпинатом! Блюдо легко приготовить: следуйте нашему пошаговому рецепту!

Ингредиенты

3

Подготовка

Время подготовки5 min
Время приготовления15 min
  • Шпинат со сливками и яйцами - Подготовка этап 1В сотейнике обжарьте до золотистого цвета измельчённый зубчик чеснока.
    Добавьте промытый и обсушенный шпинат. Обжаривайте, пока он не уменьшится в объёме.
  • Шпинат со сливками и яйцами - Подготовка этап 2Когда крем-фреш загустеет, добавьте его к шпинату и хорошо перемешайте. Посолите и поперчите.
  • Шпинат со сливками и яйцами - Подготовка этап 3Когда сметана загустеет, разбейте яйца прямо на шпинат. Накройте сковороду крышкой и готовьте несколько минут.
  • Шпинат со сливками и яйцами - Подготовка этап 4Когда белок полностью приготовится, блюдо готово!

Оцените этот рецепт

Советы и рекомендации

Перед подачей надрежьте яичный желток, чтобы он вытек на шпинат.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 315Kcal
  • Углеводы: 5.9g
  • Жиры: 26.7g
  • Насыщенных жиров: 15.9g
  • Белки: 10.3g
  • Волокна: 4.5g
  • Сахар: 2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Пищевая ценность для 1 порции (213g)

Оборудование

Варочная панель

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Комментарии

Оцените этот рецепт: