Киш с тыквой
Голосуйте сейчас
Надоело есть тыкву в супе? Попробуйте приготовить из неё киш! Обещаем: вы не пожалеете ;-) Этот вегетарианский киш очень просто приготовить. Подавайте его с овощным салатом, получится сытный обед или ужин. А оставшийся кусочек можно положить в герметичный контейнер и взять на обед в офис на следующий день!
Ингредиенты
4
Кухонные принадлежности
- 1 форма для тарта
Подготовка
Время подготовки10 min
Время приготовления35 min
Сначала предварительно испеките основу для киша. Для этого выложите тесто в предварительно смазанную маслом форму, накройте пергаментом и насыпьте сверху чечевицу (или специальные шарики для выпечки). Выпекайте 15 минут при 180 °C.
Тем временем подготовьте тыкву. Очистите её от кожуры, нарежьте мякоть кубиками и готовьте в скороварке 10 минут. Если скороварки нет, варите тыкву около 20 минут в кастрюле с водой.
Пока готовятся тесто и тыква, приготовьте заливку: обжарьте лук несколько минут на сковороде с небольшим количеством оливкового масла. Переложите его в миску, добавьте яйца, сливки, тимьян, соль и перец и хорошо перемешайте.
Когда основа будет готова, разложите на ней кусочки тыквы. Залейте тыкву яичной смесью и выпекайте 25 минут при 180 °C.
Вот и всё, тыквенный киш готов! Приятного аппетита!
FAQ ❓
Зачем класть на основу для киша бумагу для выпечки и насыпать сверху чечевицу?
Так можно предварительно испечь основу перед добавлением начинки. После использования чечевицу можно сохранить и использовать для выпечки других основ. Вместо неё подойдут многоразовые керамические шарики для выпечки. В любом случае обязательно положите бумагу для выпечки между тестом и чечевицей или шариками: иначе они провалятся в тесто во время выпекания, основа не получится ровной, а удалить их будет непросто...
Чем заменить сливки?
Их можно заменить йогуртом, соевыми или кокосовыми сливками. Все эти варианты прекрасно сочетаются с тыквой!
Чем заменить тыкву?
Вместо неё можно взять другой сорт тыквы, например тыкву хоккайдо или баттернат.
Как хранить киш?
Лучше всего положить его в герметичный контейнер. Можно также накрыть киш алюминиевой фольгой или пищевой плёнкой и хранить в холодильнике не более 3 дней.
С чем подавать тыквенный киш?
Мы любим подавать его со смесью салатных листьев. Отлично подойдут и макароны с овощами! Чтобы добавить хрустящую нотку, посыпьте киш измельчёнными грецкими орехами или семенами подсолнечника либо тыквы.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 556Kcal
- Углеводы: 35.3g
- Жиры: 40.7g
- Насыщенных жиров: 19.6g
- Белки: 9.4g
- Волокна: 3.5g
- Сахар: 3.8g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 22
Пищевая ценность для 1 порции (306g)
Оборудование
печь
Варочная панель
Дополнительная информация
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Паста с ндуей: простой рецепт калабрийского блюда

Паста с соусом из итальянских колбасок: простой рецепт с насыщенным вкусом

Ризотто с креветками и лимоном: простой рецепт элегантного блюда

Фриттата со шпинатом: простое и вкусное вегетарианское блюдо

Крамбл с рататуем: простой и быстрый рецепт

Ньокки с грибами: простой и вкусный рецепт

Запечённые гнёзда из спагетти: простое и вкусное блюдо

Паста с грибами и сливками: простой рецепт с насыщенным вкусом

Брокколи и креветки в остром корейском соусе: простое и сбалансированное блюдо с пикантной ноткой

Паста с артишоками и панчеттой: простой и вкусный рецепт

Сливочная паста с брокколи и миндалём: простой и вкусный рецепт

Салат с кускусом: простой, полезный и яркий
Вопросы
Фотографии пользователей
Комментарии
Оцените этот рецепт:





Оцените этот рецепт