Хумус с запечённым красным перцем

Голосуйте сейчас
Закуски для вечеринки
Очень легко
30 min
189 Kcal

Хумус — это нежная паста из нута родом с Ближнего Востока. В классическом рецепте нет красного сладкого перца, но здесь он придаёт хумусу особый аромат и приятную сладость. Подавайте его на закуску с питой и овощными палочками.

Ингредиенты

6

Кухонные принадлежности

  • блендер
  • небольшой противень
  • пергаментная бумага
  • пакет для заморозки

Подготовка

Время подготовки5 min
Время приготовления25 min
  • Хумус с запечённым красным перцем - Подготовка этап 1Разогрейте духовку до 230 °C. Застелите небольшой противень пергаментной бумагой и выложите на него целый сладкий перец.
  • Хумус с запечённым красным перцем - Подготовка этап 2Запекайте перец 25 минут, переворачивая его каждые 5 минут для равномерного приготовления.
  • Хумус с запечённым красным перцем - Подготовка этап 3Достаньте перец из духовки и, пока он горячий, положите в пакет для заморозки. Завяжите пакет и оставьте примерно на 10 минут.
  • Хумус с запечённым красным перцем - Подготовка этап 4Достаньте перец из пакета и легко снимите кожицу. Удалите семена.
  • Хумус с запечённым красным перцем - Подготовка этап 5Поместите все ингредиенты в чашу блендера.
  • Хумус с запечённым красным перцем - Подготовка этап 6Взбейте до однородной кремовой консистенции. Попробуйте и при необходимости добавьте соль или специи.
  • Хумус с запечённым красным перцем - Подготовка этап 7Переложите хумус в миску и украсьте по вкусу. Сбрызните оливковым маслом, добавьте немного нута, кунжута и рубленой петрушки. Приятного аппетита!

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Что такое хумус?

Хумус представляет собой нежную пасту из нута и тахини (кунжутной пасты), популярную на Ближнем Востоке.
Сбрызните хумус оливковым маслом, переложите в герметичный контейнер (или накройте пищевой плёнкой) и храните в холодильнике до одной недели.
Не рекомендуется: красный сладкий перец слаще остальных.
Традиционно хумус подают с ливанским хлебом (питой), но можно подать его и с другими видами хлеба или овощными палочками.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 189Kcal
  • Углеводы: 8.6g
  • Жиры: 14g
  • Насыщенных жиров: 2g
  • Белки: 4.2g
  • Волокна: 4.2g
  • Сахар: 2.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Пищевая ценность для 1 порции (108g)

Оборудование

печь

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: