Хрустящий нут в аэрогриле

Голосуйте сейчас
Закуски для вечеринки
Очень легко
19 min
123 Kcal

Как насчёт заменить чипсы и колбасу к закускам на вкусный хрустящий нут, приготовленный в аэрогриле? Рецепт очень простой: понадобится всего лишь банка консервированного нута и ваши любимые специи. В результате получатся небольшие хрустящие шарики нута. Подавайте их к салату или просто подавайте как закуску. Это хороший источник растительного белка! :-)

Ингредиенты

3

Кухонные принадлежности

  • Аэрогриль (в рецепте использована двухкамерная модель Ninja Foodi AF300EU объёмом 7,6 л)

Подготовка

Время подготовки3 min
Время приготовления16 min
  • Хрустящий нут в аэрогриле - Подготовка этап 1Слейте воду с нута и тщательно обсушите его. Смешайте нут с оливковым маслом, солью, перцем, карри и кайенским перцем (или паприкой, если предпочитаете).
  • Хрустящий нут в аэрогриле - Подготовка этап 2Переложите нут в корзину аэрогриля, застеленную пергаментом.
  • Хрустящий нут в аэрогриле - Подготовка этап 3Включите аэрогриль в режиме «Air Fry» на 200 °C и готовьте 15 минут. Время от времени встряхивайте корзину. Если хотите, чтобы нут получился более хрустящим, увеличьте время приготовления.
  • Хрустящий нут в аэрогриле - Подготовка этап 4Готово!

Оцените этот рецепт

Советы и рекомендации

Хранение:
Нут можно хранить до 2 дней. Не накрывайте его, иначе он перестанет быть хрустящим.

Как использовать жареный нут?
Добавьте его в салат, ролл или другое блюдо. Можно также подать его как закуску.

Как разогреть жареный нут?
Разогрейте его несколько минут в аэрогриле или на сковороде.

Какой аэрогриль мы использовали?
Мы использовали двухкамерную модель Ninja Foodi AF300EU объёмом 7,6 л.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 123Kcal
  • Углеводы: 11.8g
  • Жиры: 5g
  • Насыщенных жиров: 0.8g
  • Белки: 4.9g
  • Волокна: 5.9g
  • Сахар: 2.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Пищевая ценность для 1 порции (95g)

Дополнительная информация

без отходов
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Комментарии

Оцените этот рецепт: