Обед

Ингредиенты: 180 г фузилли 1 большой кабачок 1/4 красного лука 130 г очищенных креветок (можно замороженных) 1 небольшой кусочек свежего корня имбиря (около 2...

Ингредиенты: Для формы на 6 порций: 250 г яичных листов для лазаньи 4 средних артишока 300 мл соуса бешамель 250 г рикотты 1 яйцо соль перец 1 зубчик чеснока...

Ингредиенты: 1 куриное филе (400 г) 1 морковь 1 кабачок (цуккини) 1/2 красного сладкого перца 2 ст. л. оливкового масла соль чёрный перец паприка кумин вода...

Ингредиенты: 3 ломтика хлеба для тостов с зернами 2 ломтика хамона серрано 3 ломтика свежей моцареллы 2 ст. л. зеленого песто 3 свежих листа шпината

Ингредиенты: 3 ломтика нарезанного хлеба (цельнозернового) 1 авокадо 1 банка тунца 6 ломтиков огурца 2 столовые ложки майонеза

Ингредиенты: 80 г тыквы баттернат 80 г картофеля Салатные листья Несколько редисок 50 г феты Для заправки: Оливковое масло Бальзамический уксус Соль Кумин Для...

Ингредиенты: 1 булочка для панини 2 ломтика копчёного лосося 4 ломтика моцареллы Несколько веточек укропа 50 г томатного соуса 3 ст. л. крем-фреша Несколько...

Ингредиенты: 1 булочка для бейгла 4 ст. л. салата коулслоу 2 ломтика копчёной индейки 1 яйцо 1 ст. л. майонеза Несколько веточек петрушки

Ингредиенты: 1/3 багета 1 горсть рукколы 1 ст. л. бальзамического крема (или уксуса) 6 ломтиков копченой утиной грудки 3 вяленых помидора

Ингредиенты: 1 пшеничная (или кукурузная) тортилья 5 ломтиков чоризо 30 г корн-салата 10 помидоров черри ½ авокадо Для соуса: 2 ст. л. майонеза 1 ч. л....

Ингредиенты: 1 булочка для бургера Несколько листьев кинзы 8 варёных очищенных креветок 1/2 авокадо Горсть рукколы Для соуса карри: 1 ст. л. майонеза 1 ч. л....

Ингредиенты: 2 картофелины 1 помидор 3 ст. л. консервированной кукурузы 2 ч. л. каперсов 1 банка тунца (140 г, без жидкости) соль перец уксус оливковое масло...

Ингредиенты: 100 г тофу 1 яйцо 2 ч. л. соуса песто 75 г панировочных сухарей 1 ч. л. чесночного порошка Оливковое масло Соль Перец

Ингредиенты: 400 г клубники 250 г помидоров черри 250 г сыра фета Несколько листьев базилика 2 столовые ложки оливкового масла 1 столовая ложка бальзамического...

Ингредиенты: 140 г коралловой чечевицы (около стакана) 3 стакана воды

Ингредиенты: 160 г пропаренного риса 100 г феты 75 г кукурузы 1 морковь 90 г варёного горошка (можно также использовать свежий) 6 помидоров черри Несколько...

Ингредиенты: 160 г пропаренного риса 1 куриная грудка 1 большой кабачок (около 300 г) 100 г кедровых орешков Глазурь из бальзамического уксуса — по вкусу Белый...

Ингредиенты: 340 г свежих тальятелле (подойдут и сухие) Для рагу из кабачков: 3 кабачка 500 мл томатного пюре белое вино для деглазирования (около 70 мл)...

Ингредиенты: 200 г лингвине (или другой длинной пасты) 1 лимон 30 г сливочного масла 80 г тёртого пармезана Несколько веточек листовой петрушки Соль Перец

Ингредиенты: 2 персика 1 буррата 3 горсти рукколы 2 ст. л. миндаля немного оливкового масла свежий базилик соль перец

Ингредиенты: 1/2 арбуза (маленький или 1/4 большого) 1 авокадо 100 г сыра фета 1/2 огурца Несколько листьев свежей мяты 2 столовые ложки оливкового масла 1...

Ингредиенты: 300 г муки 3 яйца

Ингредиенты: Для запеченных помидоров 12 помидоров черри оливковое масло по вкусу соль по вкусу перец по вкусу 1 капля оливкового масла 1 жёлтая луковица 2...

Ингредиенты: 160 г риса 50 г лука 30 г тертого сыра пармезан 300 г тыквы 20 г сливочного масла 150 мл белого вина соль по вкусу перец по вкусу Для овощного...