Куриные голени в японском маринаде
Голосуйте сейчас
Эти куриные голени, пропитанные ароматным маринадом с японскими нотками, станут отличным вариантом для простого и быстрого ужина. Секрет блюда в насыщенном маринаде, который перенесёт вас в Японию. Подавайте голени с рисом и овощами, которые можно запечь одновременно с курицей, чтобы получить полноценный сбалансированный ужин. Они подойдут и для вечера у телевизора :-)
Ингредиенты
4
Кухонные принадлежности
- 1 герметичный стеклянный контейнер, пригодный для духовки, или форма для запекания + пищевая плёнка
Подготовка
Время подготовки5 min
Время отдыха1 время (час)
Время приготовления25 min
Налейте в герметичный контейнер соевый соус, кунжутное масло и яблочный уксус.
Добавьте коричневый сахар, шрирачу, чесночный порошок, мёд, молотый имбирь и семена кунжута.
Тщательно перемешайте ингредиенты, чтобы приготовить маринад.
Положите куриные голени в контейнер.
Хорошо встряхните контейнер, чтобы маринад равномерно распределился по курице. Уберите в холодильник минимум на 1 час.
Снимите крышку и запекайте курицу 25 минут при 200 °C.
Готово! Куриные голени в японском маринаде можно подавать.
FAQ ❓
Как долго мариновать куриные голени?
Оставьте голени мариноваться минимум на 1 час, можно на ночь.
Какую ёмкость использовать для маринада?
Мы использовали герметичный стеклянный контейнер. Также можно взять форму для запекания и накрыть её бумагой для выпечки, пока курица маринуется. Ещё один вариант: мариновать голени в пакете для заморозки.
Можно ли не добавлять острый соус?
Конечно! Добавьте острый соус по вкусу или вовсе обойдитесь без него.
Можно ли использовать этот маринад для куриной грудки?
Конечно! Этот маринад также отлично подойдёт для лосося.
С чем лучше подавать маринованную курицу?
Подавайте её с рисом или ешьте просто так. Это блюдо отлично подойдёт для уютного вечера у телевизора!
Как хранить приготовленные куриные голени?
После приготовления храните их в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней!
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 153Kcal
- Углеводы: 10g
- Жиры: 8.5g
- Насыщенных жиров: 1.6g
- Белки: 8.7g
- Волокна: 0.5g
- Сахар: 8.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Пищевая ценность для 1 порции (68g)
Оборудование
печь
Дополнительная информация
Можно замораживать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Куриные голени по-мексикански с ароматным маринадом

Куриные голени в маринаде в духовке

Кусочки лосося в аэрогриле с азиатским маринадом

Рыбные палочки в аэрогриле: хрустящие, лёгкие и простые в приготовлении!

Сырные палочки

Быстрые багеты без замеса

Палочки из феты с кунжутом

Куриные окорочка по-лионски

Коксиньяс: бразильские крокеты с курицей

Куриные рулетики с моцареллой и вялеными томатами

Куриные шашлычки с соусом сатай

Как приготовить куриные бёдра на сковороде?
Вопросы
Фотографии пользователей
Juliette HessЯ создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Комментарии
Оцените этот рецепт:






Оцените этот рецепт