Кесадильи с курицей и авокадо

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
50 min
274 Kcal

Пшеничные тортильи наполняют начинкой из мелко нарезанной курицы, сладкого перца и лука, обжаренных с томатным соусом. Добавляют тёртую моцареллу и ломтики свежего авокадо. На сковороде сыр плавится, а тортилья становится хрустящей. Подавайте кесадильи горячими, чтобы насладиться контрастом тягучего сыра и свежего авокадо, а также нежным, слегка пряным вкусом курицы и овощей.

Ингредиенты

4

Кухонные принадлежности

  • Сковорода

Подготовка

Время подготовки20 min
Время приготовления30 min
  • Кесадильи с курицей и авокадо - Подготовка этап 1Мелко нарежьте сладкие перцы и лук. Обжарьте их на сковороде с небольшим количеством оливкового масла.
  • Кесадильи с курицей и авокадо - Подготовка этап 2Примерно через 5 минут добавьте мелко нарезанную курицу и раздавленный зубчик чеснока.
  • Кесадильи с курицей и авокадо - Подготовка этап 3Когда курица будет готова, посолите и поперчите её, затем добавьте томатный соус. Хорошо перемешайте и снимите сковороду с огня.
  • Кесадильи с курицей и авокадо - Подготовка этап 4Разогрейте большую сковороду на среднем огне и положите на неё пшеничную тортилью. На одну половину выложите 2–3 ст. л. куриной начинки.
  • Кесадильи с курицей и авокадо - Подготовка этап 5На другую половину тортильи выложите щедрую горсть тёртой моцареллы. Нарежьте авокадо ломтиками и положите их на начинку. Готовьте на среднем огне, пока моцарелла не расплавится.
  • Кесадильи с курицей и авокадо - Подготовка этап 6Накройте начинку половиной тортильи с сыром. Снимите кесадилью с огня и разрежьте получившийся полукруг на 4 части.
  • Кесадильи с курицей и авокадо - Подготовка этап 7Кесадильи готовы!

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Как сделать кесадильи ещё вкуснее?

Добавьте специи, например зиру или паприку, а также чёрную фасоль или кукурузу: они придадут блюду дополнительную текстуру и вкус.
Разогревайте кесадильи на сковороде на среднем огне по несколько минут с каждой стороны: сыр снова расплавится, а тортилья останется хрустящей.
Да, начинку можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. Собирайте кесадильи непосредственно перед приготовлением, чтобы они получились свежими и хрустящими.
Для вкусного вегетарианского варианта замените курицу овощами-гриль, грибами или тофу.
Готовые кесадильи можно хранить в холодильнике 2–3 дня. Плотно упакуйте их, чтобы они не высохли.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 274Kcal
  • Углеводы: 20.5g
  • Жиры: 12.6g
  • Насыщенных жиров: 5.6g
  • Белки: 18g
  • Волокна: 2.1g
  • Сахар: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Пищевая ценность для 1 порции (166g)

Оборудование

Варочная панель

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: