Фрикадельки из гороха и феты в аэрофритюрнице: вкусно и очень быстро!

votez maintenant
Закускeи
Очень легко
21 min
298 Kcal

Простые ингредиенты, несколько минут приготовления - и у вас есть вкусное блюдо к столу: фрикадельки из гороха, феты и мяты, приготовленные в аэрофритюрнице, - отличная вегетарианская альтернатива традиционным фрикаделькам. Они очень универсальны и могут подаваться как закуска с йогуртовым соусом, как основное блюдо с микс-салатом или как гарнир к блюдам из белого мяса или рыбы. Эти вкусные вегетарианские фрикадельки, влажные внутри и хрустящие снаружи, хорошо сбалансированы благодаря сладости горохового крема с мятным ароматом и пикантности феты. Попробуйте их прямо сейчас, мы объясним рецепт шаг за шагом!

Ингредиенты

4

Материал

  • Миска
  • разделочная доска
  • Воздушная фритюрница (мы используем Ninja Dual Zone объемом 7,6 л)
  • Сковорода
  • блендер
  • ложка
  • вилка

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки11 min
  • Фрикадельки из гороха и феты в аэрофритюрнице: вкусно и очень быстро! - Подготовка этап 1Обжарьте лук на небольшом количестве оливкового масла. Затем добавьте еще не размороженный горох и готовьте 1 минуту.
  • Фрикадельки из гороха и феты в аэрофритюрнице: вкусно и очень быстро! - Подготовка этап 2Теперь добавьте в кастрюлю с горохом 1 (неполный) стакан воды и варите 7 минут.
  • Фрикадельки из гороха и феты в аэрофритюрнице: вкусно и очень быстро! - Подготовка этап 3Переложите горох и лук в блендер (а также оставшуюся воду от варки). Добавьте листья мяты, посыпьте перцем и взбейте.
  • Фрикадельки из гороха и феты в аэрофритюрнице: вкусно и очень быстро! - Подготовка этап 4Перелейте заготовку в миску и добавьте раскрошенную фету, панировочные сухари, яйцо, кунжут и соль. Затем хорошо перемешайте.
  • Фрикадельки из гороха и феты в аэрофритюрнице: вкусно и очень быстро! - Подготовка этап 5Когда смесь станет гладкой, добавьте муку (по 1 столовой ложке за раз).
  • Фрикадельки из гороха и феты в аэрофритюрнице: вкусно и очень быстро! - Подготовка этап 6Застелите корзину аэрофритюрницы бумагой для выпечки и сбрызните оливковым маслом. Возьмите ложку массы и выложите ее прямо на бумагу для выпечки, чтобы сформировать гороховые шарики.
  • Фрикадельки из гороха и феты в аэрофритюрнице: вкусно и очень быстро! - Подготовка этап 7Наполните корзину до отказа (не забудьте расставить их по местам), затем выпекайте 11 минут при 180°C в режиме воздушной жарки.
  • Фрикадельки из гороха и феты в аэрофритюрнице: вкусно и очень быстро! - Подготовка этап 8Выложите их на противень и дайте им остыть в течение нескольких минут перед подачей. Фрикадельки из гороха и феты в аэрофритюрнице готовы!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как долго фрикадельки из гороха и феты хранятся в аэрофритюрнице?

Не более 3 дней в холодильнике в герметичном контейнере.
Замораживать их можно только в том случае, если вы используете свежий горох.
Будьте внимательны, так как время приготовления может варьироваться в зависимости от используемой фритюрницы. Рассчитывайте на 9-10 минут при 180°C, а затем проверьте сами, подходит ли вам время приготовления.
Проткните их зубочисткой, если она выходит чистой, они готовы!
Конечно. Посмотрите на нашу удобную таблицу приготовления в духовке и фритюрнице.
Вы можете использовать йогуртовый соус или цацики.
Да. Если вы готовите фрикадельки весной, то можете использовать свежий горох.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 298Kcal
  • Углеводы: 25.9g
  • Жиры: 14.1g
  • Насыщенных жиров: 4.7g
  • Белки: 13.1g
  • Волокна: 6g
  • Сахар: 4.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Пищевая ценность для 1 порции (213g)

Оборудование

фритюрница
Варочная панель

Знать

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: