Кабачковые оладьи с соусом из йогурта и феты в аэрофритюрнице
votez maintenant
Ищете новый способ приготовить кабачки? Попробуйте кабачковые оладьи в аэрофритюрнице с соусом из йогурта и феты! Снаружи оладьи получаются очень хрустящими, а внутри — нежными. Это отличный способ познакомить детей с овощами :-) Мы любим подавать их с освежающим йогуртовым соусом в качестве закуски, но они также прекрасно подойдут как гарнир к основному блюду!
Ингредиенты
2
Для оладий:
Для соуса:
Материал
- Дуршлаг
- Миска
- Пергамент для выпечки
- Аэрофритюрница
Подготовка
Общее время готовки10 min
Активное время готовки20 min
Натрите кабачок на терке и отожмите его через сито (или чистое чайное полотенце), чтобы удалить как можно больше воды.
Положите натертые и обсушенные кабачки в миску, добавьте соль, перец, яйцо, муку и раскрошенную фету.
Хорошо перемешайте до получения однородной массы.
Сформируйте оладьи с помощью столовой ложки и выложите их в корзину аэрофритюрницы на предварительно смазанный маслом пергамент для выпечки. Готовьте 20 минут при 190 °C в режиме «Аэрофритюрница», перевернув оладьи в середине приготовления.
Тем временем приготовьте соус, смешав греческий йогурт, сыр фета, мяту, лимонный сок, соль и перец.
Вот и всё — кабачковые оладьи готовы!
FAQ ❓
Как хранить кабачковые оладьи, приготовленные в аэрофритюрнице?
Храните кабачковые оладьи в герметичном контейнере в холодильнике 2–3 дня. Чтобы разогреть их и вернуть им хрустящую корочку, воспользуйтесь аэрофритюрницей или духовкой, разогретой до 180 °C. Достаточно нескольких минут.
Можно ли приготовить этот рецепт в духовке?
Да, для этого не нужна аэрофритюрница — подойдет обычная духовка. Разогрейте ее до 180 °C, выложите оладьи на противень, застеленный пергаментом для выпечки, и слегка сбрызните маслом. Выпекайте 20–25 минут, перевернув оладьи в середине приготовления, пока они не подрумянятся и не станут хрустящими.
С чем подавать кабачковые оладьи?
Кабачковые оладьи прекрасно сочетаются с зеленым салатом, а также подходят в качестве закуски. Подавайте их с соусом из йогурта и феты или томатным соусом — в любом случае будет очень вкусно!
Можно ли приготовить этот рецепт заранее?
Тесто для оладий можно приготовить заранее и хранить в холодильнике несколько часов до приготовления.
Чем заменить мяту в соусе?
Вместо мяты можно использовать, например, шнитт-лук или базилик.
Чем заменить фету?
Фету можно заменить любым сыром на ваш вкус: моцареллой, тертым грюйером, козьим сыром и другими.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 537Kcal
- Углеводы: 43.4g
- Жиры: 26.2g
- Насыщенных жиров: 12.2g
- Белки: 25.2g
- Волокна: 6g
- Сахар: 9.3g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 18
Пищевая ценность для 1 порции (432g)
Оборудование
фритюрница
Знать
Можно замораживать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Кабачковые маффины в аэрофритюрнице: лёгкий и пышный рецепт

Кабачковые чипсы в аэрофритюрнице

Саганаки из феты: греческий рецепт хрустящих конвертиков с фетой и мёдом

Котлетки из гороха и феты в аэрогриле: вкусно и очень быстро!

Фрикадельки в аэрофритюрнице с кисло-сладким соусом барбекю: простой и вкусный рецепт

Чипсы из кабачков

Запеченные кабачковые фрикадельки

Цацики — греческий соус с огурцом и йогуртом

Батончики из замороженного йогурта с ягодами

Полдник с кокосовым йогуртом, яблоком, киви и фундуком

Веганский безглютеновый кекс на соевом йогурте и яблочном пюре

Баклажаны в кляре
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:




Запишите этот рецепт