Цацики: греческий соус из огурца и йогурта
Голосуйте сейчас
Собираетесь в Грецию? Обязательно попробуйте знаменитый цацики, греческий соус из огурца и йогурта. Его легко приготовить дома по этому простому рецепту. Подавайте свежий ароматный соус к чипсам и овощным палочкам.
Ингредиенты
10
Кухонные принадлежности
- Измельчитель (по желанию)
- Дуршлаг
Подготовка
Очистите огурец и разрежьте его вдоль пополам. Удалите семена с помощью чайной ложки, затем нарежьте огурец кусочками.
Измельчите кусочки в измельчителе.
Переложите огуречную массу в дуршлаг и хорошо отожмите, чтобы удалить как можно больше жидкости.
К отжатой огуречной массе добавьте греческий йогурт, измельчённую мяту, раздавленный зубчик чеснока и оливковое масло. Посолите, поперчите и хорошо перемешайте.
Вот и всё, соус цацики готов!
Советы и рекомендации
Зелень: здесь мы использовали мяту, но вы можете добавить укроп или другую зелень, или вовсе обойтись без неё.
Нарезка огурца: здесь мы измельчили огурец, но вы также можете натереть его на мелкой тёрке. Некоторые предпочитают очень мелко нарезать огурец.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 22Kcal
- Углеводы: 1.2g
- Жиры: 1.5g
- Насыщенных жиров: 0.3g
- Белки: 0.7g
- Волокна: 0.3g
- Сахар: 1g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Пищевая ценность для 1 порции (35g)
Вам понравится

Соус из греческого йогурта с огурцом и луком

Японский салат из маринованных огурцов «суномоно»

Салат с огурцом и хрустящим картофелем

Холодный огуречный суп с мятой

Салат с тыквой баттернат, картофелем, редисом и фетой

Салат с арбузом, фетой, авокадо и огурцом: очень освежающий

Гирос с лососем: идеальный греческий сэндвич для лета!

Спанакопита: простой греческий пирог со шпинатом и фетой

Греческий салат (хориатики)

Саганаки из феты: греческие хрустящие конвертики с мёдом

Гирос с курицей: греческий сэндвич, который вам понравится

Полдник с кокосовым йогуртом, яблоком, киви и фундуком
Вопросы
Фотографии пользователей
Комментарии
Оцените этот рецепт:


Оцените этот рецепт