Мидии по-мариньерски: простой и вкусный рецепт

votez maintenant
Горячее
Очень легко
40 min
365 Kcal

Чтобы наслаждаться вкусом моря даже после окончания лета, приготовьте мидии по-мариньерски! Это классическое блюдо, которое никогда не надоедает, — простое и быстрое в приготовлении. Мидии нужно варить всего 10 минут, так что вскоре можно будет собраться за столом и насладиться приятной трапезой :-) Чеснок и зелень придают блюду яркий вкус. А чтобы сделать сочетание ещё лучше, подайте мидии с картофелем фри ;-)

Ингредиенты

2

Материал

  • большая кастрюля
  • нож для чистки овощей

Подготовка

Общее время готовки25 min
Активное время готовки15 min
  • Мидии по-мариньерски: простой и вкусный рецепт - Подготовка этап 1Очистите мидии и удалите «бородки»: ножом снимите выступающие сбоку раковины нити.
  • Мидии по-мариньерски: простой и вкусный рецепт - Подготовка этап 2Растопите в большой кастрюле немного сливочного масла. Обжарьте мелко нарезанный лук, сельдерей, нарезанный небольшими кусочками, раздавленный чеснок и букет гарни.
  • Мидии по-мариньерски: простой и вкусный рецепт - Подготовка этап 3Когда лук станет прозрачным, влейте белое вино и добавьте мидии. Накройте кастрюлю крышкой и готовьте 10 минут. За это время раковины мидий должны раскрыться.
  • Мидии по-мариньерски: простой и вкусный рецепт - Подготовка этап 4Добавьте рубленую петрушку и перемешайте. Снимите кастрюлю с огня.
  • Мидии по-мариньерски: простой и вкусный рецепт - Подготовка этап 5Мидии по-мариньерски готовы!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как выбрать свежие мидии для рецепта?

Выбирайте мидии с плотно закрытыми раковинами и без неприятного запаха. Открытые раковины должны закрыться, если слегка постучать по ним.
Да, вместо белого вина можно использовать овощной бульон или воду, но вкус готового блюда немного изменится.
Классический гарнир к мидиям — картофель фри. Также можно подать отварной картофель или зелёный салат, чтобы сделать блюдо легче.
Приготовленные мидии можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере 1–2 дня. Чтобы они оставались свежими, лучше съесть их как можно скорее.
Мидии богаты белком, омега-3 жирными кислотами, витамином B12 и минералами, такими как железо и цинк, поэтому они хорошо подходят для сбалансированного питания.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 365Kcal
  • Углеводы: 24g
  • Жиры: 4.9g
  • Насыщенных жиров: 2.7g
  • Белки: 43.8g
  • Волокна: 2.1g
  • Сахар: 2.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Пищевая ценность для 1 порции (598g)

Оборудование

Варочная панель
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: