Мидии по-мариньерски: простой и вкусный рецепт

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
40 min
365 Kcal

Чтобы наслаждаться вкусом моря и после лета, приготовьте мидии по-мариньерски. Это простое и быстрое классическое блюдо: на приготовление мидий уйдёт всего 10 минут, и их можно будет сразу подавать к столу. Чеснок и зелень дополняют вкус мидий, а картофель фри станет отличным гарниром.

Ингредиенты

2

Кухонные принадлежности

  • кастрюля
  • небольшой кухонный нож

Подготовка

Время подготовки25 min
Время приготовления15 min
  • Мидии по-мариньерски: простой и вкусный рецепт - Подготовка этап 1Очистите мидии и удалите «бородки»: ножом вытяните нити, выступающие сбоку раковин.
  • Мидии по-мариньерски: простой и вкусный рецепт - Подготовка этап 2В кастрюле растопите немного сливочного масла. Обжарьте тонко нарезанный лук, сельдерей, нарезанный небольшими кусочками, раздавленный чеснок и букет гарни.
  • Мидии по-мариньерски: простой и вкусный рецепт - Подготовка этап 3Когда лук станет прозрачным, влейте белое вино и добавьте мидии. Накройте кастрюлю крышкой и готовьте 10 минут. За это время раковины мидий должны раскрыться.
  • Мидии по-мариньерски: простой и вкусный рецепт - Подготовка этап 4Добавьте рубленую петрушку и перемешайте. Снимите кастрюлю с огня.
  • Мидии по-мариньерски: простой и вкусный рецепт - Подготовка этап 5Мидии по-мариньерски готовы!

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Как выбрать свежие мидии для рецепта?

Выбирайте мидии с плотно закрытыми створками и без неприятного запаха. Если слегка постучать по открытой мидии, её створки должны закрыться.
Да, вместо белого вина можно использовать овощной бульон или воду, но вкус готового блюда немного изменится.
Классический гарнир к мидиям - картофель фри. Также можно подать картофель на пару или зелёный салат, чтобы сделать блюдо легче.
Приготовленные мидии можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере 1–2 дня. Чтобы они оставались свежими, лучше съесть их как можно скорее.
Мидии богаты белком, омега-3 жирными кислотами, витамином B12 и минералами, такими как железо и цинк, поэтому они хорошо подходят для сбалансированного питания.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 365Kcal
  • Углеводы: 24g
  • Жиры: 4.9g
  • Насыщенных жиров: 2.7g
  • Белки: 43.8g
  • Волокна: 2.1g
  • Сахар: 2.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Пищевая ценность для 1 порции (598g)

Оборудование

Варочная панель
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: