Здоровые закуски

Ингредиенты: 100 г вареного нута 1 авокадо Петрушка Соль Перец Сок 1/2 лимона 1 ст. л. тахини (пюре из кунжутных семян)

Ингредиенты: 100 г вареного нута 200 г моркови 1 ст. л. оливкового масла 1 ст. л. тахини Сок 1/2 лимона Петрушка Соль Перец

Ингредиенты: 2 пшеничные тортильи 2 ломтика ветчины 2 ломтика сыра чеддер 40 г побегов шпината (примерно) 100 г помидоров черри (примерно) 3 ст. л. спреда...

Ингредиенты: Для 4 тостов из сладкого картофеля : 1 небольшой сладкий картофель (или половина картофелины) 1 чайная ложка оливкового масла Для тостов с авокадо...

Ингредиенты: 175 г темного шоколада с 80% какао 85 г арахисового масла 2 ст. л. нарезанного миндаля 1 ст. л. сиропа агавы

Ингредиенты: 140 г вареного тунца (1 банка) 1 помидор 1/2 лука 1 щепотка соли 1 щепотка перца 6 листов кирпичного теста 1 яйцо 1 ст. л. оливкового масла

Ингредиенты: 100 г окары 150 г безглютеновой муки (магазинная смесь или смешайте несколько видов безглютеновой муки самостоятельно) 80 г тростникового сахара 1...

Ингредиенты: 60 г овсяных хлопьев (по возможности без глютена) 40 г миндаля 15 г шоколадной стружки 30 г арахисового масла 30 г сиропа агавы

Ингредиенты: 100 г арахисового пюре 70 г овсяных хлопьев 1 столовая ложка яблочного пюре (без добавления сахара) 2 столовые ложки воды

Ингредиенты: Для карамели : 150 г фиников без косточек 1 столовая ложка арахисового пюре 1 столовая ложка растительного молока (для меня миндальное) 1 столовая...

Ингредиенты: 100 г арахиса (обжаренного и очищенного)

Ингредиенты: 1 баклажан 1 ст. л. оливкового масла соль перец розмарин 20 мл лимонного сока 5 ст. л. оливкового масла 1/2 зубчика чеснока

Ингредиенты: 75 г сахара 1 щепотка соли 1 ч. л. ванильного экстракта 100 г мягкого сливочного масла 1 яйцо 200 г муки 100 г темного шоколада (примерно) 100 г...

Ингредиенты: 500 г кабачков (2 кабачка) 75 г сыра фета 1 яйцо 100 г муки 1 зубчик чеснока 1/2 ч.л. тимьяна 1/2 ч.л. розмарина перец оливковое масло

Ингредиенты: 40 г кокосового масла 160 г фиников без косточек 1 ч.л. ванильного экстракта 1 щепотка соли

Ингредиенты: 420 г фиников без косточек (170 г + 250 г) 250 г орехов пекан (или миндаля, кешью, грецких орехов) 100 г несладкого какао-порошка 45 г миндального...

Ингредиенты: 1 булочка для гамбургера Несколько листьев кориандра 8 сваренных и очищенных креветок 1 половинка авокадо Горсть рукколы Для соуса карри 1 ст. л....

Ингредиенты: 2 кабачка 2 большие столовые ложки сыра маскарпоне соль перец 1 банка сардин в масле

Ингредиенты: 2 ст. л. оливкового масла 1 ч.л. паприки 1/2 ч.л. кайенского перца 1/2 ч.л. чесночного порошка соль перец 6 лавашей

Ингредиенты: Пико де галло : 125 г помидоров черри 1/4 красного лука (или 1/2 маленькой красной луковицы) сок 1/2 лайма 1 горсть свежего кориандра 1/4 красного...

Ингредиенты: 150 г мюсли (у нас был кишмиш) 100 г маргарина 1 пюре банана 50 г рисовой муки 10 ст. л. растительного молока 3 яйца 1 пакетик дрожжей 1 ч.л....

Ингредиенты: 1 яйцо 180 г спреда (со спекулосом) 150 г муки Украшение : 50 г растопленного спреда speculoos

Ингредиенты: 100 г темного шоколада (или молочного) 50 г арахисового масла (или арахисового пюре) 150 г кукурузных хлопьев

Ингредиенты: 100 г окары 100 г миндального порошка 4 ст. л. кокосового масла 30 гр сахара 1 яйцо 25 тёмных шоколадок