Здоровые закуски

Ингредиенты: 1 банан 180 г темного шоколада (или молочного шоколада, +/-) 120 г хрустящего арахисового масла (или арахисовое масло + измельченный арахис, +/-)

Ингредиенты: 225 г фиников без косточек вода (кипяток) 1 ст. л. дезодорированного кокосового масла 120 г тахини 1 чайная ложка ванильного экстракта 1 щепотка соли

Ингредиенты: 150 г мелкой кукурузной муки (кукурузная мука / полента быстрого приготовления) 720 мл воды соль по вкусу перец по вкусу 1 ст. ложка тертого...

Ингредиенты: 200 г греческого йогурта 200 г клубники 1,5 листа желатина 2 столовые ложки сиропа агавы 50 г молока

Ингредиенты: 300 г тыквы перец (много) соль по вкусу оливковое масло extra virgin по вкусу

Ингредиенты: 900 г тыквы 250 г моцареллы 70 г тертого сыра пармезан панировочные сухари по вкусу соль по вкусу перец по вкусу оливковое масло по вкусу

Ингредиенты: 200 г свежего шпината 150 г свежего козьего сыра 10 мл двойных сливок 1 яйцо 1 слоеное тесто (предпочтительно прямоугольное) Соль Перец оливковое...

Ингредиенты: 1 сладкий картофель соль (по вкусу) оливковое масло (немного) прованские травы (по желанию)

Ингредиенты: 350 г тыквы 1 капля оливкового масла 200 гр сыра фета 60 г греческого йогурта 1 (или 2) столовые ложки меда 1 ч.л. сушеного розмарина 1 щепотка...

Ингредиенты: 250 г ягод (свежих или замороженных) 20 г семян чиа 3 столовые ложки кленового сиропа (по желанию)

Ингредиенты: 125 г греческого йогурта 50 г сыра фета Мята 1 лимон (для сока) Соль Перец

Ингредиенты: Обжаренный баклажан: 1 баклажан 1 ч. л. оливкового масла Панировочные сухари 30 г муки (+/-) 1 яйцо соль перец 30 г панировочных сухарей панко...

Ингредиенты: 400 г тыквы (очищенной) 1 яйцо 80 г тертого сыра пармезан 100 г панировочных сухарей 1 чайная ложка сушеного розмарина 1 чайная ложка мускатного...

Ингредиенты: 80 г муки из клейкого риса 70 г белого сахара 30 г кукурузного крахмала 160 г арахисового масла 14 л воды

Ингредиенты: 1 кг лука (6 небольших штук или столько, сколько вам нравится) 3 ст. л. пшеничной муки (или кукурузной муки) 1 ч.л. соли 2 ч.л. паприки оливковое...

Ингредиенты: 500 г кабачков 1 ст. л. оливкового масла 1 ч. л. чесночного порошка 1 ч. л. травы де Прованс Соль Перец

Ингредиенты: 125 г греческого йогурта 1 столовая ложка оливкового масла 1 столовая ложка лимонного сока 6 ломтиков огурца 10 г лука Перец по вкусу

Ингредиенты: 1 красный перец 250 г нута (вареного) 4 столовые ложки оливкового масла 1 лимон (выжать сок) 2 зубчика чеснока 2 ст. ложки тахини (кунжутное пюре)...

Ингредиенты: Тесто: 1 корж для выпечки 1 ст. л. растопленного сливочного масла (по желанию) 1 ч. л. светлых семян кунжута (+/-) (или других орехов) (по желанию)...

Ингредиенты: Для оладий : 300 грамм кабачков 100 грамм сыра фета 1 яйцо 100 гр муки Нейтральное масло Соль Перец Для соуса : 125 г греческого йогурта 50 г сыра...

Ингредиенты: 1 баклажан оливковое масло соль (по желанию) перец (по желанию)

Ингредиенты: 1 зеленый подорожник 2 столовые ложки оливкового масла Соль

Ингредиенты: 1/2 огурца 1 зеленое яблоко сок 1 лимона 50 г свежего шпината 15cl воды

Ингредиенты: 500 г картофеля оливковое масло Соль Перец Паприка (по желанию) Тимьян (по желанию) 1 огурец 200 г греческого йогурта 1 лук-шалот Сок 1/2 лимона...