Шашлычки из кабачков с пикантным азиатским соусом

votez maintenant
Side dish
Очень легко
38 min
226 Kcal

Вот идея вегетарианского блюда, которое идеально подойдет для летнего гриля или в качестве оригинальной закуски: шашлычки из кабачков в азиатском стиле! Соус придает им пикантную кисло-сладкую нотку и подчеркивает вкус кабачков, делая каждый кусочек невероятно вкусным ;-) Подавайте шашлычки с рисом басмати как полезное и сытное вегетарианское блюдо или в качестве гарнира — выбор за вами! Следуйте пошаговому рецепту ниже:

Ингредиенты

2

Соус:

Для подачи:

Материал

  • деревянные или бамбуковые шпажки
  • 1 миска с водой
  • 1 овощечистка

Подготовка

Общее время готовки10 min
Время ожидания20 min
Активное время готовки8 min
  • Шашлычки из кабачков с пикантным азиатским соусом - Подготовка этап 1Шпажки:
    Замочите деревянные шпажки в воде на 20 минут. Так они не подгорят во время приготовления, и их можно будет безопасно брать в руки.
  • Шашлычки из кабачков с пикантным азиатским соусом - Подготовка этап 2Кабачок:
    Вымойте кабачок и с помощью овощечистки нарежьте его вдоль тонкими полосками.
    Дойдя до середины, переверните кабачок и продолжайте нарезать.
  • Шашлычки из кабачков с пикантным азиатским соусом - Подготовка этап 3Соус:
    Смешайте все ингредиенты для соуса.
  • Шашлычки из кабачков с пикантным азиатским соусом - Подготовка этап 4Шашлычки:
    Сложите полоски кабачка гармошкой и нанизайте их на шпажки. На каждую шпажку понадобится примерно 3 полоски.
  • Шашлычки из кабачков с пикантным азиатским соусом - Подготовка этап 5Приготовление:
    Обжарьте шашлычки в небольшом количестве кунжутного масла на среднем или сильном огне по 2 минуты с каждой стороны.
  • Шашлычки из кабачков с пикантным азиатским соусом - Подготовка этап 6Добавьте соус и готовьте еще одну минуту, затем снимите с огня.
  • Шашлычки из кабачков с пикантным азиатским соусом - Подготовка этап 7Подавайте шашлычки с рисом, полейте оставшимся соусом и по желанию посыпьте кунжутом и мелко нарезанным шнитт-луком. Готово!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Чем можно заменить кабачки?

Вместо кабачков можно использовать морковь или баклажаны.
Рекомендуем подать их с рисом для суши или рисом басмати. Шашлычки из кабачков также можно подать с мясом или рыбой. Чтобы приготовить полноценное вегетарианское блюдо, добавьте яйцо всмятку.
Их можно хранить в холодильнике в течение 3 дней.
Можно приготовить соус терияки или соус для бибимбапа — оба отлично подойдут к этому блюду!
Из них можно приготовить маффины, фланы, оладьи и даже крокеты из кабачков!

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 226Kcal
  • Углеводы: 36.8g
  • Жиры: 4.7g
  • Насыщенных жиров: 0.7g
  • Белки: 7.8g
  • Волокна: 2.8g
  • Сахар: 13.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Пищевая ценность для 1 порции (216g)

Оборудование

Варочная панель

Знать

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Kомментарии

Запишите этот рецепт: