Слоёные конвертики с грибами и шпинатом
Закуска Очень легко 15 min 55 min
Ингредиенты: 1 небольшой кусочек сливочного масла 1 тонкая струйка оливкового масла 1 лук-шалот 250 г шампиньонов 200 мл растительных сливок (соевых; если их...
Диетология / Здоровье
420 pецепты
Ароматный и согревающий азиатский суп с курицей
Горячее Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 150 г куриной грудки Немного оливкового масла 1 л куриного бульона 1/2 чайной ложки свежего имбиря 3 белые луковицы 3 столовые ложки соуса нуок-мам...
Суп со шпинатом: хитрость, которая поможет накормить овощами всю семью!
Закуска Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 300 г шпината (свежего или замороженного) 300 г картофеля 1 л овощного бульона 2 зубчика чеснока 2 ст. ложки тыквенных семечек 2 ст. ложки семян...
Шоколадный фондан без добавления сахара
Десерт Очень легко 5 min 12 min
Ингредиенты: 150 г шоколада для выпечки 140 г растительного молока (мы использовали рисовое) 70 г маргарина 50 г кукурузного крахмала
Печенье со спекулосом всего из 3 ингредиентов
Закуски Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 1 яйцо 180 г пасты для намазывания со вкусом печенья спекулос 150 г муки Для украшения: 50 г растопленной пасты для намазывания со вкусом печенья...
Очень простые котлеты из тофу для вегетарианского обеда
Горячее Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 100 г тофу 1 яйцо 2 ч. л. соуса песто 75 г панировочных сухарей 1 ч. л. чесночного порошка Оливковое масло Соль Перец
Овощной суп в thermomix
Закуска Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 150 г белой части лука-порея 200 г картофеля 360 г моркови 120 г репы 200 г корня сельдерея 1 зубчик чеснока 1 жёлтая луковица 20 мл оливкового...
Домашнее овсяное молоко (легко, быстро и экономично!)
Drink Очень легко 10 min
Ингредиенты: 150 г овсяных хлопьев 1 л холодной воды
Очень хрустящие шоколадно-арахисовые розочки из кукурузных хлопьев
Закуски Очень легко 5 min
Ингредиенты: 100 г темного шоколада (или молочного) 50 г арахисового масла (или арахисового пюре) 150 г кукурузных хлопьев
Печенье из овсяной окары с шоколадом
Закуски Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 100 г окары 100 г миндальной муки 4 ст. л. кокосового масла 30 г сахара 1 яйцо 25 г тёмного шоколада
Запечённый батат
Side dish Очень легко 10 min 50 min
Ингредиенты: Запечённый батат: 3 батата (у нас они очень крупные) 1 лимон 3 ст. л. оливкового масла соль перец 1 ч. л. прованских трав 1 ч. л. перца эспелет...
Овощные фланы: простой способ накормить детей овощами
Закускeи Очень легко 10 min 35 min
Ингредиенты: 350 г овощей (в этом рецепте — морковь и кабачки; свежих или замороженных) 1 небольшая жёлтая луковица 100 г соевых сливок (или сметаны) 1 ст. л....
Слоёные сырные палочки с чесноком и петрушкой — идеальная закуска к аперитиву
Закускeи Очень легко 5 min 20 min
Ингредиенты: 1 прямоугольный пласт слоёного теста 150 г сливочного творожного сыра 30 г пармезана 1 яйцо 20 г сливочного масла 1 ч. л. чесночного порошка (или 1...
Как варить стручковую фасоль в воде?
Горячее Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 400 г стручковой фасоли Соль
Салат из клубники, помидоров, феты и базилика
Закуска Очень легко 10 min
Ингредиенты: 400 г клубники 250 г помидоров черри 250 г сыра фета Несколько листьев базилика 2 столовые ложки оливкового масла 1 столовая ложка бальзамического...
Как варить красную чечевицу?
Горячее Очень легко 2 min 10 min
Ингредиенты: 140 г коралловой чечевицы (около стакана) 3 стакана воды
Чипсы из гречневых блинов — идеальная закуска к аперитиву!
Закускeи Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 4 гречневых блина Оливковое масло Соль Сушёный розмарин
Вегетарианский рисовый салат: фета, кукуруза, морковь, горошек, помидоры черри и мята
Горячее Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 160 г пропаренного риса 100 г феты 75 г кукурузы 1 морковь 90 г варёного горошка (можно также использовать свежий) 6 помидоров черри Несколько...
Фаршированные огурцы с рисом, копчёным лососем, авокадо и мятой
Закуска Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 40 г риса 1 огурец 1/2 авокадо 1 ломтик копченого лосося (или копченой форели) несколько листиков мяты семена кунжута жареный лук
Банановый найс-крим — веганское мороженое без мороженицы
Десерт Очень легко 5 min
Ингредиенты: 4 банана 1 ст. л. ванильного экстракта
Веганское мороженое из красных ягод: банановый найс-крим, который легко приготовить!
Десерт Очень легко 10 min
Ингредиенты: 4 банана 100 г замороженных красных ягод
Веганское банановое мороженое со вкусом печенья cookie dough — простой рецепт
Десерт Очень легко 10 min
Ингредиенты: 4 банана 100 г шоколадных капель 1 ст. л. ванильного экстракта
Полезный йогуртовый соус
Side dish Очень легко 3 min
Ингредиенты: 250 г натурального йогурта или скира сок 1 лимона соль перец 1 ст. л. оливкового масла 5 г мелко нарезанного зелёного лука
Веганский шоколадный кекс — простой рецепт
Закуски Очень легко 10 min 25 min
Ингредиенты: 90 г тёмного шоколада 250 г соевого йогурта (или обычного) 40 г кокосового сахара (или обычного) 40 г миндальной муки 40 г несладкого какао-порошка...