Простые и очень хрустящие злаковые батончики
Закуски Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 60 г овсяных хлопьев (по возможности без глютена) 40 г миндаля 15 г шоколадной стружки 30 г арахисового масла 30 г сиропа агавы
Диетология / Здоровье
379 pецепты
Плетеные булочки с зеленым песто
Горячее Очень легко 20 min 30 min
Ингредиенты: 250 г муки 0,5 ч.л. соли 5 г свежих пекарских дрожжей 1 ст. л. сыра пармезан 7 г оливкового масла 16 л воды 4 ст. л. зеленого песто оливковое масло
Курица в обертке (просто и полезно)
Горячее Очень легко 10 min 25 min
Ингредиенты: 400 г курицы (1 филе) 2 моркови 2 горсти брокколи соль чили оливковое масло
Киноа с овощами и курицей
Горячее Очень легко 5 min 20 min
Ингредиенты: 1 куриное филе (400 гр) 1 морковь 1 кабачок (цуккини) 1/2 красного перца 2 ст. л. оливкового масла соль чили паприка кумин вода Киноа: 120 г киноа...
Печенье с арахисовым маслом без добавления сахара
Закуски Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 100 г арахисового пюре 70 г овсяных хлопьев 1 столовая ложка яблочного пюре (без добавления сахара) 2 столовые ложки воды
Веганские и безглютеновые домашние батончики "сникерс
Закуски Очень легко 10 min 5 min
Ингредиенты: Для карамели : 150 г фиников без косточек 1 столовая ложка арахисового пюре 1 столовая ложка растительного молока (для меня миндальное) 1 столовая...
Банановый пирог без сахара - банановый хлеб
Десерт Очень легко 10 min 45 min
Ингредиенты: 4 банана (спелых) 150 г рисовой (или пшеничной) муки 50 мл растительного молока (или коровьего молока) 2 ст. л. оливкового масла 1 ст. л. сидрового...
Как приготовить арахисовое масло за 5 минут?
Side dish Очень легко 5 min
Ингредиенты: 100 г арахиса (обжаренного и очищенного)
Мороженое с киви
Десерт Очень легко 10 min
Ингредиенты: 4 киви (около 500 г) 2 ст. ложки мёда 1 столовая ложка лимонного сока фисташки (по желанию)
Омлет с кабачками и киноа
Горячее Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 50 г киноа (сырая) 100 мл воды 2 яйца 1 кабачок (цукини) 2 ст. л. оливкового масла 2 ст. л. пармезана (или другого сыра) соль перец
Компот из груш и корицы (без добавления сахара)
Закуски Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 3 груши 2 ст. л. воды 1 ч. л. корицы
Простая баклажанная икра
Закускeи Очень легко 5 min 40 min
Ингредиенты: 1 баклажан 1 ст. л. оливкового масла соль перец розмарин 20 мл лимонного сока 5 ст. л. оливкового масла 1/2 зубчика чеснока
Флан с кабачками и песто - без глютена
Горячее Очень легко 10 min 35 min
Ингредиенты: 3 яйца 2 яичных желтка 20 г однослойных сливок 10 ст. молока 20 г сыра пармезан 500 г кабачков 3 ст. л. соуса песто
Торт с инжиром и миндалем
Закуски Очень легко 10 min 35 min
Ингредиенты: 3 яйца 75 г коричневого сахара 125 г муки 125 г миндальной пудры 6 г пекарского порошка 1 йогурт 25 г оливкового масла 1 ч. л. ванильного экстракта...
Кокосовый микадо
Закуски Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 75 г сахара 1 щепотка соли 1 ч. л. ванильного экстракта 100 г мягкого сливочного масла 1 яйцо 200 г муки 100 г темного шоколада (примерно) 100 г...
Сэндвичи с рикоттой и яйцом
Закуска Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 100 г баттерната 3 ст. л. рикотты 2 ломтика хлеба соль перец оливковое масло сушёный розмарин
Веррины с копченым лососем и авокадо
Закускeи Очень легко 15 min
Ингредиенты: 1 авокадо 80 г копченого лосося (около 3 ломтиков) Сок 1/2 лайма (1 большая столовая ложка) 2 чайные ложки лимонного сока Цедра 1/2 лайма Цедра 1/2...
Суп из оладьи и коралловой чечевицы
Закуска Очень легко 10 min 35 min
Ингредиенты: 300 г коралловой чечевицы 650 г баттерната (1/2 баттерната) 20 ст. л. кокосового молока 90 л воды 1 ч. л. порошка карри 1 ч.л. кумина 1 ч. л....
Ореховый крамбл с фундуком
Горячее Очень легко 10 min 55 min
Ингредиенты: 350 г кабачков 25 г сыра пармезан 1 ч.л. оливкового масла 1 лук-шалот 1 ч.л. травы де Прованс 35 г цельнозерновой муки 10 г порошка лесного ореха...
Простой и яркий свекольный суп
Закуска Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 500 г вареной свеклы 1 картофель 1 бульонный кубик 50cl воды 100 г простого йогурта Соль Тыквенные семечки Несколько листьев петрушки
Банановый торт с шоколадной крошкой - веганский и без глютена
Десерт Очень легко 10 min 25 min
Ингредиенты: 3 банана 30 грамм сиропа агавы 145 грамм арахисового пюре 125 мл миндального молока 260 грамм рисовой муки (или другой муки без глютена) 1 пакетик...
Шоколадные маффины-сердечки - веганские и без глютена
Закуски Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 80 г рисовой муки 80 г миндальной пудры 80 г кукурузной муки 50 г тростникового сахара 20 мл соевых сливок 1 чайная ложка бикарбоната соды 1 чайная...