Тост с авокадо и яйцом-пашот — авокадо-тост
Закуска Очень легко 10 min 4 min
Ингредиенты: 1 ломтик цельнозернового хлеба 1 яйцо 1/2 авокадо 1 чайная ложка оливкового масла Уксус Соль Семена кунжута
Диетология / Здоровье
420 pецепты
Врапы с ветчиной, чеддером и шпинатом
Горячее Очень легко 5 min
Ингредиенты: 2 пшеничные тортильи 2 ломтика ветчины 2 ломтика сыра чеддер 40 г молодых листьев шпината (примерно) 100 г помидоров черри (примерно) 3 ст. л....
Тосты из батата
Закускeи Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: Для 4 тостов из батата: 1 небольшой батат (или половина батата) 1 чайная ложка оливкового масла Для тостов с авокадо: 1/2 авокадо 4 чёрные оливки 6...
Салат из чечевицы и батата
Закуска Очень легко 10 min 40 min
Ингредиенты: 450 г батата (1/2) 3 ст. л. оливкового масла Соль Перец 25 cl воды 80 г зелёной чечевицы 150 г помидоров черри 1/2 красной луковицы 15 г петрушки...
Шпинат со сливками и яйцами
Горячее Очень легко 5 min 15 min
Ингредиенты: 45 г сливочного масла 1 зубчик чеснока 350 г молодого шпината 3 яйца 80 г сметаны соль перец
Оладьи из цветной капусты и брокколи с карри
Горячее Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 400 г цветной капусты 200 г брокколи 1 ч. л. соли 2 ч. л. карри 75 г кукурузного крахмала 2 яйца Оливковое масло (для жарки)
Курица в сливочном соусе с грибами
Горячее Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 2 ч. л. сливочного масла 1 луковица 150 г куриного филе 1 зубчик чеснока Соль Перец 100 г шампиньонов 100 мл сливок Шнитт-лук
Веганская арахисовая помадка с шоколадом
Закуски Очень легко 10 min
Ингредиенты: 175 г тёмного шоколада (80% какао) 85 г арахисовой пасты 2 ст. л. миндальных лепестков 1 ст. л. сиропа агавы
Самосы с тунцом и помидорами
Закускeи Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 140 г тунца (1 банка) 1 помидор 1/2 луковицы 1 щепотка соли 1 щепотка перца 6 листов теста брик 1 яйцо 1 ст. л. оливкового масла
Клафути с кабачками и козьим сыром
Горячее Очень легко 10 min 45 min
Ингредиенты: 2 кабачка 1 ст. л. оливкового масла 3 яйца 200 г козьего сыра 50 г муки (для безглютенового варианта — кукурузный крахмал) 200 мл молока Соль Перец...
Ванильная панна-котта с абрикосовым кулисом
Десерт Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: Для панна-котты: 300 мл молока 300 мл сливок 90 г сахара 1 стручок ванили 3 листа желатина Вода Для абрикосового кулиса: 150 г абрикосового джема 1...
Простой и освежающий гаспачо
Закуска Очень легко 10 min
Ингредиенты: 500 г помидоров (около 5) 1/2 огурца 1/2 сладкого перца 1/2 зубчика чеснока 1 ст. л. оливкового масла Соль
Холодный огуречный суп с мятой
Закуска Очень легко 10 min
Ингредиенты: 1 огурец 200 г творога 8 листьев мяты 1/2 зубчика чеснока 1 ч.л. лимонного сока Соль Перец
Холодный суп из арбуза и помидоров
Закуска Очень легко 10 min
Ингредиенты: 620 г арбуза 160 г помидоров черри 1 ст. л. оливкового масла Для подачи: мята оливковое масло
Холодный суп из редиса
Закуска Очень легко 10 min
Ингредиенты: 100 г редиса 75 г свежего козьего сыра 1/2 зубчика чеснока 2 ст. л. молока соль перец
Веганский банановый молочный коктейль
Drink Очень легко 5 min
Ингредиенты: 200 мл миндального или другого растительного молока 1 банан
Веганский коктейль с красными ягодами
Drink Очень легко 10 min
Ингредиенты: 20 cl миндального молока (или другого растительного молока) 3 шарика малинового сорбета 75 г свежей клубники
Веганский молочный коктейль с малиной и мятой
Drink Очень легко 5 min
Ингредиенты: 20 cl миндального молока 3 шарика малинового сорбета 4 листика мяты
Абрикосовый тарт без глютена
Десерт Очень легко 10 min 45 min
Ингредиенты: 1 пласт безглютенового слоёного теста 200 г миндальной муки 35 г кукурузного крахмала 40 г кокосового сахара 1 щепотка соли 200 мл миндальных...
Печенье из окары — веганский рецепт без глютена
Закуски Очень легко 10 min 12 min
Ингредиенты: 100 г окары 150 г безглютеновой муки (магазинная смесь или смешайте несколько видов безглютеновой муки самостоятельно) 80 г тростникового сахара 1...
Салат из чечевицы с сыром коалью
Закуска Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 80 г зелёной чечевицы 250 мл холодной воды 1/2 красной луковицы 1/4 жёлтого сладкого перца (по желанию) 150 г помидоров черри петрушка сыр коалью...
Шоколадный флан (без глютена)
Десерт Очень легко 20 min 30 min
Ингредиенты: 800 мл молока 1 стручок ванили 100 г кукурузного крахмала 1 яйцо 1 яичный желток 175 г сахара 200 мл сливок жирностью 30% 30 г несладкого...
Суп из салата-латука и салат из нута
Горячее Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: Для салата: 200 г варёного нута 1 зелёный лук 1 помидор 1/2 зелёного сладкого перца 1/4 огурца 1/2 репчатой луковицы 1 ч. л. хересного уксуса...