Нут, приготовленный в аэрофритюрнице
Закускeи Очень легко 3 min 16 min
Ингредиенты: 250 г нута (уже сваренного) 1 ст. л. оливкового масла 1 ч. л. соли 1 ч. л. перца 1 ч. л. порошка карри 1 ч. л. кайенского перца (или паприки)
Диетология / Здоровье
411 pецепты
Брокколи и креветки в остром корейском соусе - простое, сбалансированное и пикантное блюдо
Горячее Очень легко 5 min 20 min
Ингредиенты: 1/2 ст. л. кунжутного масла 300 г брокколи (1 брокколи) 10 креветок (приготовленных и замороженных здесь) 100 г риса (3 цвета) Соус: 1 ст. л....
Цельнозерновой рис с брокколи и креветками! легко и сбалансированно
Горячее Очень легко 5 min 15 min
Ингредиенты: 120 г риса (3 цвета) 1/2 ст. л. оливкового масла 1 зубчик чеснока соль перец 300 г брокколи (1 брокколи) 12 креветок (приготовленных и замороженных...
Картофель фри в аэрофритюрнице, чтобы получить хрустящий и жевательный результат!
Side dish Очень легко 5 min 12 min
Ингредиенты: 400 г сладкого картофеля (около 2) 1 ст. л. оливкового масла Паприка Орегано Соль Перец
Жареный шпинат, вкусный и простой гарнир
Side dish Очень легко 5 min 12 min
Ингредиенты: 400 г шпината 2 зубчика чеснока оливковое масло по вкусу соль по вкусу перец по вкусу
Винегрет - быстрый и простой способ заправить салат!
прочее Очень легко 2 min
Ингредиенты: 1 ч. л. горчицы 3 ст. л. винного уксуса соль 5 ст. л. оливкового масла Перец
Баклажаны в аэрофритюрнице: легкий гарнир, готовый в кратчайшие сроки
Side dish Очень легко 2 min 15 min
Ингредиенты: 1 баклажан (около 400 г) 1 столовая ложка масла 1 чайная ложка орегано соль по вкусу перец по вкусу
Сливочное и легкое пюре из маниоки
Side dish Очень легко 5 min 30 min
Ингредиенты: 1 кг маниока (маниоки) 3 чашки молока (примерно) 3 столовые ложки сливочного масла (или маргарина) 2 столовые ложки творожного сыра (или больше)...
Кабачковые чипсы в аэрофритюрнице
Закускeи Очень легко 10 min 8 min
Ингредиенты: 1 кабачок (средний) 2 яйца 60 г панировочных сухарей 40 г сыра пармезан соль перец 1 ч.л. орегано 1 ч. л. чесночного порошка 1 ст. л. масла
Как приготовить красную почечную фасоль в обычной кастрюле
Горячее Очень легко 15 min 45 min
Ингредиенты: 200 г сушеной красной почечной фасоли 1/2 лука 2 зубчика чеснока, измельченные 1 лавровый лист Вода Соль
Лосось во фритюре: полезный и богатый вкус
Горячее Очень легко 5 min 12 min
Ингредиенты: 1 вырезка лосося (свежая и чистая) 1 столовая ложка оливкового масла Чесночный порошок (1 чайная ложка) Соль (по вкусу) Перец (1/2 чайной ложки)...
Овощной салат тальятелле с арахисовым соусом
Закуска Очень легко 15 min
Ингредиенты: 1 огурец 2 моркови 1-2 ст. л. оливкового масла 1 ст. л. арахисового пюре сок 1 лайма соль перец 50 г сыра фета (раскрошенный) 1 горсть арахиса...
Жареная в воздухе маниока: хрустящая и полезная закуска
Закускeи Очень легко 5 min 25 min
Ингредиенты: 1 маниок или маниока (среднего размера) Вода Соль Чесночный порошок Сладкая паприка (по желанию)
Как приготовить чечевицу?
Side dish Очень легко 5 min 40 min
Ингредиенты: 1 луковица 2 зубчика чеснока оливковое масло ½ ч.л. кумина (или по вкусу) 1 литр воды 160 гр (1 чашка) чечевицы соль чили 2 лавровых листа
Здоровый чизкейк в аэрофритюрнице
Десерт Очень легко 5 min 17 min
Ингредиенты: 200 г сыра рикотта 1 яйцо 2 столовые ложки эритрита (или 2 столовые ложки сиропа агавы) 1 столовая ложка кукурузного крахмала
Картофельные чипсы, приготовленные в микроволновой печи
Закускeи Очень легко 3 min 20 min
Ингредиенты: 400 г картофеля (+-3 шт.) 1 ст. л. оливкового масла (+-) соль По желанию: чили паприка (или другие специи)
Миска скайра с красными фруктами, арахисовым маслом и шоколадом
Десерт Очень легко 5 min
Ингредиенты: 150 г простого йогурта Skyr 15 ягод малины (свежих или замороженных) 1 ст. л. арахисового масла 1 ст. л. шоколадной стружки
Протеиновые блинчики с сывороткой - идеальный перекус перед спортом!
Десерт Очень легко 5 min 5 min
Ингредиенты: 1 яйцо 125 г молока 125 г муки 15 г масла 1/2 пакетика пекарского порошка 25 г сыворотки (1 мерная ложка) щепотка соли 3 или 4 столовые ложки воды
Супер свежие веррины авокадо, креветки, грейпфрут!
Закуска Очень легко 15 min
Ингредиенты: 3 avocats 3 авокадо 15-20 креветок (приготовленных) 1 грейпфрут 1 лимон 2 столовые ложки оливкового масла соль паприка
Фаршированные и запеченные грибы (хорошая идея для аперитива)
Закуска Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 8 грибов (средних/крупных) 125 г моцареллы (один шарик) 15 черных оливок без косточек 4 вяленых помидора 1 зубчик чеснока 3 столовые ложки тертого...
Чизкейк в стиле сникерс
Десерт Очень легко 20 min 12 min
Ингредиенты: Основание : 1 Сникерс 225 г сливочного масла 15 г арахиса (жареного и соленого) 50 г сливочного масла Чизкейк: 125 г свежего сыра ( по структуре...
Домашний майонез, который нельзя пропустить
прочее Легко 10 min
Ингредиенты: 1 яйцо 1 ч. л. уксуса 1 ст. л. горчицы соль 25 мл растительного масла
Легкий томатный соус: рецепт для поврежденных помидоров
Side dish Очень легко 5 min 20 min
Ингредиенты: 2 помидора 1 красный перец 1 лук-шалот 1 зубчик чеснока Оливковое масло орегано Соль Перец
Картофельное рагу с говядиной в скороварке
Горячее Очень легко 15 min 40 min
Ингредиенты: 500 г говядины 4 средние картофелины 1 зеленый перец 3 моркови 1 лук-порей 1 маленькая луковица 1 помидор 2 зубчика чеснока 250 мл белого вина (1...