Лактонез — молочный майонез без яиц
Side dish Очень легко 3 min
Ингредиенты: 130 мл молока 1 ст. л. яблочного уксуса (или лимонного сока) 1 ч.л. соли 320 мл подсолнечного масла
Диетология / Здоровье
420 pецепты
Как приготовить арахисовую пасту за 5 минут?
Side dish Очень легко 5 min
Ингредиенты: 100 г арахиса (обжаренного, без шелухи)
Мороженое с киви
Десерт Очень легко 10 min
Ингредиенты: 4 киви (около 500 г) 2 ст. ложки мёда 1 столовая ложка лимонного сока фисташки (по желанию)
Омлет с кабачком и киноа
Горячее Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 50 г киноа (в сухом виде) 100 мл воды 2 яйца 1 кабачок (цукини) 2 ст. л. оливкового масла 2 ст. л. тёртого пармезана (или другого сыра) соль перец
Грушевое пюре с корицей (без добавления сахара)
Закуски Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 3 груши 2 ст. л. воды 1 ч. л. корицы
Простой рецепт баклажанной икры
Закускeи Очень легко 5 min 40 min
Ингредиенты: 1 баклажан 1 ст. л. оливкового масла соль перец розмарин 20 мл лимонного сока 5 ст. л. оливкового масла 1/2 зубчика чеснока
Фланы из кабачков с песто без глютена
Горячее Очень легко 10 min 35 min
Ингредиенты: 3 яйца 2 яичных желтка 200 мл жидких сливок 100 мл молока 20 г пармезана 500 г кабачков 3 ст. л. соуса песто
Тосты с рикоттой, тыквой баттернат и яйцом
Закуска Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 100 г тыквы баттернат 3 ст. л. рикотты 2 ломтика хлеба соль перец оливковое масло сушёный розмарин
Крем-суп из цветной капусты с фисташками
Горячее Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 1 кочан цветной капусты 1 луковица 3 небольшие картофелины 20 г сливочного масла 15 г растительного масла 70 мл молока 30 мл сливок 500 мл овощного...
Суп из тыквы баттернат и красной чечевицы
Закуска Очень легко 10 min 35 min
Ингредиенты: 300 г красной чечевицы 650 г тыквы баттернат (примерно 1/2 тыквы) 20 cl кокосового молока 90 cl воды 1 ч. л. порошка карри 1 ч. л. кумина 1 ч. л....
Простой дал из красной чечевицы
Горячее Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 1 ст. л. нейтрального масла (например, подсолнечного) 1 луковица 1 ч. л. зиры 1 зубчик чеснока 1 ч. л. молотого имбиря (или 1 см свежего имбиря) 1...
Крамбл из тыквы баттернат с фундуком
Горячее Очень легко 10 min 55 min
Ингредиенты: 350 г тыквы баттернат 25 г пармезана 1 ч. л. оливкового масла 1 лук-шалот 1 ч. л. прованских трав 35 г цельнозерновой пшеничной муки 10 г молотого...
Простой и яркий свекольный суп
Закуска Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 500 г вареной свеклы 1 картофелина 1 бульонный кубик 500 мл воды 100 г натурального йогурта Соль Тыквенные семечки Несколько листьев петрушки
Банановый пирог с шоколадными каплями — веганский и без глютена
Десерт Очень легко 10 min 25 min
Ингредиенты: 3 банана 30 г сиропа агавы 145 г арахисовой пасты 125 мл миндального молока 260 г рисовой муки (или другой безглютеновой муки) 1 пакетик...
Шоколадные маффины с шоколадной начинкой — веганские и без глютена
Закуски Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 80 г рисовой муки 80 г миндальной муки 80 г кукурузного крахмала 50 г тростникового сахара 200 мл соевых сливок 1 ч. л. пищевой соды 1 ч. л....
Печенье с шоколадом, арахисом и миндалём
Закуски Очень легко 15 min 12 min
Ингредиенты: 1 яйцо 70 г арахиса (или арахисовой пасты) 60 г мягкого сливочного масла 60 г коричневого сахара 220 г муки 1/2 пакетика разрыхлителя теста 40 г...
Салат с тыквой баттернат, картофелем, редисом и фетой
Закуска Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 80 г тыквы баттернат 80 г картофеля Салатные листья Несколько редисок 50 г феты Для заправки: Оливковое масло Бальзамический уксус Соль Кумин Для...
Африканский суп с помидорами, арахисом и мангольдом — африканский арахисовый суп
Горячее Очень легко 15 min 40 min
Ингредиенты: 500 мл воды 1 кубик овощного бульона 1 красная луковица 250 мл воды 7 г свежего имбиря 4 зубчика чеснока 1 ч. л. соли 150 г мангольда 100 г арахиса...
Суп из тортеллини
Горячее Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: Бульон : 750 мл воды 1 кубик овощного бульона 60 г миндального масла 70 г томатной пасты 1 ст. л. бальзамического уксуса 1 ч.л. соли 1/2 ч.л....
Оладьи из кабачков с фетой
Закуска Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 500 г кабачков (2 кабачка) 75 г феты 1 яйцо 100 г муки 1 зубчик чеснока 1/2 ч. л. тимьяна 1/2 ч. л. розмарина перец оливковое масло
Брауни без выпечки с финиками и какао (brawnie)
Закуски Очень легко 10 min
Ингредиенты: 420 г фиников без косточек (170 г + 250 г) 250 г орехов пекан (или миндаля, кешью либо грецких орехов) 100 г несладкого какао-порошка 45 г молотого...
Куриные шашлычки в маринаде из йогурта и лимона
Закуска Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 400 г куриного филе 2 натуральных йогурта 2 зубчика чеснока 1 необработанный лимон Горсть свежей кинзы Соль Перец
Облегченный киш с ветчиной, сыром и натуральным йогуртом!
Горячее Очень легко 5 min 30 min
Ингредиенты: 1 лист слоеного теста 150 г ветчины, нарезанной кубиками 2 натуральных йогурта без добавок 70 г тертого сыра эмменталь 3 яйца Соль Перец