Чеснок и зелень (веганский сыр на основе сои!)
Side dish Очень легко 5 min
Ингредиенты: 200 г соевого йогурта (2) сок 1/2 лимона 1 чайная ложка чесночного порошка 1/2 чайной ложки соли 3 столовые ложки рубленого шнитт-лука
Диетология / Здоровье
420 pецепты
Вегетарианская чорба, ароматный и вкусный суп!
Закуска Очень легко 15 min 30 min
Ингредиенты: 400 г целых очищенных помидоров (1 банка) 75 г вермишелевых макарон 265 г нута (сваренного и слитого, 1 банка) 1 л воды 1 луковица 1 морковь 1/2...
Салат с кускусом - простое, полезное и яркое блюдо!
Закуска Очень легко 15 min
Ингредиенты: 300 грамм манной крупы 400 грамм воды 7 столовых ложек оливкового масла 400 г красной почечной фасоли (слитой) 1 помидор 1 морковь 2 белых лука 12...
Вегетарианский тажин (приготовьте сейтан вместе с нами!)
Горячее Очень легко 20 min 2 время (часы)
Ингредиенты: 520 г моркови 800 г картофеля 3 зубчика чеснока 200 грамм сейтана 200 грамм нута (вареного) 2 красных лука 130 г зеленых оливок (без косточек) 2...
Энергетические шарики из фиников с арахисовым маслом в центре
Закуски Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 12 фиников (100 г), без косточек 40 г фундука 1 ст. л. овсяных хлопьев 1 ч. л. несладкого какао-порошка 4 ч. л. арахисового пюре
Лососевые обертки - идеальный и практичный сэндвич, который можно взять с собой куда угодно
Горячее Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 4 пшеничные тортильи 1 стейк из свежего лосося (или 4 ломтика копченого лосося) 1/2 ст. л. оливкового масла 1 щепотка соли 1 щепотка перца 1 яйцо 1...
Кабачковый песто, быстрый и вкусный рецепт без варки
прочее Очень легко 10 min
Ингредиенты: 300 г кабачков 35 гр кедровых орехов 25 гр оливкового масла 35 г тертого сыра пармезан 7 листьев базилика 1/2 зубчика чеснока
Песто из петрушки и арахиса, взрыв вкуса
Side dish Очень легко 5 min
Ингредиенты: 30 г свежей петрушки (один пучок) 30 г пармезана (или грана падано, или пекорино) 30 г несоленого жареного арахиса 1 зубчик чеснока 50 г оливкового...
Вегетарианский киш с помидорами и фетой - идеальное решение для пикника!
Горячее Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 1 корочка теста 2 яйца 15 ст. молока соль перец 1/2 ч. л. чесночного порошка 1/2 ч. л. сушеного розмарина 1 ч. л. дижонской горчицы 1 капля...
Супер изысканный салат из спаржи
Закуска Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 250 г помидоров черри 900 г зеленой спаржи 100 г сыра фета 1 яйцо 6 грецких орехов (больше или меньше) Винегрет: 2 ст. л. оливкового масла 2 ст. л....
Запеченные кабачковые фрикадельки
Закуска Очень легко 5 min 35 min
Ингредиенты: 500 г кабачков (2 кабачка среднего размера) 50 г тертого сыра пармезан 1 яйцо 35 г панировочных сухарей 8 листьев мяты соль по вкусу перец по вкусу
Абрикосовый мусс, который готовится очень просто, без приготовления и всего из нескольких ингредиентов!
Десерт Очень легко 12 min
Ингредиенты: 150 г абрикосов без косточек 1 яичный белок 40 г сахара 1 чайная ложка лимонного сока
Сорбет из манго и лайма всего из 3 ингредиентов, готовый к употреблению за 5 минут!
Десерт Очень легко 5 min
Ингредиенты: 450 г замороженного манго 30 г сахара (+/-) 20 мл сока лайма
Вода со вкусом огурца, лайма, мяты и имбиря
Drink Очень легко 5 min
Ингредиенты: 800 мл воды 1 огурец (около 200 г) 30 г свежего имбиря 15 листьев мяты 1 лайм (предпочтительно органический)
Вода со вкусом грейпфрута и розмарина: детокс-напиток без добавления сахара
Drink Очень легко 5 min
Ингредиенты: 700 мл воды 1 розовый грейпфрут 2 веточки розмарина
Вода со вкусом лимона, базилика и малины
Drink Очень легко 5 min
Ингредиенты: 800 мл воды 1 лимон (предпочтительно органический) 25 ягод малины 10 листьев базилика
Спиральный картофель на палочке - безотказная техника без машины
Side dish Очень легко 5 min 15 min
Ингредиенты: 2 средних картофелины 2 столовые ложки растопленного сливочного масла (или оливкового масла) соль перец ½ чайной ложки паприки
Вегетарианские веррины: крем-суп из гороха, крошка пармезана и крем из маскарпоне
Закуска Очень легко 30 min 17 min
Ингредиенты: Пармезановая крошка: 50 г муки 40 г сыра пармезан 50 г холодного сливочного масла Гороховый суп с кремом: 280 г вареного гороха, слить воду 15 л...
Яблочные оладьи без добавления сахара
Закуски Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 2 или 3 яблока (в зависимости от размера) 135 г муки 1 яйцо ½ пакетика пекарского порошка 1 чайная ложка ванильного ароматизатора 50 г темной...
Картофель, запеченный в духовке, классический и простой рецепт
Side dish Очень легко 5 min 40 min
Ингредиенты: 1 кг картофеля 2 ст. л. оливкового масла соль перец розмарин
Простой соленый рулет "нью-йорк" с песто и фромажем из 4 ингредиентов
Закуска Очень легко 15 min 55 min
Ингредиенты: 1 прямоугольник слоеного теста 150 г фромажа 100 г зеленого песто (или другого) 1 яйцо семена мака (по желанию) свежий базилик (по желанию)
Экономичный торт с помадкой из рикотты, состоящий всего из 4 ингредиентов
Десерт Очень легко 5 min 35 min
Ингредиенты: 1 яйцо 250 г сыра рикотта 2 ст. л. сиропа агавы (или 1 ст. л. меда) 1 ст. л. кукурузной муки (или 1 ст. л. муки)
Вегетарианская лазанья (вы не поверите!)
Горячее Очень легко 20 min 1 h 20 m
Ингредиенты: Для овощного болоньезе : 50 г соевого белка 1 стебель сельдерея 1 морковь 1 лук 2 зубчика чеснока Щепотка оливкового масла 15 грамм томатной пасты...
Вегетарианское рагу
Горячее Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 1 красный лук 2 зубчика чеснока 265 г белой фасоли (слить воду) 140 грамм кукурузы 200 г томатного кулиса 1 ст. л. оливкового масла 1 ст. ложка...