Супер изысканный салат из спаржи
Закуска Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 250 г помидоров черри 900 г зеленой спаржи 100 г сыра фета 1 яйцо 6 грецких орехов (больше или меньше) Винегрет: 2 ст. л. оливкового масла 2 ст. л....
Диетология / Здоровье
411 pецепты
Запеченные кабачковые фрикадельки
Закуска Очень легко 5 min 35 min
Ингредиенты: 500 г кабачков (2 кабачка среднего размера) 50 г тертого сыра пармезан 1 яйцо 35 г панировочных сухарей 8 листьев мяты соль по вкусу перец по вкусу
Абрикосовый мусс, который готовится очень просто, без приготовления и всего из нескольких ингредиентов!
Десерт Очень легко 12 min
Ингредиенты: 150 г абрикосов без косточек 1 яичный белок 40 г сахара 1 чайная ложка лимонного сока
Сорбет из манго и лайма всего из 3 ингредиентов, готовый к употреблению за 5 минут!
Десерт Очень легко 5 min
Ингредиенты: 450 г замороженного манго 30 г сахара (+/-) 20 мл сока лайма
Вода со вкусом огурца, лайма, мяты и имбиря
Drink Очень легко 5 min
Ингредиенты: 800 мл воды 1 огурец (около 200 г) 30 г свежего имбиря 15 листьев мяты 1 лайм (предпочтительно органический)
Вода со вкусом грейпфрута и розмарина: детокс-напиток без добавления сахара
Drink Очень легко 5 min
Ингредиенты: 700 мл воды 1 розовый грейпфрут 2 веточки розмарина
Вода со вкусом лимона, базилика и малины
Drink Очень легко 5 min
Ингредиенты: 800 мл воды 1 лимон (предпочтительно органический) 25 ягод малины 10 листьев базилика
Спиральный картофель на палочке - безотказная техника без машины
Side dish Очень легко 5 min 15 min
Ингредиенты: 2 средних картофелины 2 столовые ложки растопленного сливочного масла (или оливкового масла) соль перец ½ чайной ложки паприки
Вегетарианские веррины: крем-суп из гороха, крошка пармезана и крем из маскарпоне
Закуска Очень легко 30 min 17 min
Ингредиенты: Пармезановая крошка: 50 г муки 40 г сыра пармезан 50 г холодного сливочного масла Гороховый суп с кремом: 280 г вареного гороха, слить воду 15 л...
Яблочные оладьи без добавления сахара
Закуски Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 2 или 3 яблока (в зависимости от размера) 135 г муки 1 яйцо ½ пакетика пекарского порошка 1 чайная ложка ванильного ароматизатора 50 г темной...
Картофель, запеченный в духовке, классический и простой рецепт
Side dish Очень легко 5 min 40 min
Ингредиенты: 1 кг картофеля 2 ст. л. оливкового масла соль перец розмарин
Простой соленый рулет "нью-йорк" с песто и фромажем из 4 ингредиентов
Закуска Очень легко 15 min 55 min
Ингредиенты: 1 прямоугольник слоеного теста 150 г фромажа 100 г зеленого песто (или другого) 1 яйцо семена мака (по желанию) свежий базилик (по желанию)
Экономичный торт с помадкой из рикотты, состоящий всего из 4 ингредиентов
Десерт Очень легко 5 min 35 min
Ингредиенты: 1 яйцо 250 г сыра рикотта 2 ст. л. сиропа агавы (или 1 ст. л. меда) 1 ст. л. кукурузной муки (или 1 ст. л. муки)
Вегетарианская лазанья (вы не поверите!)
Горячее Очень легко 20 min 1 h 20 m
Ингредиенты: Для овощного болоньезе : 50 г соевого белка 1 стебель сельдерея 1 морковь 1 лук 2 зубчика чеснока Щепотка оливкового масла 15 грамм томатной пасты...
Вегетарианское рагу
Горячее Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 1 красный лук 2 зубчика чеснока 265 г белой фасоли (слить воду) 140 грамм кукурузы 200 г томатного кулиса 1 ст. л. оливкового масла 1 ст. ложка...
Noisetier, хрустящий, тающий торт с фундуком из 5 ингредиентов!
Десерт Очень легко 5 min 35 min
Ингредиенты: 3 яйца 100 г белого сахара 125 г порошка лесного ореха 50 г сливочного масла 30 г жареного фундука
Как варить манную кашу? суперпростое приготовление!
Side dish Очень легко 5 min 5 min
Ингредиенты: 100 г манной крупы (1 небольшой стакан) 110 г/мл кипятка (1 небольшой стакан) 1 щепотка соли 1 ст. л. оливкового масла
Вегетарианские энчиладас
Горячее Очень легко 20 min 20 min
Ингредиенты: Для соуса : 1 кубик овощного бульона 500 мл воды 50 г муки 140 г томатной пасты 1 ч.л. кумина 1 ч.л. копченой паприки 1/2 ч.л. кайенского перца 1/2...
Макси-сэндвич с жареным сыром в американском стиле: курица, авокадо, бекон
Горячее Очень легко 15 min 35 min
Ингредиенты: Курица 1 капля оливкового масла (около 1 ст. л.) 2 куриных окорочка 4 ст. л. соуса барбекю 1 большой стакан воды Бекон: 4 ломтика бекона 2 ст. л....
Пончики, запеченные в духовке, - полезная, но вкусная версия
Закуски Легко 25 min 10 min
Ингредиенты: Для пончиков : 15 ст. теплого молока 10 г сухих пекарских дрожжей 320 г муки (T45 или T55) 1/2 ч.л. соли 40 г сахара 40 г мягкого сливочного масла...
Яблочные чипсы с корицей в аэрофритюрнице
Закуски Очень легко 5 min 15 min
Ингредиенты: 3 яблока 1 ст. л. белого сахара 1 ч. л. молотой корицы 1 ч. л. масла (+/-)
Фалафель в аэрофритюрнице - хрустящий результат без жарки!
Горячее Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 500 г нута 1 небольшая луковица 1 зубчик чеснока 3 ст. л. муки соль перец свежая петрушка свежий кориандр 1 ч. л. куркумы 2 ч.л. кумина
Пикантный хрустящий торт с козьим сыром и медом
Горячее Очень легко 15 min 50 min
Ингредиенты: 12 листов теста филло 50 г сливочного масла 5 ст. л. оливкового масла 2 яйца 250 мл молока 1 ч. л. сушеного розмарина 1/2 ч.л. соли 1/2 ч. л. перца...
Омлет в аэрофритюрнице, легкий рецепт, не пачкающий ничего на кухне!
Горячее Очень легко 2 min 13 min
Ингредиенты: 4 яйца 20 г сыра пармезан перец по вкусу соль по вкусу