Салат из огурцов и хрустящего картофеля
Закуска Очень легко 10 min 40 min
Ингредиенты: 500 г картофеля оливковое масло Соль Перец Паприка (по желанию) Тимьян (по желанию) 1 огурец 200 г греческого йогурта 1 лук-шалот Сок 1/2 лимона...
Диетология / Здоровье
379 pецепты
Пирог с ветчиной, оливками и вялеными помидорами и скайром
Горячее Очень легко 10 min 40 min
Ингредиенты: 200 г муки 1 пакетик пекарского порошка (11 г) соль перец розмарин 3 яйца 10 ст. л. оливкового масла 130 г скайра 150 г ветчины, нарезанной...
Флан из скайры, легкий и очень простой в приготовлении!
Десерт Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 2 яйца 250 г скайра 1/2 лимона (сок и цедра) 30 г кукурузной муки 50 г мёда
Сливочная паста с брокколи и миндалем: простое в приготовлении и вкусное блюдо
Горячее Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 190 г макарон 200 г брокколи (только соцветия) 1 зубчик чеснока 50 г миндаля (очищенного) 1 столовая ложка тертого сыра пармезан оливковое масло...
Попкорн в аэрофритюрнице, это возможно!
Закуски Очень легко 5 min 6 min
Ингредиенты: 3 ст. л. кукурузы 1 ч. л. масла (+/-) 1 ст. л. сахара (по желанию)
Золотое молоко: напиток здоровья и благополучия!
Drink Очень легко 3 min 2 min
Ингредиенты: 250 мл (1 стакан) молока (растительного или животного) ½ ч.л. порошка куркумы ¼ ч.л. имбирного порошка ¼ ч.л. порошка корицы 1 щепотка чёрного...
Пикантное тесто для пирожков из картофеля: здоровая альтернатива без глютена!
прочее Очень легко 5 min 1 время (час)
Ингредиенты: 620 г картофеля (4 штуки) соль чили 2 ст. л. оливкового масла (+/-)
Миндальное печенье с воздушной фритюрницей! (пралине)
Десерт Очень легко 5 min 15 min
Ингредиенты: 100 г миндаля (здесь с кожицей) 50 г сахара 50 мл (или гр) воды
Фрикадельки из цветной капусты в аэрофритюрнице: экономичный и вегетарианский рецепт
Закускeи Очень легко 15 min 20 min
Ингредиенты: 500 г цветной капусты (очищенной) 2 яйца 40 г сыра пармезан 4 столовые ложки муки 2 столовые ложки панировочных сухарей 1 столовая ложка петрушки...
Тыквенный суп со сливками
Закуска Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 300 г тыквы 1 лук-порей 2 картофелины (средние) 200 мл светлых сливок 2 ящика подсолнечного масла 1 чайная ложка перца 1 чайная ложка соли
Брускетта с лососем и авокадо
Закуска Очень легко 10 min
Ингредиенты: Поджаренные булочки 2 ломтика копченого лосося 1 авокадо прованские травы оливковое масло Соль Перец Несколько капель лимона (по желанию)
Легкие блинчики без глютена и молочных продуктов
Десерт Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: Для 10-15 блинчиков : 250 г рисовой муки 500 мл миндального молока 3 яйца 1 чайная ложка ванильного экстракта (или 1 пакетик ванильного...
Сливочный хумус
Закускeи Очень легко 20 min
Ингредиенты: 1 банка гороха нут (400 г) 15 ст. л. оливкового масла 1 лимон 1 ч.л. кумина 1 ч.л. паприки соль перец семена кунжута
Супербыстрая тортилья с чипсами
Горячее Очень легко 5 min 5 min
Ингредиенты: 125 г чипсов 4 яйца сушёная петрушка
Хрустящий пармезан с травами и специями
Закускeи Очень легко 5 min 7 min
Ингредиенты: 60 г тертого сыра пармезан Специи или травы по вашему выбору
Смузи из красных фруктов
Десерт Очень легко 15 min
Ингредиенты: 50 г клубники 50 г малины 30 г черники 1 греческий йогурт Для гарнира : Тертый кокос Малина Овсяные хлопья Клубника Черника
Манго-банановый смузи
Десерт Очень легко 15 min
Ингредиенты: 1 банан 1 манго 1 греческий йогурт Для украшения : Банан Манго Тыквенные семечки Гречневые хлопья Несоленый миндаль
Смузи с киви и мятой и побегами шпината
Закуски Очень легко 10 min
Ингредиенты: 2 киви несколько веточек мяты несколько побегов шпината 1 греческий йогурт Для украшения : Мюсли с сухофруктами Тыквенные семечки Очищенные...
Бананово-кокосовый пирог - без лактозы и глютена
Десерт Очень легко 10 min 3 min
Ингредиенты: 1 спелый банан 3 ст. л. кокосового молока 1 яйцо 40 г гречневых хлопьев 1 ч. л. пищевой соды шоколадные чипсы Для украшения: Клубника Тертый кокос...
Шоколадный торт - без лактозы
Десерт Очень легко 10 min 3 min
Ингредиенты: 1 спелый банан 1 яйцо 3 ст. л. миндального молока 2 чайные ложки коричневого сахара 2 ч. л. какао-порошка 1 ч. л. дрожжей 40 г мюсли Для гарнира...
Мультя из кабачков с сердцем кири
Закуска Очень легко 15 min 25 min
Ингредиенты: 300 г кабачков 100 г муки 80 г сыра пармезан 2 яйца 80 мл молока 10 мл масла 3 сыра кири соль
Огурец макис
Закуска Очень легко 35 min
Ингредиенты: Для 24 макисов : 2 огурца 1/2 авокадо 1/2 красного перца 1/2 жёлтого перца 25 г риса
Суп из кабачков с кремом
Закуска Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 500 г кабачков (свежих или замороженных) 1 луковица 15 л воды 1 бульонный кубик сливочное масло 2 сыра кири соль перец
Грибной суп со сливками
Закуска Очень легко 20 min 30 min
Ингредиенты: 600 г пуговичных грибов 1 луковица 50 г однослойных сливок сок 1/2 лимона 20 г сухого белого вина соль перец мускатный орех сливочное масло