Веганские и безглютеновые блинчики
Закуски Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 1 банан 20 г тростникового сахара 3 соевых йогурта 3 кубика масла 20cl миндального молока 225 гр рисовой муки 1 пакетик дрожжей (без глютена)
Диетология / Здоровье
375 pецепты
Печенье со шприцами на закуску
Закуски Легко 15 min 12 min
Ингредиенты: 190 г мягкого сливочного масла 1 щепотка соли 1 ч. л. ванильного экстракта 1 яичный белок 75 г сахара для глазури 225 г муки 50 г молочного...
Яблочный крамбл (веганский и без глютена)
Десерт Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 2 яблока (крупных) 70 г рисовой муки 60 г маргарина 30 г тростникового сахара 60 г миндального порошка 1 ч.л. корицы
Спред из коралловой чечевицы
Закускeи Очень легко 5 min 20 min
Ингредиенты: 200 г коралловой чечевицы 1 ст. л. оливкового масла 2 ст. л. лимонного сока 2 ст. л. тахини соль 1 ч. л. кумина 1 ч. л. куркумы 1 зубчик чеснока
Огурец с йогуртовым соусом
Закуска Очень легко 5 min
Ингредиенты: 1 простой йогурт 1/2 лимона Соль Перец 3 г петрушки 1 огурец
Свекольный хумус
Закускeи Очень легко 5 min
Ингредиенты: 250 г вареного нута 1 вареная свекла сок 1/2 лимона Петрушка Соль Перец 1 ст. л. тахини 1 зубчик чеснока
Хумус с авокадо
Закускeи Очень легко 5 min
Ингредиенты: 100 г вареного нута 1 авокадо Петрушка Соль Перец Сок 1/2 лимона 1 ст. л. тахини (пюре из кунжутных семян)
Морковный хумус
Закускeи Очень легко 5 min 20 min
Ингредиенты: 100 г вареного нута 200 г моркови 1 ст. л. оливкового масла 1 ст. л. тахини Сок 1/2 лимона Петрушка Соль Перец
Крем из цветной капусты, кокоса и копченого лосося
Закуска Очень легко 10 min 35 min
Ингредиенты: 1/2 цветной капусты 40 г кокосового молока 2 ломтика копченого лосося Кунжутные семечки
100% вегетарианский таббулех из цветной капусты
Закуска Очень легко 20 min
Ингредиенты: 1 цветная капуста 2 помидора 1 огурец 180 г черных оливок (1 банка) Листья мяты (по вкусу) 2 столовые ложки оливкового масла сок 1/2 лимона
Вегетарианские тако с чечевицей
Горячее Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 8 пшеничных тортилий 80 г зеленой чечевицы 25 г холодной воды 1/2 красного лука 150 г помидоров черри 1 авокадо 2 лайма 15 г кориандра 100 г сыра...
Салат из чечевицы и сладкого картофеля
Закуска Очень легко 10 min 40 min
Ингредиенты: 450 г сладкого картофеля (1/2) 3 столовые ложки оливкового масла Соль Перец 25cl воды 80 г зеленой чечевицы 150 г помидоров черри 1/2 красного лука...
Шпинат со сливками и яйца
Горячее Очень легко 5 min 15 min
Ингредиенты: 45 г сливочного масла 1 зубчик чеснока 350 г побегов шпината 3 яйца 80 г свежих сливок соль перец
Пирожки с цветной капустой и брокколи с карри
Горячее Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 400 г цветной капусты 200 г брокколи 1 ч. л. соли 2 ч. л. порошка карри 75 г кукурузной муки 2 яйца Оливковое масло (для приготовления)
Веганская арахисовая помадка
Закуски Очень легко 10 min
Ингредиенты: 175 г темного шоколада с 80% какао 85 г арахисового масла 2 ст. л. нарезанного миндаля 1 ст. л. сиропа агавы
Абрикосы, фаршированные тунцом и розмарином
Закускeи Очень легко 5 min
Ингредиенты: 8 свежих абрикосов 150 г вареного тунца (1 банка) 50 г свежего сыра Соль Перец Розмарин
Клафути из кабачков и козьего сыра
Горячее Очень легко 10 min 45 min
Ингредиенты: 2 кабачка 1 ст. л. оливкового масла 3 яйца 200 г козьего сыра 50 г муки (для безглютеновой версии - кукурузная мука) 20 ст. молока Соль Перец...
Свежий и простой гаспачо
Закуска Очень легко 10 min
Ингредиенты: 500 г помидоров (около 5) 1/2 огурца 1/2 сладкого перца 1/2 зубчика чеснока 1 ст. л. оливкового масла Соль
Холодный суп из огурцов и мяты
Закуска Очень легко 10 min
Ингредиенты: 1 огурец 200 г творога 8 листьев мяты 1/2 зубчика чеснока 1 ч.л. лимонного сока Соль Перец
Холодный арбузный и томатный суп
Закуска Очень легко 10 min
Ингредиенты: 620 г арбуза 160 г помидоров черри 1 ст. л. оливкового масла Для подачи : мята оливковое масло
Холодный суп из редьки
Закуска Очень легко 10 min
Ингредиенты: 100 г розового редиса 75 г свежего козьего сыра 1/2 зубчика чеснока 2 ст. л. молока соль перец
Веганский банановый молочный коктейль
Drink Очень легко 5 min
Ингредиенты: 20 стаканов миндального молока (или растительного молока) 1 банан
Веганский молочный коктейль с красными фруктами
Drink Очень легко 10 min
Ингредиенты: 20 стаканов миндального молока (или растительного молока) 3 шарика малинового сорбета 75 г свежей клубники
Веганский молочный коктейль с малиной и мятой
Drink Очень легко 5 min
Ингредиенты: 20 стаканов миндального молока 3 шарика малинового сорбета 4 листика мяты