Паста из красного перца: еще один легкий рецепт для закуски и аперетива !
Закуска Очень легко 10 min 20 min
Ингредиенты: 3 красных перца 1 зубчик чеснока 1 столовая ложка оливкового масла Соль Перец
Диетология / Здоровье
375 pецепты
Суперпротеиновые вафли с сывороткой
Десерт Очень легко 5 min 3 min
Ингредиенты: 100 г муки 2 яйца 1 чайная ложка пекарского порошка 180 мл молока 35 г ванильной сыворотки (или с другим вкусом)
Шоколадный мусс с сывороточным протеином
Десерт Очень легко 5 min
Ингредиенты: 200 г простого йогурта 30 г ванильной сыворотки (или с другим вкусом) 100 г темного шоколада
Холодная паста с кремом из авокадо, миндалем и помидорами черри: вегетарианская и очень вкусная!
Горячее Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 180 г макарон (у нас мезе маниче) 1 авокадо 25 гр миндаля 125 гр помидоров черри сок половины лимона 10 гр оливкового масла 15 гр лука (четверть...
Легкий майонез с вареными яйцами и без масла! идеально, если вам нельзя есть сырые яйца!
Side dish Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 3 яйца 3 ст. л. греческого йогурта 1 ст. л. горчицы 1 ст. л. винного уксуса соль перец
Помидоры конфи в аэрофритюрнице
Side dish Очень легко 2 min 35 min
Ингредиенты: 150 г помидоров черри Оливковое масло (пара столовых ложек) Сахар 10 г (примерно) Соль по вкусу Перец по вкусу Орегано по вкусу
Бургер из кабачков и картофеля в аэрофритюрнице
Горячее Очень легко 25 min 20 min
Ингредиенты: 300 г кабачков (1 средний кабачок) 250 г картофеля 10 г лука (небольшой кусочек) 1 яйцо 30 г панировочных сухарей (примерно 2 большие ложки) 15 г...
Сливочная паста с кабачками и греческим йогуртом
Горячее Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 180 г макарон 300 гр кабачков 40 гр белого вина 125 г греческого йогурта (1 банка) сок 1/2 лимона (небольшой) 10 г сыра пармезан 4 листика базилика...
Суперлегкая кокотница
Side dish Очень легко 10 min 1 время (час)
Ингредиенты: 10 г сухих пекарских дрожжей (или 20 г свежих дрожжей) 32 ст. воды (теплой) 500 г муки T45 1 ч. л. соли
Картофель в мундире в аэрофритюрнице
Side dish Очень легко 5 min 25 min
Ингредиенты: 500 г картофеля Соль Перец Чесночный порошок
Карпаччо из арбуза: освежающая летняя закуска
Закуска Очень легко 15 min
Ингредиенты: Для карпаччо: 1/2 небольшого арбуза (детский арбуз) 100 г сыра фета Листья свежей мяты Горсть грецких орехов Для винегрета 4 ст. ложки оливкового...
Фрикадельки из гороха и феты в аэрофритюрнице: вкусно и очень быстро!
Закускeи Очень легко 10 min 11 min
Ингредиенты: 300 г замороженного горошка (или свежего горошка) 1 яйцо 100 г сыра фета 20 г лука (1/4 луковицы) 5 листьев мяты 1 столовая ложка семян кунжута 4...
Картофель фри из кабачков в аэрофритюрнице
Side dish Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 1 кабачок 2 яйца 60 г муки 40 г сыра пармезан 30 г панировочных сухарей панко 1 ч.л. сушеного розмарина соль перец 1 ч. л. чесночного порошка 1 ст....
Гороховые клецки без яиц: готово в мгновение ока!
прочее Очень легко 15 min 3 min
Ингредиенты: 300 г замороженного (или свежего) горошка 180 г муки Оливковое масло по вкусу
Гороховые ньокки с грибным соусом
Горячее Очень легко 20 min 4 min
Ингредиенты: Для гороховых клецок 300 г замороженного гороха 200 г муки 00 оливковое масло (или ручка сливочного масла) соль по вкусу перец по вкусу Для...
Рулетики из свекольных блинчиков с рикоттой и рукколой
Закуска Очень легко 10 min 4 min
Ингредиенты: Для свекольных блинов 200 мл молока 90 г муки 00 80 г вареной свеклы 1 яйцо 1 щепотка соли Для начинки блинов 125 г рикотты руккола по вкусу перец...
Мягкое и суперпротеиновое обертывание с яйцом и фетой
Горячее Очень легко 10 min 18 min
Ингредиенты: 100 г сыра фета 6 яиц 1 столовая ложка оливкового масла (для смазывания) 1 щепотка соли 1 щепотка перца 2 тортильи (пшеничные) листья базилика (по...
Баклажан в панировке по-милански, но вегетарианский - приготовление в аэрофритюрнице
Side dish Очень легко 30 min 40 min
Ингредиенты: Обжаренный баклажан: 1 баклажан 1 ч. л. оливкового масла Панировочные сухари 30 г муки (+/-) 1 яйцо соль перец 30 г панировочных сухарей (+/-) 1...
Как приготовить куриную грудку в аэрофритюрнице?
Side dish Очень легко 1 min 10 min
Ингредиенты: 1 куриная грудка 1 столовая ложка оливкового масла соль перец 1 чайная ложка паприки 1 чайная ложка сушеного розмарина
Безглютеновый овсяный хлеб с йогуртом и яйцами: полезный и простой в приготовлении рецепт, насыщенный белком
Side dish Очень легко 5 min 30 min
Ингредиенты: 5 яиц 270 гр овсянки 150 гр натурального йогурта 4 ст. л. оливкового масла 1 ч.л. соли 1 ч.л. пекарского порошка Сверху (по желанию): Посыпьте...
Мини-батончики с бананом, арахисовым маслом и шоколадом, очень вкусные и без добавления сахара
Десерт Очень легко 10 min
Ингредиенты: 1 банан 180 г темного шоколада (или молочного шоколада, +/-) 120 г хрустящего арахисового масла (или арахисовое масло + измельченный арахис, +/-)
Сливочная лазанья с кабачками: лучший вегетарианский рецепт, который стоит попробовать!
Горячее Очень легко 20 min 20 min
Ингредиенты: 150 г сухой лазаньи (приблизительно) 550 г кабачков (около 4) 45 гр белого вина 80 г тертого сыра пармезан 1 моцарелла 1/2 луковицы (небольшая)...
Финиковая помадка, маленький квадратик, полный энергии и вкуса!
Десерт Очень легко 5 min
Ингредиенты: 225 г фиников без косточек вода (кипяток) 1 ст. л. дезодорированного кокосового масла 120 г тахини 1 чайная ложка ванильного экстракта 1 щепотка соли
Жареная полента без чувства вины: хрустящая, золотистая и идеальная в аэрофритюрнице!
Side dish Очень легко 15 min 15 min
Ингредиенты: 150 г мелкой кукурузной муки (кукурузная мука / полента быстрого приготовления) 720 мл воды соль по вкусу перец по вкусу 1 ст. ложка тертого...