Очень влажный пирог с фисташками, лаймом и кабачком
Закуски Очень легко 20 min 30 min
Ингредиенты: 200 г кабачка (1 средний) 40 г фисташек (поджаренных, несолёных) 2 яйца 70 г сахара (мы использовали демерару или жёлтый сахар) 40 г размягчённого...
Диетология / Здоровье
420 pецепты
Тарталетки ко дню святого валентина с клубничным джемом: романтичный десерт, который легко приготовить дома
Десерт Легко 15 min 30 min
Ингредиенты: 350 г муки 1 целое яйцо 1 желток 150 г сахара 150 г сливочного масла (или маргарина) 1/2 пакетика пекарского порошка Клубничный джем по вкусу
Очень простой протеиновый кекс с ягодами
Десерт Очень легко 5 min 20 min
Ингредиенты: 35 г муки 1/2 чайной ложки разрыхлителя 30 г сывороточного протеина (в данном случае — ванильного) 1 столовая ложка семян чиа 1 яйцо 50 г...
Знаменитый «японский чизкейк» из 2 ингредиентов — очень простой рецепт
Десерт Очень легко 5 min
Ингредиенты: 100 г натурального скира 1 ч. л. ванильного экстракта (по желанию) 6 печений спекулос
Тосты с авокадо, манго и лаймом: простой, быстрый и вкусный рецепт
Закускeи Очень легко 10 min 2 min
Ингредиенты: 2 ломтика хлеба (предпочтительно цельнозернового) ½ спелого авокадо ½ спелого манго (не слишком большого) ½ лайма (натертая цедра и сок) Щепотка...
Кремовый майонез из авокадо с варёным яйцом — без сырого яйца
Side dish Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 150 г спелого авокадо (1 шт.) 1 сваренное вкрутую яйцо 1/2 зубчика чеснока сок 1/2 лайма ½ чайной ложки соли (по вкусу) 40 мл мягкого оливкового...
Белковый майонез из варёных яиц: лёгкий, вкусный и без масла
Side dish Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 2 яйца 1 ст. л. горчицы (тёмной или сладкой), без горки ½ ч. л. яблочного уксуса 3–4 ст. л. воды 1 щепотка соли
Хрустящий салат с ньокки — модный, вкусный и сбалансированный рецепт для лета!
Горячее Очень легко 15 min 15 min
Ингредиенты: Для хрустящих ньокки: 500 г ньокки 1 ст. л. оливкового масла соль перец паприка прованские травы Для соуса: 200 г натурального скира (или...
Свежий и сливочный песто из рукколы за 5 минут
прочее Очень легко 5 min
Ингредиенты: 100 г рукколы 1 зубчик чеснока 50 г тертого сыра пармезан 60 г кедровых орехов 80 г оливкового масла extra virgin Соль по вкусу
Порционные фланы со шпинатом и грибами
Side dish Очень легко 15 min 30 min
Ингредиенты: Шпинат: 1 столовая ложка оливкового масла 150 г свежего шпината Грибы: 200 г грибов 1/2 лука-шалота 10 г сливочного масла 1 зубчик чеснока рубленая...
Аджобланко по-андалузски: холодный суп, который всегда хочется есть летом
Закуска Очень легко 15 min
Ингредиенты: 150 г сырого очищенного миндаля (предпочтительно сорта Маркона) 375 г минеральной воды 5 г чеснока (1 небольшой зубчик) 8 г хересного уксуса (10 г,...
Сэндвич с арбузом, фетой и рукколой — вирусный рецепт для жаркого лета!
Закускeи Очень легко 5 min
Ингредиенты: 2 ломтика арбуза 100 г феты (половина упаковки) Горсть рукколы Бальзамический крем Оливковое масло
Сырные шарики к аперитиву
Закускeи Очень легко 10 min
Ингредиенты: 250 г рикотты 100 г пармезана перец (по вкусу) орегано (по вкусу) Для украшения: паприка свежие листья базилика солёные палочки-претцели
Ванильное протеиновое мороженое из сывороточного протеина: быстро и всего из 3 ингредиентов!
Десерт Очень легко 5 min
Ингредиенты: 1 банан 30 г ванильного сывороточного протеина (1 мерная ложка) 3 столовые ложки молока (животного или растительного)
Сэндвич из кабачков без глютена: готов за 20 минут и полон вкуса!
Горячее Очень легко 5 min 16 min
Ингредиенты: 2 кабачка 80 г тертой моцареллы для пиццы (или сыра скаморца) 70 г вареной ветчины 75 г свежего сыра (типа филадельфии) горсть рукколы Оливковое...
Тыквенный рулет с грибами и тянущейся скаморцей: простой и вкусный рецепт в духовке
Горячее Легко 30 min 45 min
Ингредиенты: 550 г тыквы (очищенной) 300 г картофеля 200 г шампиньонов 1 яйцо 30 г тёртого сыра Пармиджано Реджано 45 г панировочных сухарей 120 г копчёной...
Домашний джем из манго всего из 3 ингредиентов!
прочее Очень легко 10 min 30 min
Ингредиенты: 300 г манго (только мякоть) 120 г сахара 1/2 лимона (сок и цедра) 1–2 столовые ложки воды (по желанию, только если смесь получится слишком густой)
Курица с перцем и кабачками в аэрофритюрнице: готово за 20 минут!
Горячее Очень легко 5 min 16 min
Ингредиенты: Для курицы 1 куриное бедро 1/2 чайной ложки паприки 1 столовая ложка оливкового масла (примерно) соль по вкусу перец по вкусу Для овощей 1 кабачок...
Хрустящий рисовый салат с лососем и острой заправкой
Горячее Очень легко 20 min 50 min
Ингредиенты: Рис: 120 г риса басмати 20 cl воды 3 столовые ложки красной пасты карри 2 столовые ложки нейтрального растительного масла Добавки: 100 г лосося (1...
Карпаччо из морских гребешков с цитрусовой заправкой и фисташками — элегантная и простая в приготовлении закуска
Закускeи Очень легко 20 min 10 min
Ингредиенты: 4 морских гребешка без икры Для цитрусовой заправки: 3 апельсина (необработанных, без воскового покрытия) 1/2 чайной ложки молотого имбиря 1/2...
Быстрая гранола в аэрогриле: хрустящий завтрак за 10 минут
Закуски Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 100 г овсяных хлопьев 50 г миндаля 1 ст. л. семян кунжута 1 ст. л. растительного масла 3 ст. л. мёда 40 г изюма
Фаршированные баклажаны с моцареллой, запечённые под сырной корочкой
Side dish Очень легко 20 min 1 время (час)
Ингредиенты: 2 баклажана 1 ст. л. оливкового масла Для начинки: 250 г говяжьего фарша (или другого мясного фарша) 1/2 сладкого перца (по желанию) 1 луковица 1...
Салат из жареных абрикосов, рукколы и бурраты
Закуска Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 5 абрикосов 30 г рукколы (большая горсть) 1 шарик бурраты 1 столовая ложка мёда 1 столовая ложка сушёного розмарина 1 ломтик деревенского хлеба...
Киш без теста на основе тортильи? это возможно! лёгкий рецепт
Горячее Очень легко 5 min 25 min
Ингредиенты: 1 тортилья (пшеничная или кукурузная) 2 яйца 100 г натурального скира соль перец 30 г тёртого сыра эмменталь 1/2 кабачка 75 г ветчины, нарезанной...