Как приготовить лосося в микроволновой печи?
Горячее Очень легко 2 min 4 min
Ингредиенты: 2 стейка свежего лосося 1 капля оливкового масла Соль Перец
Протеин
227 pецепты
Паста с тунцом, фисташками и лимоном
Горячее Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 180 грамм паккери 100 гр натурального тунца сок 1/4 лимона 80 гр очищенных фисташек 2 ст. л. оливкового масла экстра-класса Лук по вкусу Для...
Тажин с курицей, лимоном и оливками (очень простой в приготовлении!)
Горячее Очень легко 10 min 40 min
Ингредиенты: 3 куриных бедра со спинкой 1 консервированный лимон 50 л воды 150 г зеленых оливок без косточек 1 столовая ложка рас-эль-ханута 3 луковицы 1 зубчик...
Рыбные крокеты с лимоном для всей семьи!
Закуска Очень легко 10 min 10 min
Ингредиенты: 500 г филе хека (без костей) 1 луковица 50 г консервированных лимонов 1 зубчик чеснока 2 столовые ложки панировочных сухарей 1 столовая ложка...
Самусы со скумбрией и фромажем
Закуска Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: 60 г скумбрии (в оливковом масле) 40 г вяленых томатов (около 4) 150 г фруктового масла 4 листа кирпичного теста сок 1/2 лимона Несколько веточек...
Тушеный морской лещ с кокосовым молоком - рыбное блюдо, которое вам обязательно понравится
Горячее Очень легко 30 min 20 min
Ингредиенты: 40 ст. л. кокосового молока 10 ст. воды 400 г морского леща (рыба с твердой мякотью) 2 помидора 1 зелёный перец 2 лука 1 щепотка шафрана (или...
Свежий козий сыр и копченый лосось на тосте
Закускeи Очень легко 10 min
Ингредиенты: 1/2 лимона 6 ломтиков хлеба 3 ломтика копченого лосося (+/-) 1 веточка укропа 6 ст. л. свежего козьего сыра (+/-)
Подорожник с начинкой из измельченного мяса и тертого сыра
Горячее Очень легко 40 min 1 h 45 m
Ингредиенты: Мясо : 250 г говяжьего стейка 2 зубчика чеснока 1 луковица Соль Перец Томатный соус : 1 луковица 1 зубчик чеснока 1/2 красного перца, нарезанного 2...
Пирог с копченым лососем, лимоном и шнитт-луком
Горячее Очень легко 10 min 40 min
Ингредиенты: 3 яйца 200 г муки 11 г пекарского порошка (1 пакетик) 1/2 ч. л. перца 10 ст. молока 10 ст. л. оливкового масла 250 г копченого лосося 11 г свежего...
Курица терияки - сладкий и соленый японский соус, который вам обязательно понравится!
Горячее Очень легко 10 min 15 min
Ингредиенты: Маринад: 300 г курицы (в данном случае бескостные куриные бедра) 3 ст. л. соленого соевого соуса 1 кусочек свежего имбиря 1 небольшой зубчик...
Как приготовить куриные бедра в духовке?
Горячее Очень легко 5 min 45 min
Ингредиенты: 2 куриных окорочка 2 ст. л. оливкового масла 1 ч.л. паприки 1 ч. л. чесночного порошка соль по вкусу перец по вкусу 1 капля оливкового масла
Как обжарить куриные бедра на сковороде?
Горячее Очень легко 5 min 24 min
Ингредиенты: 2 куриных окорочка 2 ст. л. оливкового масла 1 ч.л. паприки 1 ч. л. чесночного порошка 1 щепотка соли 1 щепотка перца 1 капля оливкового масла
Китайская лапша вок (овощи и текстурированный соевый белок)
Горячее Очень легко 20 min 20 min
Ингредиенты: Для маринада : 60 мл соевого соуса 2 ст. л. сиропа агавы 1 ст. л. томатной пасты 2 ст. л. кунжутного масла 1 ст. л. чесночного порошка 2 ст. л....
Макси-сэндвич с жареным сыром в американском стиле: курица, авокадо, бекон
Горячее Очень легко 15 min 35 min
Ингредиенты: Курица 1 капля оливкового масла (около 1 ст. л.) 2 куриных окорочка 4 ст. л. соуса барбекю 1 большой стакан воды Бекон: 4 ломтика бекона 2 ст. л....
Хрустящая курица в аэрофритюрнице - быстрое и легкое блюдо высшего качества!
Горячее Очень легко 2 min 20 min
Ингредиенты: 2 куриных окорочка 1 чайная ложка оливкового масла 1/2 чайной ложки паприки 1/2 чайной ложки орегано щепотка соли щепотка перца
Куриные барабанные палочки в мексиканском стиле с восхитительным маринадом
Горячее Очень легко 5 min 25 min
Ингредиенты: 4 куриные барабанные палочки (или гриньоты) 1 ст. л. оливкового масла 1 лайм (сок) 1 ч. л. кайенского перца 1 ч. л. копченой паприки 1 ч. л....
Куриные барабанные палочки с японским маринадом
Side dish Очень легко 5 min 25 min
Ингредиенты: 4 куриные барабанные палочки 2 ст. л. соевого соуса 1 ст. л. кунжутного масла 1/2 ст. л. сидрового уксуса 1 ст. л. коричневого сахара 1 ч. л....
Жареный цыпленок по-корейски с острым соусом гочуджан - dakgangjeong
Горячее Очень легко 15 min 5 min
Ингредиенты: 1-й маринад: 250 г курицы (2 филе) 25 мл молока 2-й маринад: соль перец 1 зубчик чеснока 1 небольшой кусочек свежего имбиря 1 ст. л. молока...
Цельнозерновой рис с брокколи и креветками! легко и сбалансированно
Горячее Очень легко 5 min 15 min
Ингредиенты: 120 г риса (3 цвета) 1/2 ст. л. оливкового масла 1 зубчик чеснока соль перец 300 г брокколи (1 брокколи) 12 креветок (приготовленных и замороженных...
Жареный цыпленок в корейском стиле, очень хрустящий!
Горячее Очень легко 15 min
Ингредиенты: 1-й маринад: 250 г курицы (2 филе) 25 мл молока 2-й маринад: соль перец 1 зубчик чеснока 1 небольшой кусочек свежего имбиря 1 ст. л. молока...
Кростини из поленты с сыром скаморца и пепперони
Закуска Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 300 г поленты быстрого приготовления (мы использовали трюфельную поленту) 200 г сыра скаморца (примерно) 60 г пепперони (тонко нарезанные) Соль по...
Паста с замороженными морепродуктами - вкусное и очень быстрое первое блюдо
Горячее Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 180 г макарон (спагетти или лингвини) 300 гр замороженных морепродуктов 180 гр помидоров черри 1 зубчик чеснока Черный перец по вкусу Петрушка по...
Паста с морскими гребешками - элегантное первое блюдо из морепродуктов
Горячее Очень легко 12 min 5 min
Ингредиенты: 180 г пасты (папарделле, тальятелле, спагетти или паккери) 300 гр замороженных морских гребешков 200 гр помидоров черри 15 гр белого вина Ручка...
Лосось во фритюре: полезный и богатый вкус
Горячее Очень легко 5 min 12 min
Ингредиенты: 1 вырезка лосося (свежая и чистая) 1 столовая ложка оливкового масла Чесночный порошок (1 чайная ложка) Соль (по вкусу) Перец (1/2 чайной ложки)...