Куриные барабанные палочки с японским маринадом
Side dish Очень легко 5 min 25 min
Ингредиенты: 4 куриные барабанные палочки 2 ст. л. соевого соуса 1 ст. л. кунжутного масла 1/2 ст. л. сидрового уксуса 1 ст. л. коричневого сахара 1 ч. л....
Протеин
210 pецепты
Жареный цыпленок по-корейски с острым соусом гочуджан - dakgangjeong
Горячее Очень легко 15 min 5 min
Ингредиенты: 1-й маринад: 250 г курицы (2 филе) 25 мл молока 2-й маринад: соль перец 1 зубчик чеснока 1 небольшой кусочек свежего имбиря 1 ст. л. молока...
Цельнозерновой рис с брокколи и креветками! легко и сбалансированно
Горячее Очень легко 5 min 15 min
Ингредиенты: 120 г риса (3 цвета) 1/2 ст. л. оливкового масла 1 зубчик чеснока соль перец 300 г брокколи (1 брокколи) 12 креветок (приготовленных и замороженных...
Жареный цыпленок в корейском стиле, очень хрустящий!
Горячее Очень легко 15 min
Ингредиенты: 1-й маринад: 250 г курицы (2 филе) 25 мл молока 2-й маринад: соль перец 1 зубчик чеснока 1 небольшой кусочек свежего имбиря 1 ст. л. молока...
Кростини из поленты с сыром скаморца и пепперони
Закуска Очень легко 15 min 10 min
Ингредиенты: 300 г поленты быстрого приготовления (мы использовали трюфельную поленту) 200 г сыра скаморца (примерно) 60 г пепперони (тонко нарезанные) Соль по...
Паста с замороженными морепродуктами - вкусное и очень быстрое первое блюдо
Горячее Очень легко 5 min 10 min
Ингредиенты: 180 г макарон (спагетти или лингвини) 300 гр замороженных морепродуктов 180 гр помидоров черри 1 зубчик чеснока Черный перец по вкусу Петрушка по...
Паста с морскими гребешками - элегантное первое блюдо из морепродуктов
Горячее Очень легко 12 min 5 min
Ингредиенты: 180 г пасты (папарделле, тальятелле, спагетти или паккери) 300 гр замороженных морских гребешков 200 гр помидоров черри 15 гр белого вина Ручка...
Креветки, жаренные в воздухе: легкий и вкусный рецепт
Закуска Очень легко 5 min 12 min
Ингредиенты: 250 г креветок (мы использовали замороженные хвосты креветок) сок половины лимона 1 зубчик чеснока 2 столовые ложки оливкового масла соль по вкусу...
Протеиновые блинчики с сывороткой - идеальный перекус перед спортом!
Десерт Очень легко 5 min 5 min
Ингредиенты: 1 яйцо 125 г молока 125 г муки 15 г масла 1/2 пакетика пекарского порошка 25 г сыворотки (1 мерная ложка) щепотка соли 3 или 4 столовые ложки воды
Супер свежие веррины авокадо, креветки, грейпфрут!
Закуска Очень легко 15 min
Ингредиенты: 3 avocats 3 авокадо 15-20 креветок (приготовленных) 1 грейпфрут 1 лимон 2 столовые ложки оливкового масла соль паприка
Кордон блю в домашних условиях
Горячее Очень легко 20 min 10 min
Ингредиенты: 4 тонких шнителя из индейки 4 ломтика сыра 2 ломтика белой ветчины 2 яйца панировочные сухари мука
Рийет из копченого лосося
Закуски Очень легко 5 min
Ингредиенты: 50 г копченого лосося 100 г свежего сыра 1 столовая ложка лимонного сока 1 столовая ложка зеленого лука
Рийет с курицей, фисташками и горчицей
Закуска Очень легко 40 min 40 min
Ингредиенты: 2 куриных бедра 1 лук 1 морковь 1 бульонный кубик 10 мл сухого белого вина 20 мл воды 1 столовая ложка горчици 2 столовых ложки сливок 50 г...
Картофельное рагу с говядиной в скороварке
Горячее Очень легко 15 min 40 min
Ингредиенты: 500 г говядины 4 средние картофелины 1 зеленый перец 3 моркови 1 лук-порей 1 маленькая луковица 1 помидор 2 зубчика чеснока 250 мл белого вина (1...
Курица, маринованная в соевом соусе и мёде
Горячее Очень легко 10 min 12 min
Ингредиенты: 2 куриные грудки (250 гр) 2 столовые ложки соевого соуса 1 столовая ложка кунжутного масла (или другого нейтрального) 1 столовая ложка меда 1...
Рваная свинина по-американски
Горячее Очень легко 10 min 6 время (часы)
Ингредиенты: 900 г свиной лопатки 100 г коричневого сахара 50 г соли 1 ст.л. паприки 4 ст.л. соуса барбекю 10 кл воды 2 лавровых листа
Картофель, фаршированный копченым лососем и сливочным сыром
Горячее Очень легко 10 min 1 время (час)
Ингредиенты: 4 картофелины 150 г натурального свежего сыра 2 ломтика копченого лосося 1 ст л лимонного сока 1 ст л нарезанного укропа соль перец
Легкая паста с тунцом
Горячее Очень легко 10 min 13 min
Ингредиенты: 200 г макарон 1 ст. л. оливкового масла 1/2 лука-шалота 1 банка натурального тунца 1 зубчик чеснока 150 мл свежих сливок Соль Перец 30 г тертого...